Leinsamen als Mittel zur Reinigung des Körpers, der zu Zeiten von Hippokrates verwendet wurde. Neben der Reinigung des Magen-Darm-Trakts können diese winzigen Samen den Körper mit Spurenelementen und Fettsäuren sättigen.
Diejenigen, die sich für die Heilung von Leinsamen entscheiden, sollten die grundlegenden Regeln für ihre Verwendung kennen.
Wie man am besten Leinsamen verwendet, um den Körper zu reinigen
Leinsamen wird als prophylaktisches Mittel bei vielen Beschwerden eingesetzt, stärkt die Kraft und Immunität und hat eine heilende Wirkung. Am häufigsten werden jedoch Leinsamen zur Reinigung des Körpers verwendet.
Der abführende Effekt und die Ausscheidung von Toxinen sind die Qualitäten, die bei der Durchführung des Reinigungsprozesses am meisten geschätzt werden.
Als hervorragendes Sorbens sammelt sich Leinsamen im Gastrointestinaltrakt unnötig an und entfernt selbst alte Ansammlungen.
Samen, die in den Darm eindringen, schwellen an und nehmen stark zu. Gleichzeitig verwenden sie wie ein Schwamm unnötige Komponenten. Die Masse durchdringt den Darm sehr sorgfältig, heilt gleichzeitig kleine Risse und sogar schädliche Auswirkungen auf Pilze und Viren.
Der Einfluss von Flachsbestandteilen ist aktiv, daher sollte die Einnahme des Arzneimittels korrekt durchgeführt werden.
Grundregeln für die Zulassung:
- Vor den Mahlzeiten einnehmen.
- Saatgutannahme in reiner Form. Tagsüber können Sie 3-4 Teelöffel essen. Samen. Bei jedem Empfang sollte man viel reines Wasser trinken - der Effekt wird schneller und auffälliger.
- Saatgutempfang als Ergänzung zu verschiedenen Gerichten - in Brei, in Salatdressings oder in Suppen.
- Empfang in Bodenform. Es gibt Flachsmehl zum Verkauf, aber es ist möglich, eine Mühle zu verwenden oder in einem Mörser zu mahlen. Vor den Mahlzeiten werden 3-4 Teelöffel Mehl gegessen und mit Wasser abgewaschen.
- Empfang in Form von Brühe. Proportionen - ein Esslöffel pro 250 g Wasser. Ähnliche Anteile werden für das Bestehen von Samen verwendet. Sie werden abends mit warmem Wasser eingegossen und über Nacht stehen gelassen. In dieser Form wird die Komposition nachts aufgenommen.
Die letztere Option ist effektiver.
Wie man Leinsamen zur Behandlung von Krankheiten isst
Als Therapeutikum kann Leinsamen als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden. Sie müssen mindestens 5 Gramm pro Tag einnehmen. Es ist besser, das Produkt in gemahlener Form zu verwenden, und es ist notwendig, direkt vor dem Essen zu mahlen. Diese Angabe sollte nicht vernachlässigt werden, da während der Lagerung einige der nützlichen Qualitäten durch Oxidation verloren gehen.
Gemahlene Samen legen Sie in alle Gerichte. Das Additiv eignet sich nicht nur für Getreide, Suppen und Salate, sondern auch zum Backen.
Die Wirkung von Saatgut verstärken kann sein, wenn man sie Kompotte oder Säfte, Kräutertee oder Gemüsebrühen trinkt.
Es ist sehr nützlich, Flachs in Kombination mit Kefir einzunehmen. Diese Behandlung ermöglicht es Ihnen, die Mikroflora im Verdauungstrakt und die Arbeit des Rektums wiederherzustellen.
Wie man Leinsamen zur Gewichtsreduktion verwendet
Die Einzigartigkeit der Eigenschaften von Leinsamen als Absorptionsmittel besteht darin, dass Ernährungswissenschaftler es erfolgreich als Mittel zur Gewichtsreduzierung einsetzen. Die riesige Menge an Ballaststoffen und gesättigten Säuren in den Samen stimuliert:
- Fettverbrennung
- Schwellungen loswerden;
- Darmreinigung.
Optisch wird die Figur schlanker. Um bei der Einnahme von Saatgut ein Ergebnis zu erzielen, muss die richtige Diät beachtet werden.
Um mit Flachs abzunehmen, müssen Sie Folgendes beachten:
- Der Tagessatz wird mit heißem Wasser gebrüht und als Abendessen eingenommen.
- Die fertige Brühe sollte vor dem Essen in einem Glas Stagram getrunken werden, in etwa 30-50 Minuten.
- Haferbrei sollte mit Flachs gefüllt werden - ein paar Teelöffel pro Portion. Das Frühstück sollte Brei mit einem solchen Zusatzstoff sein.
Der Gewichtsverlust hängt von der verbrauchten Kalorienmenge ab. Zu Beginn der Diät ist die Gewichtsreduzierung auf die Darmreinigung zurückzuführen. Dann beginnt der Gewichtsnormalisierungsprozess.
Wenn Sie das Salz aus der Diät entfernen, wird der Gewichtsverlust schneller erfolgen.
Kann man Leinsamen nur in trockener Form verwenden?
Leinsamen bestehen aus sehr starken Wirkstoffen. Daher ist es wichtig, die Regeln für die Verwendung von Leinsamen als Nahrungsergänzungsmittel zu befolgen.
Trockensaatgut kann konsumiert werden, die Aufnahmezeit ist jedoch eingeschränkt. Sie können sie in dieser Form nicht länger als 14 Tage essen.
Nach dieser Zeit müssen Sie zur gleichen Zeit eine Pause machen. Aber als Lebensmittelzusatz in Lebensmitteln kann eine kleine Menge lange Zeit eingenommen werden.
Unkontrollierte Aufnahme von trockenem Saatgut kann Allergien auslösen.
Leinsamen Urbech - wie benutzt man?
Urbech - eines der beliebtesten Gerichte von Dagestanis. Zur Herstellung werden Nüsse verschiedener Sorten und Samen genommen. Die Masse wird auf eine einheitliche Konsistenz gewischt. In Dagestan verwendet die lokale Bevölkerung für dieses Verfahren kleine Mühlen oder Mühlsteine. Flachs ist einer der Bestandteile dieser köstlichen und gesunden Delikatesse.
Leinen Urbech sollte richtig gegessen werden. Beginnen Sie es mit einer kleinen Portion zu essen. Natürlich ist der Geschmack der Delikatesse spezifisch. Vielmehr kann gesagt werden, dass es keinen Geschmack gibt. Dagestanis bieten diese Brühe zusammen mit Honig aus Blumen an.
Sie können nicht viel solches Essen essen, das Produkt ist sehr zufriedenstellend. Ein Teelöffel Urbech und die gleiche Menge Honigblume - dies ist die Dosierung für die erste Woche der Verabreichung. Dann können Sie den Preis verdoppeln - zweimal täglich essen.
- Kleinkinder unter 3-5 Jahren sollten nicht mehr Löffel pro Tag essen.
- Urbech eignet sich hervorragend als Zusatz zu Haferbrei.
Es ist besser, Ingwertee zu trinken. - Essen Sie Urbech in Form von Sandwiches.
- Urbech wird mit einer separaten Form von Speisen als separates Gericht verwendet.
Wie lange kann man Leinsamen essen?
Zur Vorbeugung gilt es als richtig (von Ernährungswissenschaftlern empfohlen), 5 g pro Tag zu sich zu nehmen, mit einer Behandlung bis zu 50 g pro Tag.
Dosierungen sind erforderlich. Die Zulassung sollte nicht länger als 2 Wochen dauern. Wünschenswerte Pause - mindestens 2 Wochen, vorzugsweise jedoch einen Monat.
Leinsamen kann den menschlichen Körper bei Lebererkrankungen schädigen. In solchen Fällen müssen Sie vor der Einnahme von Leinsamen immer einen Arzt aufsuchen und sich beraten lassen.
Es ist wichtig zu wissen, dass die Samen viele Aminosäuren enthalten, sie sind mit Vitaminen gesättigt. Die Dosierung dieser Inhaltsstoffe ist streng auf den Menschen beschränkt. Übersättigung kann zu Vergiftungen führen.
Werdende Mütter und diejenigen, die das Baby füttern, dürfen Leinsamen nicht verwenden. Dennoch ist es besser, sich zu enthalten. Wenn jedoch Leinsamen, diese Kategorie von Patienten, Nahrung zu sich nimmt, müssen Sie sich strikt an die Dosierungen halten. Es gibt keine solide Forschung zu diesem Thema.
Leinsamen ist nicht akzeptabel für diejenigen, die:
- leidet unter Gallensteinerkrankung;
- gequält von Blähungen, Blähungen;
- hat Hyperkalzämie;
- anfällig für Kolitis, Pankreatitis;
- Endometritis und Fibromatose hat;
Saatgutmissbrauch kann, anstatt zu nutzen, dem menschlichen Körper großen Schaden zufügen.
Weitere Informationen zu den Vorteilen von Leinsamen finden Sie im nächsten Video.
