Cellulite ist eines der häufigsten Hautprobleme bei Frauen. Sie können damit zu Hause zurechtkommen, indem Sie bestimmte Empfehlungen befolgen.
Ursachen von Cellulite
Vor einigen Jahrhunderten störte die "Orangenhaut" am Körper die Frauen überhaupt nicht. Ein solches Phänomen galt als Norm und Zeichen der Reifung von Mädchen. Heute hat sich die Einstellung zu Cellulite erheblich verändert und wird für viele als Problem angesehen.
Die Bildung auf der Haut selbst ist das Ergebnis von Änderungen in der Struktur des Fettgewebes. Infolgedessen bilden sich auf der Hautoberfläche ungleichmäßige Unregelmäßigkeiten. Zu den Hauptursachen von Cellulite gehören:
- erhöhte Östrogenspiegel (Pubertät, Schwangerschaft, falsche Kontrazeptiva usw.);
- Stoffwechselstörungen im Körper;
- Erkrankungen der Wirbelsäule und der Schilddrüse;
- sitzender Lebensstil;
- stressige Zustände;
- ungesunde Ernährung;
- unzureichende Flüssigkeitsmenge im Körper;
- genetische Veranlagung;
- das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten;
- Die ökologischen Probleme.
Solche Faktoren erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Cellulite. Wenn es mehr als drei Punkte in der Geschichte gibt, ist das Risiko eines Problems sehr hoch.
Dermatologen haben festgestellt, dass das Alter nicht die Ursache für das Auftreten von "Orangenschalen" ist. Seit der Pubertät kann jedes Mädchen Cellulite-Besitzerin werden.
Wie kann man das Problem zu Hause lösen?
In Schönheitssalons und medizinischen Zentren gibt es viele umfassende Maßnahmen, um die Unebenheiten auf der Haut zu beseitigen. Oft erfordern solche Verfahren zu viel Zeit und Geld. Das Positive ist, dass Cellulite ein Problem ist, das Sie zu Hause alleine bewältigen können.
Umhüllung
Diese Technik basiert auf dem Einfluss von Wärme auf die Problemzonen der Haut. Es ist notwendig, ein Anti-Cellulitis-Mittel auf die Stelle der Läsion aufzutragen und es dann in mehreren Schichten mit einem gewöhnlichen Lebensmittelfilm einzuwickeln. Warten Sie 30 Minuten und spülen Sie dann mit warmem Wasser.
Als Anti-Cellulite-Heilmittel passen:
- blauer oder schwarzer Ton;
- ätherische Öle;
- spezielle Mittel für Wraps;
- Liebling
- Kaffee-Peeling.
Das Verfahren wird einmal in drei Tagen ausgeführt, alle 15 Wicklungen sollten durchgeführt werden. Wiederholen Sie den Vorgang nicht früher als sechs Monate.
Schrubben
Die Wirksamkeit der Technik liegt in der Tatsache, dass sich während des Schrubbens herausstellt, dass die Haut nicht nur erfrischt, abgezogen, sondern auch das Fettgewebe massiert wird.
Methode der Verwendung:
- die Haut mit heißem Wasser oder Dampf im Bad dämpfen;
- Tragen Sie das Peeling auf die Problemzonen der Haut auf.
- gründlich massieren (mindestens 5 Minuten);
- Mit warmem Wasser abspülen.
Diese Technik erlaubt permanente Verfahren. Bei problematischer Haut muss zweimal wöchentlich geschrubbt werden, um das Ergebnis und die Prävention festzulegen - einmal wöchentlich.
Anti-Cellulite-Bäder
Als traditionelle Hausmethode wird auch ein Bad unter Zusatz von Meersalz angenommen. Es ist wünschenswert, den Vorgang ein- bis zweimal pro Woche zu wiederholen.
- Erhalten Sie ein unvollständiges warmes Bad (etwa 36 Grad).
- 3-4 Esslöffel Meersalz auflösen.
- 15 Minuten in der Badewanne liegen lassen.
- Mit kaltem Wasser abspülen.
- Mit einem Handtuch trocknen, Problemzonen am Körper sorgfältig massieren.
Um den Effekt zu festigen, wird empfohlen, nach dem Eingriff eine halbe Stunde lang heißen grünen oder Kräutertee zu trinken. Dann wieder duschen, die Reste von Meersalz vom Körper abwaschen. Gründlich trocknen und Anti-Cellulite-Creme auftragen.
Für eine höhere Effizienz wird empfohlen, den folgenden Bädern die folgenden Komponenten hinzuzufügen:
- frischer Zitronensaft;
- ätherische Öle;
- grüner Tee brauen;
- Milch;
- Olivenöl;
- Kräuterauskochen (Kamille, Wacholder).
Wasseraufbereitung
Diese Methode beinhaltet: Dusche, Sauna und Bad. Wenn die letzten beiden Punkte häufig einen Besuch besonderer Orte erfordern, steht jeder Frau zu Hause eine Dusche zur Verfügung. Es wird empfohlen, es in einem Kontrastsystem zu verwenden: kaltes und warmes Wasser.
Diese Technik verbessert den Hautton, verbessert die Durchblutung, was sich positiv auf die Beseitigung des Problems auswirkt. Nach einer Kontrastdusche wird empfohlen, sich gründlich mit einem Handtuch abzuwischen, wobei besonders auf Problembereiche zu achten ist. Dann eine spezielle Anti-Cellulite-Creme auftragen.
Bad und Sauna gelten als hervorragende Hautpflege für den ganzen Körper. Gedämpfte Integumente werden von angesammelten Unreinheiten gereinigt, die Haut wird von jedem Nährstoffwerkzeug aktiv wahrgenommen und ist für jeden Eingriff geeignet. Dazu müssen Sie ein spezielles Anti-Cellulite-Peeling oder gemahlenen Kaffee einnehmen.
Ein Besuch des Bades wird höchstens zweimal im Monat empfohlen. Frauen mit hohem Blutdruck sollten sich dieser Methode sorgfältig nähern.
Selbstmassage
In Ermangelung der Möglichkeit, Salonmassagen durchzuführen, ist die unabhängige Umsetzung einfacher Techniken eine hervorragende Alternative für zu Hause.
- Die Haut muss vorbereitet werden: Verwenden Sie ein spezielles Massageöl oder eine Anti-Cellulite-Creme auf Problemzonen. Reiben Sie das Werkzeug glatt ein.
- Massage beginnen: Bewegungen sollten intensiver und schneller werden. In einem Kreis sollte die Massage im Uhrzeigersinn an den Beinen und Armen sein, um mit direkten Bewegungen zu wirken (der innere Teil von unten nach oben, außen - von oben nach unten).
- Führen Sie den Vorgang bis zu einer halben Stunde durch.
Neben der manuellen Selbstmassage sind verschiedene Arten von Wirkstoffen üblich, die die Wirkung auf die Problemhaut verbessern.
Es können spezielle Massagegeräte, Bürsten, Roller sein. Ein gewöhnlicher harter Waschlappen ist auch wirksam bei der Bekämpfung von Cellulite, was es besonders bequem macht, sofort unter der Dusche verwendet zu werden.
Beliebt in der häuslichen Anwendung der Vakuummassage mit Dosen. Installieren Sie Silikon- oder Kunststoffvorrichtungen an Problemstellen und fahren Sie sie dann entlang der Oberfläche.
Dadurch wird die Haut erhitzt, von Schlacke gereinigt und geglättet. Diese Methode wird nicht für Menschen mit Hautkrankheiten empfohlen. Sie sollten den Vorgang sofort abbrechen, wenn Blutergüsse auftreten.
Übung
Übung ist ein Allheilmittel für viele Probleme. Cellulite ist keine Ausnahme: Es gibt eine Reihe effektiver Übungen, deren tägliche Anwendung zur Wiederherstellung der Haut beitragen und das Ergebnis festigen wird.
- Seil springen.
- Kniebeugen
- Schritte in Position mit Anheben der Knie auf die Taillenhöhe.
- Lunges mit ihren Füßen.
- Fahrrad: als Übung liegen und tatsächlich fahren (die Straße hinunter oder auf dem Simulator).
- Übung "Schere".
Eine solche einfache Reihe von Übungen sollte in die täglichen Morgenübungen eingeführt werden. Wiederholen Sie das 8-mal, Sie können die Ansätze nach einer Woche des täglichen Trainings erhöhen.
Es gibt eine weitere einzigartige Anti-Cellulite-Übung, die nicht nur Ihre Haut fixiert, sondern auch Ihren Geist hebt! Es ist notwendig, auf dem Boden zu sitzen und auf dem Gesäß zu "laufen". Ausgezeichnet von einem lustigen Lied. Brauchen
die ganze Spur (ca. drei Minuten) um den Raum zu "laufen". Die Aufladung des Optimismus ist vorgesehen.
Darüber hinaus ist es notwendig, den Hausreifen zum Beispiel während des Films zu drehen. Und auch ein solches Konzept wie einen Aufzug zu vergessen: Nur die Treppe hinauf- und hinuntersteigen.
Diät
Die Ernährung hat im Allgemeinen einen sehr großen Einfluss auf die Haut. Die Grundprinzipien einer ausgewogenen Ernährung sollten beachtet werden:
- von allen fetthaltigen, gebratenen ausschließen;
- die Aufnahme von Salz und Zucker reduzieren;
- starker schwarzer Tee wird durch Grün oder Kräuter ersetzt;
- Kaffee ablehnen;
- Dehydrierung vermeiden: viel Wasser trinken, besonders in der heißen Jahreszeit;
- Grundnahrungsmittel zur Herstellung von Gemüse und Früchten sowie Eiweiß (Fleisch, Fisch) und Kohlenhydrate (Vollkornprodukte).
Es ist auch wichtig, die Ernährung zu überwachen. Die Hauptmahlzeiten sollten in der ersten Hälfte des Tages sein. Es gibt ein hervorragendes Sprichwort: Frühstücken Sie selbst, teilen Sie mit einem Freund das Mittagessen und essen Sie dem Feind zu Abend.
Es ist strengstens verboten, vor dem Schlafengehen zu essen. Jegliche Süßigkeiten sollten nur vor einer aktiven Übung gegessen werden. Sie sollten auch versuchen, die Flüssigkeitsaufnahme so zu verteilen, dass die meisten bis 17:00 Uhr verbraucht wurden. Als nächstes sollte jedes Glas Wasser nur getrunken werden, um Ihren Durst zu löschen.
Bewertungen
Ich habe die Kampagne lange Zeit zu einem Spezialisten verschoben. Ständig gab es kein Geld, dann Zeit. Das Spiegelbild im Spiegel gefiel mir nicht, ich saß im Urlaub immer im Wasser. Aber eines Tages fragte mich ein Freund, warum ich nicht versuchen würde, meine Haut zu Hause zu bearbeiten. Ich habe einen geeigneten Weg für mich gefunden: Ich habe während des Duschens mit einem harten Waschlappen eine Massage durchgeführt. Der Effekt war schon in zwei Wochen! Die Haut ist völlig anders geworden: glatt, angenehm im Griff. Cellulite ist fast vollständig verschwunden!
Angelica, 36 Jahre alt
Ich bin 25 Jahre alt mit meinen Freundinnen zum Baden gegangen. Wir haben eine Tradition: Während der Woche trinken wir Kaffee und sammeln die Dicke, dann raten wir nicht darüber, sondern reiben sie in Cellulite ein.)) Der Effekt ist schick! An europäischen Stränden gehen wir in sehr offenen Badeanzügen.
Julia, 31 Jahre alt
Ich hätte wirklich nicht gedacht, dass mich das "Problem des Kumpels im Alter von" so früh einholen würde !!!! Ich habe es zufällig bemerkt, als ich einen bei einem Verkauf gekauften Badeanzug anprobierte. Weinte für einen halben Tag. Mama beruhigte mich in jeder Hinsicht und sagte, dass dieses Problem leicht zu lösen sei. Gemeinsam begannen wir im Internet nach Informationen zu suchen.
Es stellte sich heraus, dass es nicht notwendig ist, riesige Beträge für die Korrektur auszugeben! Das können wir uns nicht leisten. Jetzt mache ich jeden Morgen spezielle Übungen und nehme auch eine Kontrastdusche. Die Haut ist geglättet, aber ich werde nicht aufhören! Nie in meinem Leben möchte ich diesen Schrecken wieder auf dem Papst sehen.
Maria, 17 Jahre alt
Hallo an alle! Ich werde meine Erfahrungen teilen. Ich war lange Zeit im Profisport tätig und wusste von einem solchen Problem nicht. Es schien, als könnten nur faule Frauen, die in der Nähe des Fernsehers mit Tellern von Nahrungsmitteln saßen, diesem Gesicht begegnen. Aber einmal entdeckte ich die "Orangenschale". Ich hatte immer eine ausgewogene Ernährung, Training ...
Ich entschied mich für Wraps. In der Apotheke habe ich eine spezielle Creme gekauft, ich habe in Auchan Lebensmittelfilme gedreht. Geduldige Leistung von einfachen Manipulationen und - voila! - Die Haut ist wieder in einwandfreiem Zustand. Wahrscheinlich gab es eine Art hormonelles Versagen. Diese Konsequenz stellte sich heraus, aber ich bin dank dieser Methode damit fertig geworden.
Alexandra, 25 Jahre alt
Im Kampf gegen Cellulite handelt es sich um einen integrierten Ansatz. Alle Aktivitäten, die zu Hause abgehalten werden, sind bedeutungslos, wenn der Lebensstil gestört ist. Es ist wichtig, zu lieben und für sich selbst zu sorgen: genug Schlaf zu bekommen, Stress zu vermeiden, richtig zu essen, einen aktiven Lebensstil zu führen.
