Schlaf ist sehr wichtig für Erholung und Erholung. Ruhiger und langer Schlaf spricht über die Gesundheit der Krümel. Wenn das Kind oft aufwacht und weint, stört es die Eltern.
Für Kinder spielt der Schlaf eine wichtige Rolle bei der Entwicklung und beim Wachstum, er trägt zur Reifung des Gehirns bei, er ist wichtig für Wachstum und Entwicklung. Während dieser Zeit gibt es eine Anhäufung von Energie, Rest des Gehirns. Darüber hinaus hilft der Schlaf den Krümeln, die im Wachprozess gewonnenen Informationen zu verarbeiten, und trägt zu deren Assimilation bei.
Preise für ein Kind in einem Monat
Ein Baby im Alter von einem Monat schläft 15,5 bis 18 Stunden pro Tag, wovon 6 bis 8 Stunden für Tagträume und 8 bis 10 für Nachtzeiten verantwortlich sind. Die aktive Aufwachzeit während dieser Zeit beträgt etwa 1 bis 1 Stunden und 15 Minuten. Sie besteht aus: Fütterung, Vorbereitungen für die Ruhepause, Legen und Einschlafen.
Im Alter von einem Monat schlafen Babys tagsüber viel, die Schlafdauer beträgt 40 Minuten (2 Stunden), 4 bis 5 Mal pro Tag. Füttern Sie das Baby während des Tages alle 2-3 Stunden. Gut für Eltern, wenn die Muschi nachts 3-5 Stunden ununterbrochen schläft. Wecken Sie ihn nicht zum Füttern in der Nacht auf, er wird aufwachen, wenn dies nötig ist.
Seien Sie nicht beunruhigt, wenn das Kind diese Standards nicht einhält, was bedeutet, dass es seinen eigenen Zeitplan und seine eigenen Bedürfnisse hat. Sie müssen ihm zuhören und aufpassen.
Schlaffunktionen in 1-1,5 Monaten
Ein Kind entwickelt sich in den ersten Monaten sehr schnell und wächst, daher ändert sich die Art der Ruhe oft. Der erste Entwicklungssprung tritt hauptsächlich im ersten Lebensmonat auf, mit störendem Verhalten, Legierungsschwierigkeiten und häufigem Aufwachen während des Tages und nachts. Die Krise kann einen Tag oder eine Woche andauern, Mutter sollte geduldig sein und diese Zeit überleben.
Im Alter von 1,5 Monaten gibt es einen zweiten Entwicklungssprung, das Baby ist oft launisch und der Schlaf ist gestört. Versuchen Sie zu verstehen, was ihm nicht gefällt, und beseitigen Sie die Ursache: Koliken, Nahrungsmittelallergien, vermehrte Gasbildung.
Der Schlaf eines Babys besteht wie der eines Erwachsenen aus mehreren Phasen. Schauen wir uns das genauer an:
- die Schlafphase ist der Beginn der Ruhe;
- oberflächlicher Schlaf, in dem sich die Krümel bewegen, lächeln, zusammenzucken können;
- tiefer Schlaf, in kleinen dauert es nicht mehr als 1 Stunde, diese Phase tritt nicht sofort ein, etwa 20 + 30 Minuten, nachdem er eingeschlafen ist, und der Körper entspannt sich vollständig, die Nocken lösen sich auf;
- Erwachen - das Ende des Restes.
Bei Kindern in diesem Alter ist der oberflächliche Schlafzyklus länger als in der tiefen Phase, daher ist der Schlaf am empfindlichsten. Das Baby wacht leicht auf, wenn Bauchschmerzen oder Hungergefühl auftreten. Mit dem Erwachsenwerden nimmt der Tiefschlafzyklus allmählich zu, während der Oberflächenschlaf abnimmt.
Die korrekte Änderung der Ruhe- und Wachphasen ist für das Baby wichtig. Es ist notwendig, ein System zum Legen und Erwachen aus den ersten Lebensmonaten zu entwickeln, da es zur Entwicklung, Gesundheit und Stärkung des Nervensystems beiträgt. Es gibt keine Notwendigkeit, sich an ein Regime zu halten, lassen Sie die Krume selbst seinen eigenen Lebensrhythmus bestimmen, Mama sollte sich nur daran anpassen.
Bedingungen für den normalen Rest des Babys
Die Schlafqualität wird von vielen Faktoren beeinflusst: altersgerechte Modi, Entwicklungssprünge, Assoziationen mit dem Einschlafen und Bedingungen für die Erholung.
Es ist wichtig, den Moment des Legens nicht zu verpassen, sonst wird es schwieriger, ein übererregtes Kind zu legen. Wenn Sie das Baby betrachten, zeigt es vor dem Rest folgende Ermüdungserscheinungen:
- gähnt;
- reibt sich die Augen;
- launisch;
- sieht schläfrig aus, die Aufmerksamkeit ist zerstreut, sieht an einem Punkt.
Das Neugeborene wird für Krämpfe im Mutterleib verwendet, daher wird empfohlen, ähnliche Bedingungen in der Krippe zu schaffen. Manche erwerben einen speziellen Kokon oder machen es sich selbst mit einer Rolle aus einer Decke. Die Bettwäsche sollte sauber, glatt und fest sein.
Die Bedingungen für einen angenehmen, gesunden Schlaf sollten wie folgt sein:
- belüfteter Raum;
- Raumtemperatur von 18 bis 21 Grad;
- Luftfeuchtigkeit - von 40 bis 60%.
Gewöhnen Sie die Kinder nicht daran, schweigend einzuschlafen, in diesem Alter schlafen sie allein unter dem "weißen Geräusch" ein, unter der Lektüre, Wiegenlieder und klassischer Musik, die zur Entwicklung des Hörens beiträgt und ihn vor dem Schlafengehen beruhigt. Machen Sie sich keine Sorgen, dass die Kleinen nichts verstehen. Die Hauptsache ist hier die Monotonie Ihrer Stimme, wenn Sie ein Schlaflied lesen oder singen.
Wenn das Baby durch nichts gestört wird, schläft es ruhig in der Wiege ein, dann wird es nicht empfohlen, es auf die Hände zu legen und ihm das Schwingen beizubringen. Eine Reisekrankheit ist nicht notwendig, sie kann zu einem "Rüttelsymptom" führen, bei dem es zu einem Bewusstseinsverlust kommt. Wenn das Baby in seinen Armen einschlief, muss der Erwachsene auf die Phase des Tiefschlafes warten und ihn dann in die Wiege legen.
Kinder schlafen besser an der frischen Luft und schlafen ohne Bewegungskrankheit sofort ein. Wenn es nicht möglich ist, nach draußen zu gehen, können Sie eine Wiege auf den Balkon stellen, ein solcher Traum erhöht die Immunität.
Ursachen von Schlafstörungen und deren Beseitigung
Ruhiger Schlaf Baby - der Schlüssel zu einem gesunden Zustand seiner Eltern. Einmonatige Angstzustände bei Kindern können durch folgende Probleme verursacht werden:
- Verletzung des Übergangs von Ruhe zu aktiver Wachheit und umgekehrt. Dies ist vor allem auf die Unannehmlichkeiten zurückzuführen, die beseitigt werden müssen: Windelwechsel, Fütterung, heiße oder kalte Räume, Bauchschmerzen
- Rhythmisches Zucken - yaktiony sind häufiger beim Einschlafen. Dieses Phänomen ist in fast jeder Krume von der Geburt bis zu 9 Monaten zu finden. Mit dem Alter erscheinen sie weniger und vergehen allmählich um 5 Jahre.
- Es gibt ein Phänomen: das Einschlafen von Myoklonien, das sich in unwillkürlichen Schaudern äußert, oft haben Erwachsene Angst vor ihnen. Dies kann eine Reaktion auf ein lautes Geräusch sein oder wenn etwas geträumt wird und als normal angesehen wird. Wenn Myoklonien häufig wiederkehren und die Krümel aufwachen, damit sie in der Zukunft nicht einschlafen können, sollten Sie sich an die Spezialisten wenden.
Ein wichtiger Faktor beim Niederlegen ist der emotionale Zustand der Mutter. Wenn sie aus irgendeinem Grund unruhig ist, wirkt sich dies definitiv auf seinen Zustand aus. Betrifft auch die ungesunde Situation in der Familie, Konfliktsituationen.
Grundsätzlich erfordert Schlafstörung bei Babys keinen medizinischen Eingriff und verschwindet, nachdem Mutter nervös gestoppt hat und die Behandlung korrigiert. Wenn das Problem weiterhin besteht, sollten Sie einen Arzt um Rat fragen.
