Vitamine für die Gesichtshaut helfen, schön und jung zu sein

Um die Haut des Gesichts sauber, glatt und elastisch zu halten, geben Frauen viel Aufwand und Geld aus. Hilfe bei der Erreichung dieses Ziels kann jedoch die notwendigen Vitamine oder die Verwendung von darauf basierenden Kosmetika erhalten. Welche Vitamine sind also gut für Ihre Haut?

Die nützlichsten Vitamine für die Haut

Vitamine, die zur Verbesserung des Zustands und zur Erhaltung der Schönheit der Gesichtshaut benötigt werden, lassen sich schwer in eine Gruppe einteilen, da die Haut das größte Organ des Körpers ist. Und es gibt viele verschiedene Prozesse.

Daher bedarf es einer ganzen Reihe von Substanzen. Darüber hinaus sind alle Vitamine für die Haut als Antioxidantien klassifiziert. Sie stärken das Immunsystem, erhöhen die Ausdauer und erhalten die Elastizität des Muskelgewebes, wodurch die Jugend des gesamten Körpers verlängert wird.

Vitamin A

Bei konstanter und langfristiger Einnahme von Vitaminen der Gruppe A, sogenannten Retinoiden, und Provitaminen dieser Kategorie (Carotinoide) für 6-9 Monate:

• regt die natürliche Produktion von Kollagenprotein an, wodurch die Haut geglättet und elastischer wird;
• verringert die Anzahl der Falten und deren Tiefe;
• gleicht die Hautfarbe aus;
• Pigmentflecken verschwinden;
• beschleunigt den heilungsprozess von schaden und akne.

Daher müssen alle Vitamine der Gruppe A zu Anti-Aging-Kosmetika hinzugefügt werden.

Unterschiedliche Formen dieser Substanz haben jedoch unterschiedliche Aktivitäten. Am effektivsten sind Kosmetika auf der Basis von Retinaldehyd oder Retinsäure. Und Kosmetika auf der Basis von reinem Retinol oder Retinolacetat wirken weniger aktiv auf die Haut.

Vitamin B

Die Kategorie Vitamin B umfasst eine ganze Gruppe von Substanzen, die an verschiedenen Körperprozessen beteiligt sind. Die meisten von ihnen sind extrem wichtig für die Haut des Gesichts:

1. Riboflavin (B2) beschleunigt den Stoffwechsel auf zellulärer Ebene und beteiligt sich auch an der Versorgung der Zellen mit Sauerstoff. Daher hat die Gesichtshaut eine gesunde, gleichmäßige Farbe.
2. Nikotinsäure (PP oder aka B3) - stimuliert Zellen und erhöht deren Vitalität.
3. Pantothensäure (B5). Es beschleunigt die Wundheilung und reduziert Falten.
4. Pyridoxin (B6) - behandelt Hautkrankheiten und normalisiert die fettige Haut.
5. Biotin (B7 oder H) hilft beim Schälen der Gesichtshaut und bei Schuppen. Regt die Zellregeneration an.
6. Folsäure (B9) - kämpft gegen Entzündungsprozesse, einschließlich Akne.
7. Cyanocobalamin (B12) - ist am Prozess der Zellteilung beteiligt. Mit seiner Hilfe findet eine Hautverjüngung statt.

Vitamin C

Neben Vitamin A stimuliert es die Produktion von Kollagenprotein. Darüber hinaus normalisiert es das Niveau der Mikroflora im Körper und reduziert Entzündungsprozesse.

Vitamin E

Eines der stärksten Antioxidantien ist Vitamin E. Es absorbiert schädliche ultraviolette Strahlung effektiv und wird daher Sonnenschutzmitteln zugesetzt. Es erhöht auch die hydrophoben Eigenschaften der Haut und bleibt feucht und elastisch. Daher wird es Feuchtigkeitscremes und Masken hinzugefügt.

Vitamin K

Bekämpft Pigmentierung und macht Sommersprossen weiß. Entfernt Schwellungen der Haut, beschleunigt die Wundheilung, da sie die beste Gerinnung der Haut bewirkt. Kosmetika mit dieser Substanz entfernen auch Augenringe.

Produkte, die Vitamine für die Gesichtshaut enthalten

Die Erhöhung der Aufnahme von Vitaminen im Körper kann nicht nur spezielle Medikamente oder Komplexe erhalten. Dazu reicht es aus, die richtige Diät zu wählen.

Produkte tierischen Ursprungs enthalten Vitamin A (Retinoide), E und Vitamine der Gruppe B. Der höchste Gehalt dieser Substanzen findet sich in Fischöl und Kaviar, Rindfleisch, Schweinefleisch und Geflügelleber. Milch (vor allem Stutenmilch) und Eigelb sind ebenfalls reich an Vitaminen.

Liebhaber der vegetarischen Küche und religiöse Menschen, die Fasten beobachten, sollten jedoch nicht verzweifeln.

Bohnenkulturen sind in der Gruppe B reich an Vitamin E und Vitaminen. Sie sind auch in verschiedenen Nüssen, Samen und pflanzlichen Ölen enthalten, die von ihnen stammen. B-Vitamine sind auch in der Hefe enthalten, daher sind sie in Backhefeprodukten, Wein und Milchprodukten enthalten.

Überprüfung der besten Präparate mit Vitaminen für Haar und Haut

Unter den importierten und inländischen Herstellern von Vitaminkomplexen gibt es:

1. Imedin. Neben Vitaminen und Mineralstoffen enthält es einen einzigartigen Komplex, dessen Hauptmerkmal biologisch aktive Substanzen sind, die die Produktion von Kollagenfilamenten stimulieren.
2. MertsBeauty ist ein deutsches Medikament, das zur Heilung der Haut von Gesicht und Haaren geeignet ist, die starken Sonnenbrand und chemischen Verbrennungen ausgesetzt war. Der Komplex enthält alle wichtigen Substanzen für die Haut;
3. Supradin Erhältlich in verschiedenen Formen, bequem für den Einsatz. Es enthält die Vitamine A, C, E, B6, B9, B12 und das Coenzym Q10, das für den Energiestoffwechsel in den Gewebezellen äußerst wichtig ist.
4. Laura von Evalar. Die Zusammensetzung dieses Nahrungsergänzungsmittels enthält Vitamine, die für die Schönheit von Haut, Haaren und Nägeln notwendig sind, deren Wirksamkeit aufgrund der darin enthaltenen Hyaluronsäure steigt;
5. Reviona ist ein Komplex, der die Vitamine A, C, D, E und alle wichtigen B-Vitamine der Haut enthält.
6. Perfectil ist ein von englischen Wissenschaftlern entwickelter Vitaminkomplex. Der Komplex zielt darauf ab, die Jugend der Gesichtshaut zu erhalten;
7. Pentovit ist ein Haushaltspräparat für den Haushalt, das die fünf wichtigsten B-Vitamine (B3, B6, B9, B12 und PP) enthält. Geeignet zur Vorbeugung gegen Hautalterung;
8. Lady's Formula enthält nicht nur Vitamine, sondern auch Mineralstoffe und spezielle biologisch aktive Substanzen, die für die Gesunderhaltung von Gesicht, Nägeln und Haaren wichtig sind.
9. Gültigkeit Neben Vitaminen enthält es Aminosäuren, Mineralien, Hefe und Extrakte aus gekeimtem Weizen und Hirse. Sehr effektiver Komplex zur Bekämpfung von Falten, Haarausfall, Gelenkschmerzen und Fettleibigkeit.
10. Revidoks ist ein von spanischen Wissenschaftlern entwickelter Vitaminkomplex. Es unterscheidet sich insofern, als es keine synthetischen Vitamine enthält, sondern Substanzen, die durch das Pressen von Pflanzen (Getreide und Granatapfel) gewonnen werden. Es ist einer der effektivsten und teuersten Komplexe.

Wie trinkt man Vitaminpräparate?

Verschiedene Komplexe sollen bestimmte Hautprobleme bekämpfen. Für die genaue Auswahl des Medikaments, das Sie benötigen, müssen Sie einen Dermatologen konsultieren und eine Blutuntersuchung durchführen lassen.

Um Ihre Gesundheit nicht zu beeinträchtigen, sollten Sie den Rat von Dermatologen bei der Einnahme von biologisch aktiven, angereicherten Nahrungsergänzungsmitteln befolgen:

1. Keine Notwendigkeit, verschiedene Komplexe zu kombinieren;
2. Erhöhen oder verringern Sie nicht die tägliche Tagesdosis des vom Hersteller oder Arzt empfohlenen Arzneimittels.
3. Bei allergischen Reaktionen oder Nebenwirkungen sollten Sie die Einnahme des Vitaminkomplexes sofort beenden und einen Arzt aufsuchen.
4. Zwischen den Techniken verschiedener Komplexe müssen Sie einige Monate Pause machen.

Vitaminkomplexe ersetzen die richtige Ernährung nicht. Für die beste Wirkung einmal pro Woche müssen Sie außerdem Masken für die Gesichtshaut erstellen.

Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen

Können alle Vitamine der Apotheke verwendet werden? Um die bestmögliche Wirkung zu erzielen, sollten Vitamine nicht nur im Gesicht „verschmiert“ werden, sondern auch regelmäßig von innen aufgenommen werden. Sie können jedoch den Tagessatz nicht überschreiten, da die Folgen der Sättigung des Körpers mit diesen Substanzen sehr bedauerlich sein können.

Besonders gefährlich ist die unkontrollierte Einnahme der Vitamine A und E für Menschen, die das Rauchen rauchen. Bei Rauchern trägt es zur Entstehung von Krebs bei.

Es gibt auch andere Kontraindikationen für die Einnahme von Vitamin-Mineral-Komplexen:

1. Frauen, die orale Kontrazeptiva einnehmen, sollten Vitamin C mit Vorsicht anwenden, da dies die Wirksamkeit von Verhütungsmitteln verringert.
2. Übermäßiges Vitamin C während der Schwangerschaft kann zur Entwicklung von Pathologien beim Fötus führen.
3. Vitamin E ist bei Bluthochdruckpatienten kontraindiziert, da es den Blutdruck erhöht;
4. Bei Candidiasis und Epilepsie sollte Vitamin B6 mit äußerster Vorsicht angewendet werden.

Darüber hinaus sind viele Vitaminpräparate schlecht miteinander kombiniert und können während der Einnahme positive Wirkungen erzielen. Vor der Einnahme ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren und die erforderlichen Tests zu bestehen.

Folkloristische Möglichkeiten, die Haut mit Vitaminen anzureichern

Nicht jeder kann es sich leisten, regelmäßig Medikamente einzunehmen und teure Kosmetika zu verwenden, um den Zustand der Haut zu verbessern. Immerhin gibt es günstigere Optionen - Masken und Salben aus natürlichen Produkten. Meistens können solche Masken nicht lange aufbewahrt werden. Daher ist jedes Rezept für den einmaligen Gebrauch bestimmt.

Die Honigmaske hilft, die Haut jung zu halten. Es ist notwendig, 1 Esslöffel mit Hüttenkäse und Fruchtsaft (je 1 Teelöffel) zu mischen. Maske mit Massagebewegungen auftragen, 10-20 Minuten halten, mit warmem Wasser abwaschen.

Die Maske mit 1 Esslöffel zerquetschter Banane und 1 Teelöffel Sauerrahm hilft, das Auftreten von Falten frühzeitig zu verhindern und die Tiefe der verfügbaren zu verringern. Es ist besser vor dem Schlafengehen zu tun.

Die besten Masken zur Erhaltung der jugendlichen Haut sowie zur Linderung von Entzündungen und zur Bekämpfung von Akne gelten als Erdbeere und Gurke. Schneiden Sie dazu eine frische Gurke oder Erdbeere in dünne Scheiben, legen Sie sie auf ein sauberes Gesicht und verteilen Sie sie gleichmäßig.

Sie können eine Gurke oder Erdbeere zu einem Brei zerkleinern und mit Hüttenkäse, Honig oder Sauerrahm mischen - und so auf Ihr Gesicht auftragen.

Die Haut mit den Vitaminen A, C und B hilft der Maske von geriebenen Möhren und gebrautem Hafermehl im Verhältnis 1 zu 1.

Im Kampf gegen das Abschälen der Haut können Sie eine Maske mit 2 Teelöffeln Kaffeesatz, einer Prise Salz und Zimt, einem Teelöffel Zucker und einem Esslöffel Pflanzenöl herstellen. All dies muss gemischt werden, mit Massagebewegungen auf das Gesicht aufgetragen und nach 10 Minuten mit warmem Wasser abgespült werden.

Und um der Haut schnell wieder eine gesunde Farbe zu verleihen und ihre Textur zu verbessern, benötigen Sie Kaffeesatz und gemischt mit Walnüssen, die in einem Verhältnis von 1 zu 1 zu Staub gerieben werden. Die resultierende Mischung kann als Peeling oder leichtes Klopfen verwendet werden, um sie wie eine Maske auf Ihr Gesicht zu legen, und anschließend abwaschen Viertelstunde.

Bewertungen von Drogen

Weitere Informationen zu hautfreundlichen Vitaminen finden Sie im folgenden Video.