Warum bewegen sich die Beine? Diese Frage beunruhigt heute viele Menschen, da Erwachsene und Kinder mit einem solchen Problem konfrontiert sind. In unserem Material werden wir untersuchen, was das Problem sein könnte, an welche Ärzte sich wenden und wie ist die Behandlung in diesem Fall.
Ursachen von Anfällen
Es gibt viele Gründe, die zu Krämpfen führen können: Schlafstörungen, ungesunde Ernährung, Mangel an der richtigen Menge an Spurenelementen. Aber der Hauptgrund ist der Mangel an Magnesium im Körper. In den meisten Fällen liegt dies an einer schlechten Ernährung, was zu einer Verschlechterung der Aufnahme dieses Elements führt.
Dies wird normalerweise beobachtet, wenn große Mengen Kaffee, Alkohol und Süßigkeiten konsumiert werden.
Infolgedessen beginnt der menschliche Körper, den Mangel an Magnesium zu spüren, es den Knochen und Muskeln zu entziehen.
Um genau zu bestimmen, ob dies der Hauptgrund ist, müssen Sie sich an die Symptome eines Magnesiummangels erinnern:
- sehr schnelle Ermüdung;
- nachts schwitzen;
- starke Reizbarkeit;
- Taubheit der Arme und Beine.
Darüber hinaus gibt es andere Faktoren, die Anfälle verursachen können. Experten identifizieren die folgenden Faktoren:
Niedrige Blutzuckerwerte. Am häufigsten tritt dieses Problem bei Diabetes auf, wenn der Patient den Rat von Ärzten ignoriert.- Erkrankungen der Schilddrüse.
- Mangel an Vitamin B6.
- Beinerkrankungen wie Krampfadern oder Thrombophlebitis.
- Osteochondrose und andere Erkrankungen der Wirbelsäule.
- Körperliche Belastung der Beine zum Beispiel beim Langzeitfußball.
- Nierenversagen
- Erhöhte Östrogen im Blut, was zu einem hormonellen Ungleichgewicht führt.
- Durchblutungsstörungen der Gliedmaßen (chronisch).
- Psychoemotionale Hintergrundstörungen.
- Schlafstörungen, chronische Müdigkeit.
Niedrige Blutzuckerwerte. Am häufigsten tritt dieses Problem bei Diabetes auf, wenn der Patient den Rat von Ärzten ignoriert.Darüber hinaus können die oben aufgeführten Probleme für jedermann unabhängig von Geschlecht und Alter auftreten, da sie das Ergebnis eines nicht sehr gesunden Lebensstils sind. Zum Beispiel solche Faktoren wie:
- Selbstbehandlung komplexer Krankheiten, die ansteckend sind.
- Regelmäßiger Stress.
- Falsche Ernährung, wie die Gewohnheit unterwegs zu essen, Fast Food.
- Das Tragen von hohen Absätzen, die zu Krampfadern führen können.
Was könnte der Grund für schwangere Frauen sein?
Schwangere haben oft ein solches Problem. Und in der Regel ist das Auftreten von Anfällen nicht mit einer gefährlichen Krankheit verbunden. Die Hauptgründe für die Zeit des Tragens eines Kindes sind:
- Ungleichgewicht von Vitaminen und Mikroelementen oder deren Mangel. Dies ist in der Regel mit falscher Ernährung, der Verwendung von Diuretika verbunden. Aber auch das Problem kann mit dem schnellen Wachstum des Kindes zusammenhängen.
- Aufgrund von Anämie, die zum Beispiel durch Blutungen verursacht werden kann.
- Austrocknung der Muskeln oder Sauerstoffmangel.
- Hypoglykämie
- Die Kompression der unteren Hohlvene, die normalerweise auftritt, wenn eine Frau liegt, drückt auf die Gebärmutter. Dadurch kann die Blutzirkulation in den Beinen beeinträchtigt werden, was zu Krämpfen führt.
- Venöse Insuffizienz. Die Gründe sind eine Gewichtszunahme oder ein geringeres Blutvolumen.
Es ist erwähnenswert, dass sich Eklampsie bei schwangeren Frauen entwickeln kann, wenn der Blutdruck ansteigt, Ödeme auftreten und Eiweiß im Urin vorhanden ist. Das gefährlichste ist hier das Auftreten von Anfällen, die eine Fehlgeburt verursachen können. Weil es so wichtig ist, Ihren Zustand zu überwachen.
Krampfanfälle bei Kindern und ihre Ursachen
Warum reduziert sich die Beine bei Kindern? Meistens ist es mit aktivem Wachstum verbunden. Es ist erwähnenswert, dass die Kleinen ihr Problem nicht melden können, sie weinen normalerweise, und in diesem Fall ist der durchdringende Schrei scharf.
Andere Ursachen für Anfälle sind:
- Unterkühlung der Beine;
- flache Füße;
- Mangel an Spurenelementen wie Magnesium und Kalium;
- lange in einer unbequemen Position zu sein.
Wenn das Problem in Plattfüßen oder dem Fehlen von Spurenelementen liegt, sind die Beine ständig und nicht einmalig.
Was tun, wenn die Beine zucken?
Es gibt mehrere klare Empfehlungen von Ärzten, die Ihnen bei der Lösung dieses Problems helfen werden. Betrachten wir die effektivsten:
- Ziehen Sie an der Fußspitze, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und sofort zu sich selbst.
- Stellen Sie sich auf, machen Sie 2-3 Schritte, lassen Sie es und
- tut dir weh Zu diesem Zeitpunkt nimmt der Blutfluss in den Gliedmaßen zu, so dass sich die Muskeln entspannen.
- Gönnen Sie sich eine leichte Massage und gehen Sie von den "Herzkrämpfen" zur Peripherie.
- Tragen Sie eine wärmende Salbe auf die Haut auf und massieren Sie sie mit einer Massagebewegung.
- Pressen Sie das steife Bein fest.
Meist hilft eine dieser Methoden, unangenehme Symptome zu lindern. Und um den Blutabfluss aus den Beinen zu beschleunigen, sollten Sie eine liegende Position einnehmen und die Beine leicht anheben. Dadurch werden wiederholte Anfälle vermieden.
Diagnose, Behandlung, Prävention
Wenn die Beine ständig zucken und die aufgeführten Tipps nicht dazu beitragen, unangenehme Empfindungen loszuwerden, bedeutet dies, dass es an der Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen.
Danach werden Sie höchstwahrscheinlich zur Konsultation an andere Spezialisten überwiesen - einen Neuropathologen oder einen Endokrinologen (alles hängt von der Vorgeschichte der Krankheiten und den Symptomen ab).
Erst nach einer solchen vollständigen Untersuchung verschreiben Ärzte die Behandlung der Krankheit oder des Problems, durch das sich die Beine zusammenziehen. Wenn es erfolgreich ist, werden die Krämpfe mit der Zeit vollständig durchgezogen.
Wenn der Arzt keine Krankheiten oder pathologischen Veränderungen feststellt, gibt er praktische Empfehlungen, um das Problem zu lösen. Dazu gehören:
- Wenn Sie mindestens fünfmal in kleinen Portionen essen, können Sie versuchen, getrennte Mahlzeiten zu verwenden.
- Die Hauptspeisen aller Gerichte müssen komplexe Kohlenhydrate sein. Auch in der Diät sollte Fett sein, zum Beispiel ein kleines Stück Lachs oder mindestens 50 Gramm Butter pro Tag.
- Nehmen Sie an der Ernährung von Nüssen, getrockneten Aprikosen, Milchprodukten, Karotten und Gemüse teil.
- Vergessen Sie nicht leichte Übung, führen Sie ein gesundes Leben. Der einzige Nachteil - Sie müssen keine schweren Lasten aufgeben.
- Das Bett sollte bequem sein, und es ist wichtig, dass die unteren Gliedmaßen leicht über die Körperachse angehoben werden.
- Machen Sie abends ein Bad mit Meersalz (3 Esslöffel pro 5 Liter Wasser). Dieser Vorgang ist sehr entspannend.
- Bevor Sie zu Bett gehen, reiben Sie Ihre Füße mit einer wärmenden Salbe.
Wenn Sie zuvor Probleme mit der Veneninsuffizienz hatten, ist die Verwendung von Kompressionsunterwäsche obligatorisch. Darüber hinaus sollte es aufgrund der Größe nur von einem Arzt ausgewählt werden.
Wenn Sie Plattfuß erkennen, sollten Sie damit beginnen, ihn zu behandeln. Dazu sind beispielsweise spezielle orthopädische Schuhe geeignet. Sie sollten auch die Ferse oberhalb von 5 cm aufgeben, sie sollte auch nachhaltig sein.
Vergessen Sie auch nicht die Einnahme von Vitamin-Mineral-Komplexen, zum Beispiel Asparkam oder Calcium-D3-Nicomed. Diese Medikamente sollten jedoch auch von einem Arzt verordnet werden.
Jetzt wissen Sie, warum sich die Beine verkrampfen, welche Krankheiten und Probleme verursacht werden können. Das Wichtigste, das Sie sich merken sollten, ist, dass Sie Ihren Arztbesuch nicht verzögern sollten, wenn Ihnen die Rettungsmethoden, insbesondere schwangere Mädchen, nicht helfen, was schwerwiegende Folgen vermeiden kann.
