Ingwer ist ein natürliches Tonikum, das den Körper von innen her erwärmt. Seine Wurzel in trockener oder frischer Form wird nicht nur in der Medizin verwendet, sondern auch in der Kosmetologie. Athleten trinken Ingwer vor intensivem Training, da sie das Muskelgewebe erwärmen und die aktive Fettspaltung fördern. Ärzte empfehlen, es mit Zitrone und Honig zu verwenden, um das Immunsystem zu stärken und Erkältungen zu bewältigen. Es ist jedoch wichtig, nicht nur über die Vorteile dieses Produkts zu wissen, sondern auch über das richtige Brühverfahren, die Dosierung und die Kontraindikationen.
Die Vorteile von Ingwertee
In der Ingwerwurzelmasse nützliche Spurenelemente. Es wird häufig verwendet, um Volksrezepte zuzubereiten. Die Einzigartigkeit dieser Pflanze besteht darin, dass ihre vorteilhaften Eigenschaften auch nach dem Trocknen der Wurzel erhalten bleiben.
Betrachten Sie die nützlichen Substanzen:
Vitamine A, B1 und B2, C.- Magnesiumsalz.
- Kalzium
- Zink
- Phosphor
- Kalium
- Ballaststoffe.
- Tryptophan.
- Methionin
- Ätherische Öle
Vitamine A, B1 und B2, C.Ingwer hat einen würzigen Geschmack und ist in seiner reinen Form schwer zu verwenden. Daher haben sich die Menschen angepasst und begonnen, sie zu brauen sowie Mischungen herzustellen.
Überlegen Sie, welche Auswirkungen Ingwergetränk auf den menschlichen Körper hat:
- Erhöht den Körperton.
- Es wirkt wärmend auf die inneren Organe.
- Kämpft gegen Entzündungen.
Es hat eine leichte analgetische Wirkung.- Lindert Halsschmerzen.
- Es hat eine antioxidative Wirkung.
- Stärkt das Immunsystem.
- Startet die Zellregeneration.
- Bekämpft Parasiten im Körper.
- Es löst den Fettabbau während des Trainings aus.
- Normalisiert Stoffwechselprozesse.
- Für Menschen gezeigt, die Bootsfahrten nicht tolerieren.
- Lindert Übelkeit und Schwindel.
- Normalisiert das Cholesterin.
- Reduziert den Blutdruck und reinigt den Körper.
Es hat eine leichte analgetische Wirkung.Wenn wir über das Abnehmen sprechen, hat der Ingwer-Drink einen doppelten Effekt. Obwohl er aktiv Fett verbrennt, weckt er auch Appetit. Daher wird empfohlen, es eine Stunde nach dem Essen oder unmittelbar vor dem Training im Fitnessstudio zu trinken. Viele Ärzte empfehlen, Ingwertee zu trinken, wenn ein Mann Potenzprobleme hat. Es erhöht das sexuelle Verlangen und regt das Verlangen an.
Wie lecker und nützlich, um Ingwertee zu brauen
Es reicht nicht aus, frische Ingwerwurzeln zu Hause zu haben, Sie müssen auch in der Lage sein, sie richtig zu brauen und die Lagerungsmaßnahmen zu befolgen. Frische Ingwerwurzel sollte an einem kalten Ort gelagert werden. Wickeln Sie es nicht in Säcke, sonst wird es schnell schlechter. Erfahrene Hausfrauen empfehlen, das frische Produkt zu reiben und in Eisdosen einzufrieren. Dies verlängert die Haltbarkeit. Ginger kostet viel Geld, und um Geld zu sparen, kaufen Frauen es in der Herbstsaison, damit das Produkt das ganze Jahr über hält.
Sie können getrockneten Ingwer kaufen, aber Sie müssen etwas länger darauf bestehen als ein frisches Produkt. Kaufen Sie verpackte Ingwergetränke nicht in Apotheken. In der Regel gibt es einen Mindestanteil dieser Substanz. Die Hersteller verdünnen es mit anderen Kräutern so weit wie möglich, was die Wirksamkeit von Ingwer selbst erheblich reduziert.
Ingwer ist ein bitteres Getränk, und Sie können zusätzliche Zutaten für ein angenehmes Geschmackserlebnis hinzufügen. Zum Beispiel fügen Honig oder Zitrone dem Ingwer-Getränk nicht nur Gewürze und Aroma hinzu, sondern verstärken auch die Wirkung.
Um das Getränk richtig zuzubereiten, beachten Sie die wichtigsten Punkte:
- Braue Notwendigkeit in einer Thermoskanne. Wenn Sie dies in einem normalen Becher tun, der selbst mit einer Untertasse bedeckt ist, ist die Temperatur nicht hoch genug, damit das Produkt alle nützlichen Substanzen abgeben kann.
- Die Wurzel ist besser zu schälen. Wenn das Produkt jung ist und die Haut sehr dünn ist, können Sie es nicht abkratzen. Wischen Sie beim Waschen die Wurzel mit einem harten Schwamm ab, dies reicht aus.
- Wenn Sie das Produkt im Kühlschrank aufbewahren möchten, muss es fest in Plastikfolie eingewickelt werden.
- Zum Brühen reiben Sie das Produkt mit einer groben Reibe ab oder schneiden Sie es in dünne Ringe.
- Das Produkt kann sowohl heiß als auch kalt konsumiert werden. Die Wirkung davon wird sich nicht ändern.
Während der Einnahme tagsüber gibt Ingwer dem Körper zusätzliche Energie. Um eine Erkältung zu bekämpfen oder den Körper bei intensiver körperlicher Aktivität zu stärken, können Sie diesen Tee dreimal täglich trinken. Denken Sie daran, dass der letzte Empfang nicht später als 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen sein sollte.
Besondere Aufmerksamkeit sollte den Verhältnissen gelten. In 1 Liter Wasser wird 1 Esslöffel trockenes oder frisches Produkt gebraut. Während des Bestehens sollte der Deckel der Thermoskanne fest geschlossen sein. Apothekenkioske verkaufen oft gemahlenen Ingwer. Diese Art von Wurzel eignet sich nicht für das Brühen von Tee in einer Thermoskanne. Da sie jedoch sehr geschreddert ist, können Sie Teeblätter in gewöhnlichen Metallgeschirren mit einem Teller bedecken. Die durchschnittliche Brühzeit beträgt mindestens eine Stunde.
Einige leckere Rezepte
Für die Zubereitung der effektivsten und leckersten Rezepte verwenden die Menschen verschiedene zusätzliche Komponenten, die Ingwerkee lecker und doppelt nützlich machen.
Zutaten, die sich perfekt mit Ingwer kombinieren und die wohltuenden Eigenschaften verbessern:
- Zitrusfrüchte
- Honig
- Getrocknete Früchte
- Kräuter und Gewürze.
- Stücke von frischem Obst.
Zusätzliche Zutaten sind wichtig und sollten hinzugefügt werden, nicht nur aufgrund ihrer Geschmacksempfindungen, es ist auch wichtig zu wissen, dass jedes zusätzliche Produkt eine bestimmte Funktion erfüllt. Betrachten Sie Rezepte für Ingwertee, die bei verschiedenen Erkrankungen helfen.
Tee mit Zitrone und kaltem Ingwer
Brauen Sie Ingwertee auf, der in der kalten Jahreszeit das perfekte Getränk ist. Es kann zusammen mit anderen Medikamenten verwendet werden.
Erwägen Sie, Rezept zu kochen:
- 1 Liter heißes Wasser;
- 1 EL geriebenes Produkt;
- 1 EL Honig
- eine halbe Zitrone oder 2 EL. Saft.
Zitrone kann in kleine Stücke geschnitten werden und zusammen mit anderen Zutaten in eine Thermoskanne gegeben werden. Um Erkältungen zu bekämpfen, können Sie zusätzliche Komponenten hinzufügen. In dieses Getränk gießen Sie 1 TL. Paprika, Zimt oder Kardamom. Wenn keine Thermoskanne vorhanden ist, können Sie den Behälter mit einem Handtuch umwickeln, so dass die Lösung lange heiß ist und der Ingwer alle nützlichen Substanzen abgeben kann. Wenn es keine Zitrone gibt, können Sie eine Orange, Pampelmuse, Pampelmuse oder andere Zitrusfrüchte hinzufügen. Teilen Sie einen Liter Tee dreimal auf und trinken Sie eine Stunde nach dem Essen eine Stunde lang.
Für diejenigen, die abnehmen wollen
Ingwer hilft beim Abnehmen, weil er den Körper von innen her erwärmt und zum beschleunigten Abbau von Fett beiträgt. Dieses Getränk ohne Übung führt nicht zu dem gewünschten Effekt. Daher sollte es unmittelbar vor dem Training eingenommen werden.
Kochrezept:
- 1 Liter heißes Wasser;
- 1 EL geriebenes Produkt;
- 1 EL Honig
- 1-2 Knoblauchzehen.
Alle Zutaten in eine Thermoskanne geben und kochendes Wasser einfüllen. Sie können in einer Stunde verbrauchen. Das Getränk wird bitter, obwohl Honig süß ist. Viele können dieses Getränk nicht trinken, daher gibt es eine Alternative. Alle Komponenten werden zerkleinert und eine kleine Menge kochendes Wasser gegossen, um eine dicke Mischung zu erhalten. Es sollte 3 mal täglich 1 Teelöffel getrunken werden und heißen grünen Tee trinken. Denken Sie daran, dass jede Abkochung vor der Verwendung besser zu filtern ist.
Immunität verbessern
Viele trinken Ingwertee zur Prophylaxe. Wenn Sie mindestens einmal pro Woche Ingwer brauen, wird das Immunsystem stark sein.
Kochrezept:
- 1 Liter heißes Wasser;
- 1 EL geriebenes Produkt;
- 1 EL Honig
- 1 TL grüner Tee.
Machen Sie die Zutaten, eine Stunde später ist das Getränk zum Verzehr bereit. Es wäre nicht überflüssig, wenn Sie Zitrusfrüchte oder Zimt hinzufügen. Trinken Sie das Getränk nicht vor dem Essen, sonst wird der Appetit stark angeregt und am Tisch wird mehr gegessen als üblich.
Die meisten Hausfrauen fügen beim Kochen trockene oder frische Wurzeln hinzu. Dies wird auch die Immunität verbessern. In Gerichten wirkt es als Knoblauch. Ingwer wird wie Knoblauch würzen und würzen. Fügen Sie es nicht zu viel hinzu. Denken Sie daran, dass dieses Produkt den Druck stark erhöht.
Kontraindikationen und mögliche Schäden
Ingwer ist eine starke Erwärmung und ein Aphrodisiakum. Wenn Sie ernsthafte gesundheitliche Probleme haben, sollten Sie vor der Anwendung einen Arzt konsultieren.
Die Liste der Krankheiten, bei denen die Verwendung von Ingwerdrinks verboten ist:
- Erkrankungen der Schleimhaut, insbesondere im akuten Stadium.
- Zirrhose und Hepatitis C.
- Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts und des Duodenums.
- Hämorrhoiden, besonders während der Momente ihrer Verschlimmerung.
- Individuelle Unverträglichkeit des Produktes.
- Hoher Blutdruck.
- Herzklappenprobleme und Gefäße.
Das Produkt ist für Kinder unter drei Jahren und Personen, die zu allergischen Reaktionen neigen, verboten. Wenn Sie auf zusätzliche Bestandteile des Getränks allergisch sind, sollten diese gelöscht oder durch andere ersetzt werden. Es reicht aus, einmal pro Woche ein Ingwergetränk zu sich zu nehmen, und Sie können Ihren Körper vor Erkältungen schützen, den Stoffwechsel normalisieren und energiegeladen sein.
