Aktivkohle ist vielen bekannt. Fast jeder von uns hat es mindestens einmal im Leben genommen. Dieses Werkzeug soll den Körper nach der Vergiftung reinigen. In letzter Zeit wurde es jedoch meistens als Mittel zum Abnehmen eingesetzt. Kann ich mit Aktivkohle abnehmen?
Die Vorteile und Nachteile von Aktivkohle zur Gewichtsabnahme
Aktivkohle ist eine poröse organische Substanz. Aufgrund seiner Struktur kann es die Schadstoffe und Giftstoffe aufnehmen, die in den menschlichen Körper gelangen. Die Membranen der inneren Organe können sie nicht aufnehmen.
Aktivkohle wird bei jeder Form der Vergiftung verwendet. Es kann sowohl Alkohol- als auch Lebensmittelvergiftung sein. Zu diesem Zweck ist es notwendig, eine Tablette pro 10 kg Körpergewicht einzunehmen.
Dieses Tool kann bei einer Reihe von Pathologien zur Linderung unangenehmer Symptome beitragen:
- Bronchialasthma, Atemwegserkrankungen.
- Erhöhte Blähungen im Darm, Blähungen.
- Akute Darminfektion.
- Sodbrennen, erhöhte Säure im Magen.
- Verdauungsstörung
- Erhöhen Sie die Höhe der Galle im Körper.
- Entzündung der Haut.
Das Medikament selbst schadet dem Körper nicht. Überdosierung ist gefährlich.
Zu viel Kohle kann bestehende Probleme nicht nur verschlimmern, sondern auch neue schaffen.
Dazu gehören:
- Verstopfung;
- die Verschlechterung der Aufnahme von Proteinen im Körper;
- niedrigere Blutzuckerwerte;
- Senkung der Körpertemperatur unter 35 Grad;
- schlechte Nährstoffaufnahme;
- Druckreduzierung.
Aufgrund seiner Fähigkeit, den Körper zu reinigen, begann Kohle aktiv zu nehmen, um Gewicht zu reduzieren.
Wie nimmt man Aktivkohle zur Gewichtsabnahme ein?
Es gibt mehrere Möglichkeiten, Kohle zur Gewichtsabnahme zu nehmen.
- Methode Nummer 1 - trinken Sie zwei Tabletten und eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit. Der Kurs muss mindestens zehn Tage und höchstens zwei Wochen dauern.
- Methode Nummer 2 - Beginnend mit drei Tabletten und täglicher Erhöhung der Dosis erreichen wir 1 Tablette pro 10 kg Körpergewicht. Wir trinken morgens so viele Tabletten auf leeren Magen und trinken viel Wasser.
- Methode Nr. 3 - 10 Tabletten werden in mehrere Dosen aufgeteilt und tagsüber eingenommen. Sie müssen eine Stunde vor den Mahlzeiten trinken. Empfangskurs nicht weniger als 10 Tage. Machen Sie nach dem Kurs eine Pause von mindestens einem Monat.
Diät auf Aktivkohle zu Hause
Vergessen Sie nicht, dass allein die Einnahme von Kohle nicht hilft, Kilogramm zu verbrennen. Um eine schlanke Figur zu erhalten, müssen Sie nicht nur den Körper reinigen, sondern auch richtig essen.
Dazu werden Diäten entwickelt, die auf der Einnahme dieses Tools basieren. Zum Beispiel eine Diät von 12 Tagen. Im Rahmen der Compliance müssen Sie eine Stunde vor den Mahlzeiten zwei Tabletten einnehmen und diese mit einem Glas Wasser trinken. So beschleunigen Sie den Stoffwechsel und reduzieren den Appetit.
Mustermenü für 12 Tage:
| № | Frühstück | Das zweite Frühstück | Mittagessen | Das Abendessen |
|---|---|---|---|---|
| Tag Nummer 1 | Buchweizenbrei auf dem Wasser 50 g käse Zuckerfreier grüner Tee | ein Apfel | Hühnerbrühe und gedünstetes Gemüse 200 g | fettarmer Hüttenkäse, Banane |
| Tag Nummer 2 | Brei auf dem Wasser ein Ei Tee | 2 Bananen | gebackene Hühnerbrust mit Gemüse | Gemüseauflauf |
| Tag Nummer 3 | Naturjoghurt, Haferflocken | ein Glas Kefir | 200 ml Hühnerbrühe, Roggenbrot | 150 Gramm Hüttenkäse |
| Tag Nummer 4 | Buchweizenbrei, Käse, Tee | Ryazhenka, 2 Brote | Fischsuppe | gekochte Hühnerbrust mit Gemüse |
| Tag Nummer 5 | Roggenbrot mit Butter, Tee, Hühnerfilet | Apfel und Banane | Borschtsch, gedünstetes Gemüse mit Pilzen | 100 g Hüttenkäse, Gemüsesalat mit Kohl |
| Tag Nummer 6 | Brei auf dem Wasser, Käse, grüner Tee | Joghurt | gekochtes Rindfleisch mit gebackenem Gemüse | gekochter Fisch mit Gemüse |
| Tag Nummer 7 | Reis auf Wasser, ein Ei, Tee | Kefir | Hühnerbrühe, Gemüseauflauf | gekochte Garnelen mit Gurken- und Tomatensalat |
| Tag Nummer 8 | Bratäpfel mit Honig, grüner Tee | 2 Bananen, Joghurt | Borschtsch, gekochter Fisch | Fischauflauf mit Gemüse |
| Tag Nummer 9 | Buchweizenbrei auf dem Wasser, Käse, grüner Tee | 100 g Hüttenkäse | Pilzsuppe, Gemüsesalat | gekochtes Rindfleisch, ein Glas Kefir |
| Tag Nummer 10 | Haferbrei, ein Ei, schwarzer Tee | eine Orange | Hühnerbrühe, Gemüsesalat | Hüttenkäse, Gemüsesalat |
| Tag Nummer 11 | gekochter Reis auf Wasser, Butter-Sandwich | Naturjoghurt | Suppe, Fischauflauf | gekochte Hühnerbrust mit Gurke |
| Tag Nummer 12 | Haferflocken auf Wasser, ein Ei, grüner Tee | 2 Laibe mit einem Glas Kefir | 200 g gekochtes Rindfleisch mit gedünstetem Gemüse | Fischauflauf mit Gemüse |
Nebenwirkungen von der Einnahme von Aktivkohle
Die poröse Struktur des Arzneimittels kann nicht nur schädliche Toxine absorbieren, sondern auch, wenn es übermäßig verbraucht wird, beginnen die nützlichen Elemente der Darmflora zu absorbieren. Der Körper beginnt an einem Mangel an Vitaminen und Mineralien zu leiden. Dies führt zu einer Erschöpfung des Körpers, insbesondere vor dem Hintergrund einer Diät.
Darüber hinaus besteht ein Nachteil der Kohle darin, dass sie Wasser aufnehmen kann. Wenn Sie während einer Aktivkohle-Diät nicht viel Flüssigkeit trinken, können Sie Ihren Körper zum Austrocknen bringen. Dies führt zu Verstopfung, Leberproblemen und Vergiftung des Körpers.
Gegenanzeigen
Verwenden Sie keine Aktivkohle mit anderen Medikamenten. Außerdem ist eine auf Aktivkohle basierende Diät kontraindiziert bei:
- Pathologien des Gastrointestinaltrakts, bei denen sich die Blutung öffnet.
- Wenn die Darmschleimhaut und der Magen geschädigt sind.
- Hämorrhoiden
- Darmverschluss, innere Blutung.
- Häufige Verstopfung.
- Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür.
Wenden Sie sich an einen Spezialisten, wenn Sie eine Diät mit Aktivkohle beginnen möchten.
Bewertungen von Ärzten und dünneren Frauen
Bewertungen von Ärzten bei einer Diät mit Aktivkohle sind sehr vieldeutig. Jemand behandelt es positiv, jemand nimmt es nicht als unabhängige Diät wahr.
Diät auf Aktivkohle kann nicht als unabhängige Diät bezeichnet werden. Sie kann nur in die Anlage gehen. Es ist durchaus angebracht, Kohle zu sich zu nehmen, wenn eine Person ihre Diät korrigiert und kalorienreiche Lebensmittel davon ausschließt. Wenn der Gewichtsverlust im Gange ist, wird er im Körper durch Schlackenbildung gehemmt. Hier ist Kohle gefragt. Es dient als Mittel zur Reinigung des Körpers. Aber nicht als Werkzeug, das Fett verbrennt. Kohle entfernt Schlacken und startet daher den Mechanismus der Fettverbrennung. Die Reinigung des Magen-Darm-Traktes hilft, den Körper wiederherzustellen.
Aber seien Sie vorsichtig, eine sehr lange Einnahmezeit kann negative Folgen haben. Kohle wählt nicht, was sie saugt. Zusammen mit schädlichen Substanzen wird es beginnen, Darmmikroorganismen zu absorbieren. Dem Körper fehlen Enzyme, um Nahrungsmittel zu verarbeiten. Dies führt zu einem Ungleichgewicht des Verdauungssystems. Es wird Sodbrennen, Schwere im Magen, Verstopfung geben. Stoffwechselstörungen können auftreten. Dem Körper werden Vitamine fehlen.
Daher gibt es meiner Meinung nach keine Diät auf Aktivkohle. Dies ist nur eine Zutat, die bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Sie müssen es jedoch mit großer Sorgfalt anwenden.
Olga Zaitseva Ernährungsberaterin
Vladimir Markin Dietitian: Was die meisten Frauen als Diät bezeichnen, ist nur eine Reinigung des Körpers, die bei unkontrollierter Anwendung lästig sein kann. Kohle ist natürlich förderlich für den Körper, aber die Aufnahme sollte kurzzeitig erfolgen und gleichzeitig Vitamine trinken, um eine Erschöpfung des Körpers zu vermeiden.
Vladimir Markin Ernährungsberater
Bewertungen von Frauen:
Marina 35 Jahre: Ernährung bringt Ergebnisse, aber Sie müssen sie ohne Fanatismus anwenden. Ich habe einen kleinen, so dass ich keinen starken Effekt in Bezug auf Gewichtsverlust sah. Ich kann jedoch positive Veränderungen im Körper insgesamt feststellen. Erscheint Leichtigkeit, verbessert die Gesundheit, auch der Teint ist frisch. Ich beschränkte mich nicht auf das Essen, also gingen die Kilos nicht weg. Aber wenn Kohle zusätzlich zu den Einschränkungen der Ernährung aufgenommen wird, ist es meiner Meinung nach realistisch, Gewicht zu verlieren.
Marina, Perm, 35 Jahre
Sehr einfache und günstige Diät. Das einzig Negative - verursacht Durchfall. Ich war im letzten Frühling auf dieser Diät. Wie immer möchte ich mit der ersten Sonne wirklich alle Ablagerungen beseitigen, die sich im Winter in den Seiten abgelagert haben. Kohle hat mich dazu angezogen, dass es ein sehr erschwingliches Werkzeug ist. Darüber hinaus sollten keine Nebenwirkungen auftreten. Ich trank es vor jeder Mahlzeit auf drei Tabletten. Kursdauer 12 Tage. Dann müssen Sie einen Monat Pause machen und Sie können es noch einmal wiederholen. Ich habe 10 Tage lang 2 Kilo abgenommen.
Christina, Moskau, 26 Jahre alt
In dem Bestreben, Gewicht zu verlieren, vergessen viele von uns ihre Gesundheit völlig. Das ist absolut unmöglich. Langfristige Verwendung von Aktivkohle wird trotz aller positiven Eigenschaften nicht empfohlen.
Meinungsforscher über das Abnehmen mit Kohle - im nächsten Video.
