So senken Sie den Blutzucker zu Hause

Haben Sie ein ständiges Gefühl von trockenem Mund und Durst, bemerken Sie eine Zunahme des Appetits, eine lange Heilung selbst flacher Wunden, eine erhöhte Ermüdung und eine Verschlechterung des Sehvermögens? Dies alles sind Symptome, durch die der Körper versucht, einen erhöhten Blutzuckerspiegel im Blut zu signalisieren.

Wenn Sie Zeit haben, um auf ihr Äußeres zu reagieren, ist es nicht nur möglich, den allgemeinen Gesundheitszustand zu normalisieren, sondern auch die Möglichkeit der Entwicklung von Diabetes zu verhindern. Im Folgenden werden wir verstehen, wie man den Blutzucker senken kann, aber zuerst werden wir über die Ursachen und Symptome seines Anstiegs sprechen.

Ursachen und Symptome einer erhöhten Glukose bei Männern und Frauen

Es wurde festgestellt, dass das Auftreten eines hohen Blutzuckerspiegels ohne einen bestimmten Grund niemals möglich ist. Die wichtigsten sind die folgenden:

• Essen von großen Mengen an Nahrungsmitteln, insbesondere mit schnell absorbierenden Kohlenhydraten;
• Alkoholsucht oder Rauchen;
• das Vorhandensein permanenter Stresssituationen;
• Geschichte von Diabetes Mellitus;
• Hormonkrankheiten wie Thyreotoxikose;
• Erkrankungen der Nieren, der Leber oder der Bauchspeicheldrüse;
• vorübergehender oder dauerhafter Gebrauch von Kontrazeptiva, Steroiden oder Diuretika;
• bei Frauen mit prämenstruellem Syndrom.

Wenn während der Analyse hohe Blutzuckerwerte festgestellt werden, wird den Patienten normalerweise empfohlen, Zuckersirup zu trinken und nach 2 Stunden erneut Blut zu entnehmen. Immerhin kann sein Anstieg auf eine unzureichende Pause nach einer vorherigen Mahlzeit zurückzuführen sein.

Erhöhter Zucker oder Hypoglykämie kann für verschiedene Symptome identifiziert werden:

• das ständige Verlangen zu trinken und das Gefühl der Trockenheit im Mund;
• schmerzhaftes recht häufiges Wasserlassen;
• Pulsarrhythmie;
• schnelle Ermüdung;
• konstanter Gewichtsverlust auf dem Hintergrund der gleichen Diät wie zuvor;
• juckende Haut;
• Tropfen in der Vision;
• lange wundheilung.

Wenn Sie 2-3 dieser Symptome spüren, ist es dringend geboten, einen spezialisierten Endokrinologen aufzusuchen, um die wahren Ursachen und die Verschreibung der Behandlung zu ermitteln.

Wie können Sie den Zuckerspiegel am Vorabend der Tests schnell reduzieren?

In manchen Situationen kann es vorkommen, dass der Zuckerspiegel am Vorabend der Tests schnell genug gesenkt werden muss. Natürlich ist es ratsam, Ihren betrachtenden Arzt nicht zu täuschen. Manchmal besteht jedoch die Notwendigkeit, dies zu tun, weil es nicht möglich ist, sich zu einem bestimmten Zeitpunkt in einem Krankenhaus einer angemessenen Behandlung zu unterziehen.

Wie kann man den Blutzucker dringend senken? Hier sind Möglichkeiten, den Zucker schnell zu reduzieren:

• jede sehr intensive Übung am Vortag, bevor Sie sich erschöpft fühlen;
• ruhige Spaziergänge;
• kalte Duschen;
• Essen Sie am Abend vorher nichts.

Diese Täuschung sollte jedoch nur eine vorübergehende Maßnahme sein, um einen Krankenhausaufenthalt zu verhindern.

Später, wenn die erste freie Zeit erscheint, ist es notwendig, die Analyse zu wiederholen und dann mit den korrekten Ergebnissen zum Endokrinologen zu gehen.

Vorbereitungen für die Notabsenkung von Zucker

Medikamente zur Senkung des Blutzuckerspiegels sind für Menschen mit Typ-2-Diabetes extrem wichtig. Welche Medikamente reduzieren den Zucker schnell? Heute sind sie viel entwickelt worden, aber absolut alles kann einer von drei Gruppen zugeordnet werden:

1. Biguanides. Das einzige Medikament in dieser Gruppe ist Metformin. Es hat eine eher periphere Wirkung und hilft, die Insulinresistenz zu reduzieren.
2. Sulfonylharnstoff Eine ziemlich große Gruppe von Medikamenten, die auf Glibenclamid (zum Beispiel Manin) oder Glimepirid (zum Beispiel Amaril) basieren. Ihre Wirkung zielt darauf ab, die Arbeit der Bauchspeicheldrüse anzuregen, und nicht in allen Fällen ist es möglich, sie für Menschen mit Typ-2-Diabetes einzusetzen.
3. Inhibitoren. Diese Gruppe ist immer noch nur Glucobay. Es hilft, die Aufnahme von Kohlenhydraten zu blockieren und hilft dabei, den Glukosespiegel zu senken.

Bei Typ-1-Diabetes sind die Hauptmedikamente immer noch Insulin. Für diese Menschen ist es wichtig, dass sie vor allen Mahlzeiten ständig verabreicht werden.

Übungen zur Reduktion von Zucker

Bevor Sie mit dem Training beginnen, müssen Sie unbedingt Ihren aktuellen Zuckerspiegel überprüfen. Und nur auf sie konzentrieren, um mit dem Training zu beginnen:

• Wenn die Zahl unter 5,6 lag, sollten Sie sie zumindest ein wenig erhöhen, indem Sie einige Cracker oder Früchte essen.
• Bei leicht erhöhten Raten im Vergleich zur Norm können Sie nach Rücksprache mit Ihrem Arzt trainieren.
• Wenn das Messgerät eine Nummer anzeigt, die deutlich über der Norm liegt, müssen Sie ein wenig warten und eine Kontrollmessung durchführen: Während der Normalisierung können Sie mit den physischen Belastungen fortfahren (wenn die Anzahl kritisch ist und Sie erneut messen, ist es besser, einen Krankenwagen zu rufen).

Wie senkt man den Blutzucker ohne Pillen mit Bewegung? Jede Übung hilft, den Zuckerspiegel deutlich zu senken.

Die meisten Endokrinologen empfehlen in der Regel, mindestens tägliche Übungen zu machen und an Fitnesskursen teilzunehmen. Darüber hinaus sind Joggen, Radfahren, Schwimmen und Skifahren als körperliche Übungen geeignet.

Glukose-Reduktionsprodukte

Unter den vielen Nahrungsmitteln gibt es viele, die zur Normalisierung des Zuckerspiegels beitragen. Hier sind diejenigen, die in die tägliche Ernährung aufgenommen werden sollten:

1. Blaubeeren Es wird empfohlen, in Form einer Auskochung von 1 EL zu verwenden. zerquetschte Blätter zu einem Glas Wasser in der Menge von einem Drittel eines Glases pro Tag.
2. Frische Gurken
3. Buchweizen Es ist notwendig, es vorher zu braten und dann mit einer Kaffeemühle zu mahlen. Die resultierende Substanz muss etwa 12 Stunden auf Kefir gegossen und 60 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
4. Topinambur Geschälte Knollen müssen zerkleinert und täglich in einem Volumen eines Teelöffels eingenommen werden.

Außerdem hilft es, Zucker und die meisten zinkhaltigen Produkte zu reduzieren. Eine große Menge davon ist in Weizenkeimen, Bierhefe, Austern.

Verbotene Produkte

Absolut alle verbotenen Lebensmittel sind solche, die einen glykämischen Index von 70-90 haben. Schließlich erfolgt ihre Spaltung fast sofort, und dies trägt zur Freisetzung von Insulin bei.

Es ist absolut verboten, Folgendes zu verwenden:

• alle süßen Produkte, einschließlich Honig und Eiscreme;
• Backen, hauptsächlich reich;
• Weißmehl gebackenes Brot;
• alkoholische Getränke;
• marinierte oder würzige Gerichte;
• geräuchertes Fleisch, Schmalz;
• Fast Food in jeglicher Form;
• Schweinefleisch und Rindfleisch;
• kohlenhydratreiche Früchte wie Trauben, Datteln, Bananen und Gemüse wie Kartoffeln, Rüben oder Karotten;
• fettreiche Milchprodukte;
• Senf und Mayonnaise;
• Zucker jeglicher Art;
• Reis, Grieß;
• kohlensäurehaltige Getränke;
• zuckerhaltige Säfte.

In einigen besonders schwierigen Fällen von Diabetes kann der Arzt einige andere Produkte für Sie einschränken. Zumindest für die ersten Wochen ist es unerlässlich, die Diät mit einem Endokrinologen abzustimmen.

Volksheilmittel

Im Laufe der Jahrhunderte entwickelten sich Menschen und Volksheilmittel, die den Blutzuckerspiegel senken. Hier sind die effektivsten:

1. Abkochung aus Erdbeerblättern. Am besten für die frühen Stadien von Diabetes geeignet. Es hilft, die Nieren zu reinigen, hat einen zusätzlichen harntreibenden Effekt;
2. Tee basierend auf Himbeerblättern. Es beschleunigt die Blutreinigung und reguliert den Glukosespiegel.
3. Petersilie Es hilft auch, Blutgefäße zu stärken;
4. Löwenzahnblätter. Es ist besser, sie in verschiedenen Salaten mit Pflanzenölen zerdrückt zu verwenden;
5. Brennessel verlässt. Es ist möglich, während der Zubereitung von Salaten Suppe hinzuzufügen.
6. Lorbeerblätter. Von diesen wird empfohlen, eine Abkochung im Verhältnis von 10 Blättern pro 300 ml kochendem Wasser zuzubereiten. Es ist notwendig, vor den Mahlzeiten 50 ml zu akzeptieren;
7. Saft aus den Bananenstielen. Es muss in der Menge von 2 EL verbraucht werden. 3 mal am Tag;
8. Birkenknospen Sie müssen in einem Verhältnis von 3 EL gebraut werden. Niere pro Liter heißes Wasser. Der Kurs sollte nicht länger als 14 Tage dauern.
9. Kurkuma Fügen Sie eine Prise pro Tasse kochendes Wasser hinzu und trinken Sie 2-mal täglich;
10. Bierhefe. Sie werden in der Regel dreimal täglich in gereinigter Form und 2 Teelöffeln eingenommen.

Absolut alle der oben genannten Volksheilmittel sollten nur als Ergänzung zur laufenden medikamentösen Therapie dienen. Es ist völlig inakzeptabel, sie durch die offizielle Behandlung zu ersetzen.

Wie Sie sehen, wurde heute eine ausreichend große Anzahl von sowohl offiziellen als auch folkloristischen Methoden zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckerspiegels bei einer Person mit Diabetes entwickelt.

Darüber hinaus sollten Sie die körperliche Aktivität nicht stark einschränken. Sie müssen jedoch vor und während des Zuckerspiegels ständig überwacht werden, um nicht versehentlich gesundheitliche Komplikationen zu verursachen.

Und noch ein paar Tipps zum Reduzieren von Zucker - im nächsten Video.

Video ansehen: 5 Nahrungsmittel gegen hohen Blutzucker - Blutzuckerspiegel bei Diabetes senken (Kann 2024).