Prinzipien der Wiederherstellung der Darmflora

Bakterien sind ein Wort, das viele Menschen negativ haben, aber es lohnt sich, daran zu erinnern, dass sie nützlich sein können. Darüber hinaus leben die Bakterien in unserem Körper überall, weil sie ein integraler Bestandteil des menschlichen Ökosystems sind - 99% davon werden von nützlichen Mikroorganismen besiedelt, aber es gibt auch solche, die schädlich sein können.

In unserem Material beschreiben wir, was die Mikroflora ist, welche Funktionen die Bakterien ausmachen und was zu tun ist, wenn die Darmflora gestört ist.

Der Wert der Darmflora und ihre Zusammensetzung

Eine korrekte und gesunde Arbeit des Darms, bei der die vollständige Verdauung stattfindet, ist die Normalisierung des allgemeinen Körperzustands die Bedeutung der Mikroflora. Mikroorganismen sind an folgenden Prozessen beteiligt:

• Spurenelementabsorption;
• Immunglobulinbildung;
• Stoffwechsel;
• der Abbau von Proteinen und Säuren;
• Neutralisierung "schädlicher" Bakterien und Mikroorganismen.

Somit erfüllt die Mikroflora schützende und synthetische Funktionen und nimmt am Verdauungsprozess teil.

Die Mikroflora selbst wird von Bakterien gebildet wie:

1. Laktobazillen, die normalerweise im Mund oder Dünndarm "leben". Ihre Hauptaufgabe ist die Bildung von Säuren. Sie haben auch eine bakterizide Wirkung, das heißt, sie töten pathogene Mikroorganismen, helfen bei der Bildung von Speichel, Gallensaft, entfernen Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper und reduzieren Ermüdung.
2. Bifidobakterien. Bewohnen Sie den Doppelpunkt. Ihre Hauptfunktion ist die Bildung von Milchsäure. Darüber hinaus schützen sie den Körper vor Infektionskrankheiten, helfen bei der Arbeit der Nieren und tragen zu einer schnelleren Resorption von Mineralien und Vitaminen bei.
3. Propionobakterien sind an der Produktion organischer Säuren beteiligt, haben antagonistische Eigenschaften gegen "schlechte" Bakterien und helfen bei den meisten Immunprozessen.
4. E. coli, dessen Hauptaufgabe es ist, vor Bakterien zu schützen. Es hilft aber auch bei der Verarbeitung von Cholesterin, Proteinen und Sauerstoffassimilation. Wenn die Menge von E. coli aus irgendeinem Grund von der Norm abweicht, führt dies zu einer Dysbakteriose.
5. Rest Mikroflora, die verschiedene Pilze enthält. Dies sind bedingt pathogene Organismen, die nicht mehr als 1% der Gesamtmasse ausmachen. Ihre Zunahme kann den Körper schädigen.

Symptome und Ursachen von Mikroflorastörungen

Die Hauptgründe für das Ungleichgewicht der Mikroflora sind folgende Faktoren:

• Langzeiteinsatz potenter Medikamente wie Antibiotika;
• Stress und Belastung;
• falsche Ernährung oder Ernährungsumstellung;
• verschiedene Erkrankungen des Verdauungstraktes;
• sitzender Lebensstil;
• hormonelle Störungen;
• Rauchen und Alkohol.

Die Hauptsymptome von Störungen im Darm sind: Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen, allgemeine Schwäche, Schwere und Blähungen.

Es ist wichtig zu wissen, dass ein solches Problem nur dann als Verletzung der Mikroflora diagnostiziert werden kann, nachdem eine Analyse durchgeführt und ein Arzt konsultiert wurde. Sie sollten sich die Behandlung nicht selbst verschreiben.

Möglichkeiten zur schnellen Normalisierung der Mikroflora

Bevor Sie mit den Manipulationen beginnen, müssen Sie zuerst die Ursachen der Darmfunktionsstörung ermitteln.

Es lohnt sich auch, die Ernährung, das tägliche Regime, das die Immunität verbessert, auszugleichen. Die Wiederherstellung der Mikroflora selbst beruht auf dem Einsatz von Medikamenten mit Probiotika und Präbiotika. Im ersten Fall "besiedeln" Sie Ihren Darm mit nützlichen und lebenden Mikroorganismen. Das zweite Präparat ist notwendig, um normale Bedingungen für ihre Entwicklung zu schaffen.

Außerdem sollte man, um die Arbeit zu normalisieren, so viel Gemüse und Obst wie möglich zu sich nehmen, die reich an Pektin und Ballaststoffen sind. Eine wesentliche Rolle spielt dabei die Reinigung des Körpers von Giftstoffen und Schlacken.

Tipp: Versuchen Sie, auf den Verzehr von Süßem zu verzichten und ihn durch Getreide zu ersetzen.

Erholung von starken Medikamenten

Wenn die Verletzung der Mikroflora darauf zurückzuführen ist, dass Sie zuvor Antibiotika eingenommen haben, müssen Sie etwas anders handeln.

Um den Darm wieder in einen normalen Rhythmus zu bringen, müssen Sie Folgendes tun:

1. Konsumieren Sie mehr Gemüse, Getreide, Milchprodukte.
2. Um Alkohol vollständig aus der Ernährung zu entfernen, ist es wünschenswert, den Tabakkonsum aufzugeben.
3. Nehmen Sie Medikamente zur Normalisierung des Magen-Darm-Trakts ein.
4. Bei Stuhlproblemen Abführmittel verwenden.

Während der Einnahme von Antibiotika ist es außerdem besser, parallel solche Mittel wie Mezim zu trinken, wodurch die Nahrungsaufnahme besser aufgenommen werden kann.

Ein gutes Hausmittel stellt die Mikroflora nach Einnahme starker Medikamente wieder her, sollte aber sorgfältig und auch nur nach Rücksprache mit einem Arzt getrunken werden. Das Rezept ist sehr einfach:

1. Nehmen Sie 2 g Hefe, 1 EL. Zucker und Honig, 500 ml Wasser.
2. Mischen Sie alles auf.
3. 3 Stunden ziehen lassen.

Nehmen Sie 200 ml zweimal täglich vor den Mahlzeiten.

Medikamentöse Behandlung

Sofort sollte gesagt werden, dass die Wiederherstellung der Darmflora mindestens 10-12 Tage dauert. Ärzte verschreiben normalerweise die folgenden Medikamente:

1. Probiotika Zum Beispiel Atsipol, Laktobakterin oder Vitamaks.
2. Präbiotika Die berühmtesten: Lactusan und Duphalac.
3. Kerzen, zum Beispiel Bifidumbakterin.
4. Pulver: Florin Forte.

Es ist wichtig, sich an eines zu erinnern: Wenn Sie das gewünschte Ergebnis erzielen und nicht nur die Symptome lindern möchten, müssen Sie alle Empfehlungen des Arztes strikt befolgen. Und bevor Sie irgendwelche Mittel verwenden, lesen Sie die Kontraindikationen.

Produkte und Kräuter - was hilft Ihnen?

Vergessen Sie Ihre Ernährung nicht, denn der Verbrauch von Produkten hängt stark von der Genesungsrate der Mikroflora ab.

Die Basis der Diät sollte aus folgenden Produkten bestehen:

1. Knoblauch, Zwiebeln, Spargel, Bananen, Weizenkleie, weil sie dazu beitragen, die notwendigen Voraussetzungen für nützliche Bakterien zu schaffen.
2. Bioyogurts und andere Molkereiprodukte mit einem hohen Gehalt an nützlichen Bakterien.
3. Frische Beeren, vor allem Himbeeren mit Preiselbeeren.

Darüber hinaus sollten alle Gerichte nur mit wenig Salz zubereitet werden.

Es ist erwähnenswert, dass Alkohol negative Auswirkungen auf alle menschlichen Organe hat, insbesondere aber auf den Darm mit einer gebrochenen Mikroflora. Und das, weil Ethylalkohol, der im Getränk enthalten ist, zur Zerstörung der Zellen der Darmschleimhaut führt, wodurch die vollständige Aufnahme von Mikronährstoffen und Vitaminen gestört wird.

Zusätzlich können Sie folgende Dekokte verwenden und Kräuter anpassen:

1. Minze Nehmen Sie 3 EL. frische Blätter, Dampf in 100 ml kochendem Wasser. Sie müssen dreimal täglich 100 ml trinken.
2. Dill-Samen Nehmen Sie 4 TL, gießen Sie 100 ml gekochtes Wasser und lassen Sie zwei Stunden ziehen. Nehmen Sie den ganzen Tag etwas alle 2-3 Stunden ein.
3. Kamille Kochen Sie 2 EL. Kamille in 200 ml kochendem Wasser. Nach einer halben Stunde Infusion, abseihen und dreimal täglich 30 ml einnehmen.

Nun wissen Sie, dass die menschliche Gesundheit direkt vom Zustand der Darmflora abhängt. Im Falle eines Ungleichgewichts sollten Sie sofort mit der Erholung beginnen, um das Risiko von Komplikationen zu minimieren.

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