Die Rate von Testosteron bei Frauen, Wege zu erhöhen und zu senken

Bei Frauen ist Testosteron für die Verteilung des Fettgewebes, die sexuelle Gesundheit und das sexuelle Verlangen verantwortlich. Dieses Hormon ist auch verantwortlich für die Bildung von Muskelgewebe, Knochen, verbessert die Stimmung. Aber wenn sein Niveau aus irgendeinem Grund zu fallen oder zu steigen begann, ist dies ein ernsthafter Grund, über Ihre Gesundheit nachzudenken und einen Arzt aufzusuchen.

In unserem Material betrachten wir den Grund, aus dem das männliche Hormon im weiblichen Körper steigen oder fallen kann.

Die Norm für Frauen und Empfehlungen für die Analyse

In vielerlei Hinsicht hängt das Niveau dieses Hormons vom Alter ab. Zum Beispiel steigt der Testosteronspiegel bei Jugendlichen, aber nach Beginn der Menopause nimmt er allmählich ab. Starke Sprünge werden während der Schwangerschaft mit aktiven Belastungen während des Eisprungs beobachtet.

Außerdem hängt dieser Indikator von der Tageszeit ab. Zum Beispiel tritt die maximale Testosteronkonzentration morgens auf, am Abend gibt es einen Rückgang.

Es gibt durchschnittliche Indikatoren für das Niveau dieses Hormons im Blut. Lassen Sie uns sie in der Tabelle vorstellen:

Es sollte sofort darauf hingewiesen werden, dass die Ergebnisse je nach Labor, Testort und Untersuchungsmethode leicht variieren können.

Ein sehr wichtiger Punkt - die korrekte Bereitstellung der Analyse.

Es lohnt sich also daran zu erinnern, dass solche Studien am fünften Tag des Menstruationszyklus durchgeführt werden sollten.

Dazu sind 12 Stunden vorbereitet: Sie müssen auf Essen, Alkohol und körperliche Aktivität verzichten. Wenn Sie die Analyse während dieses Zeitraums nicht durchführen können, ist es besser, die Studie um den nächsten Monat zu verschieben. Andernfalls können die Ergebnisse falsch sein.

Es gibt auch einige Punkte, die die Testergebnisse beeinflussen können. Dazu gehören:

• Verhütungsmittel nehmen;
• die Verwendung von Hormonpräparaten;
• Diät;
• Hitzeschock;
• Einnahme von Alkohol oder Rauchen;
• Geschlechtsverkehr vor Durchführung der Studie;
• starke lasten.

Wenn Sie Arzneimittel einnehmen, die zu einem Anstieg des Hormons führen, sollten Sie diesen Punkt mit Ihrem Arzt besprechen.

Erhöhte oder verminderte Testosteronwerte: Ursachen und Symptome

Am häufigsten tritt der Anstieg des männlichen Hormons im Fall des Auftretens bösartiger Tumoren an den Eierstöcken, der Nebennieren aufgrund polyzystischer Erkrankungen, längerer Verwendung von Steroiden, Schwangerschaft auf. Der Grund kann auch bei angeborenen genetischen Erkrankungen liegen, die zu einer übermäßigen Testosteronproduktion führen.

Die Symptome sind wie folgt: Fett erscheint um den Bauch, in den Brustdrüsen, mit dem Ergebnis, dass die Figur männliche Züge annimmt.

Darüber hinaus kann es Anzeichen geben wie:

• Seborrhoe;
• das Auftreten von Akne;
• Hypersexualität;
• Reizbarkeit;
• gesteigerter Appetit;
• Übergewicht

Eine Stimme kann auch grob werden, das Haarwachstum am Körper nimmt zu, das Schwitzen nimmt zu, die Brustdrüsen und der Uterus können sich verformen. Bei langfristiger Anwendung von Steroiden können diese Symptome für immer bestehen bleiben.

Bei einer Störung der Eierstöcke können Probleme während der Schwangerschaft auftreten, und in schwierigen Fällen ist auch eine Unfruchtbarkeit möglich.

Während der Schwangerschaft kann der Spiegel dieses Hormons um das Dreifache ansteigen, was durch die Bildung der Plazenta verursacht wird. Die höchste Konzentration von 4 bis 8 und 13 bis 23 Wochen kann zu Fehlgeburten führen, da bei diesen Indikatoren das Wachstum der Gebärmutter stoppt.

Beeinträchtigt auch die Gesundheit von Frauen und eine Abnahme dieses Hormons: Dies führt zu einer Verlangsamung der Fettverbrennung, der Körper baut kaum Muskelgewebe auf.

Dies kann zu Folgendem führen:

• Übergewicht;
• der Beginn der Wechseljahre;
• Nierenprobleme;
• falsche Ernährung.

Infolgedessen kann es zu Depressionen, chronischer Müdigkeit, verminderter Libido, erhöhtem Schwitzen und Blutdruckabfall kommen.

Wie man die Menge an männlichen Hormonen erhöht

Wenn der Testosteronspiegel niedrig ist, nehmen Sie nicht sofort Medikamente ein. Es gibt mehrere nützliche und schmackhafte Produkte, die Ihnen dabei helfen werden. Aber es gibt einen wichtigen Punkt - Sie müssen sich immer noch von Ihrem Arzt beraten lassen.

Die folgenden Produkte müssen zu einem reduzierten Niveau des männlichen Hormons in die Ernährung aufgenommen werden:

1. Nüsse Sie sind ein Lagerhaus für pflanzliche Fette. Nehmen Sie aktiv an der Entwicklung von Testosteron teil.
2. Meeresfrüchte Sie sind reich an Zink, dem wichtigsten chemischen Element von Testosteron. Fettsäuren hinzufügen. Die nützlichsten Produkte können Garnelen und Krabben genannt werden.
3. Gemüse Sie alle beeinflussen ausnahmslos den Testosteronspiegel. Das gleiche gilt für Obst, aber das Beste ist Ananas, Birne und Trauben.
4. Kashi Durch das Vorhandensein von Ballaststoffen wird das männliche Hormon produziert und die Durchblutung verbessert.

Die folgenden Produkte sollten jedoch vollständig aufgegeben werden: fetthaltige Lebensmittel, Soda, schnelle Kohlenhydrate wie Süßigkeiten oder Weißbrot.

Darüber hinaus gibt es beliebte Methoden, die Ihnen helfen, das Testosteron zu erhöhen. Dazu gehören:

1. Brühe Hüften und Eberesche. Machen Sie es einfach abends, weil es so viel bequemer ist: 2-3 Handvoll Trockenfrüchte mit 1 Liter kochendem Wasser gießen. Nehmen Sie Tee statt Zucker hinzu.
2. Verbrauchen Sie Sellerie-, Kohl- und Apfelsalate (je 100 g Produkt). Fügen Sie ein wenig Salz, 1 Esslöffel Wein und Olivenöl, einen Teelöffel Essig hinzu. Für den täglichen Verzehr geeignet.
3. Mischen Sie 2 Dosen Kondensmilch mit 500 g Pollen und lassen Sie sie zwei Wochen im Kühlschrank stehen. Nehmen Sie 1 TL. und mit etwas warmem Wasser abwaschen. Dieses Rezept ist nicht für diejenigen geeignet, die zu Übergewicht neigen.

Tipps, um Testosteron zu reduzieren

Bevor Sie Maßnahmen zur Reduzierung des Hormons einleiten, müssen Sie zunächst die Ursache des Problems ermitteln. Zu diesem Zweck schreibt der Arzt eine Analyse und Untersuchung durch einen Endokrinologen vor. Zusätzlich kann eine Ultraschalluntersuchung oder MRI durchgeführt werden. Wenn ein Tumor oder ähnliches nicht bestätigt wird, wird die Behandlung verordnet.

Um zu beginnen, sollten Sie das Essen in Ordnung bringen und die Zusammensetzung der Produkte in Ihrem Menü anpassen:

1. Aufnahme von eiweißreichen Lebensmitteln wie Fisch und Hühnchen, Milchprodukte. Wenn Sie sich an vegetarisches Essen halten, ist es für eine bestimmte Zeit besser, es abzulehnen.
2. Wir sollten keine langen Pausen zwischen den Mahlzeiten zulassen, da eine Abnahme des Insulins im Blut nur zu einer erhöhten Testosteronproduktion führt. Die optimale Zeit beträgt etwa 4 Stunden.
3. Einige Nahrungsmittel wie Eier oder Nüsse haben ein freies männliches Hormon. Zum Zeitpunkt muss es aufgegeben werden.
4. In der Diät müssen Süßspeisen sein, aber nicht mit Zucker, sondern mit Fruktose. Dies sind beispielsweise Honig oder süße Früchte.

Helfen Sie Produkten, die Zucker mit niedrigem Molekulargewicht enthalten. Zum Beispiel Haferflocken, Weißbrot.

Es gibt auch populäre Methoden zur Verringerung des Testosteronspiegels im Blut.

Sobald Sie Ihre Ernährung angepasst haben, können Sie Volksheilmittel "verbinden". Die unten aufgeführten Produkte helfen Ihnen dabei.

Karotten und Sellerie

Sie müssen den Saft auspressen, morgens 200 ml auf leeren Magen einnehmen. Darüber hinaus ist es wünschenswert, den Saft zu wechseln. Denken Sie auch daran, dass die langfristige Einnahme von Karottensaft Gelbfärbung der Haut verursachen kann, da die maximale Dauer der Anwendung nicht länger als zwei Wochen betragen kann.

Süßholzwurzel

Machen Sie sich Tees und fügen Sie buchstäblich eine Prise gehackte Wurzel hinzu.

Leinsamen

Gießen Sie 1 EL. Samen 100 ml kochendes Wasser. Morgens auf nüchternen Magen einnehmen.

Pfefferminze

Nehmen Sie einen Esslöffel trockenes Gras, gießen Sie 200 ml kochendes Wasser ein und lassen Sie es etwa eine halbe Stunde einweichen. Trinken Sie nicht mehr als 400 ml Getränk pro Tag, da Minze stark sedierend wirkt.

Haferflocken-Gelee

Nehmen Sie natürliche Haferkörner, gießen Sie 200 ml kaltes Wasser und lassen Sie über Nacht stehen. Morgens den Behälter mit der Mischung 1,5 Stunden lang langsam brennen und dabei regelmäßig Wasser einschütten, damit die Masse nicht brennt. Das resultierende Produkt wird abgesiebt, durch ein Sieb gewischt, gemischt. Trinken Sie dreimal täglich 200 ml.

Neben der Verwendung von Volksheilmitteln können Sie auch Yoga praktizieren. Wenn die Wirkung der Behandlung mit Folk-Methoden nicht erreicht werden konnte, ist es am besten, die Hilfe eines Arztes in Anspruch zu nehmen und eine Hormontherapie zu beginnen.