Schwangerschaft ist ein normaler physiologischer Prozess für jede Frau, die besondere Aufmerksamkeit erfordert. Tatsächlich müssen Sie während dieser Zeit sofort zu zweit nachdenken - über das Kind und über sich selbst.
Es ist wichtig, die Gesundheit während der gesamten neun Monate der Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, wobei nicht zu vergessen ist, dass das Kind auch vollständig essen muss und alle notwendigen Nährstoffe und Vitamine erhalten muss. Trinken Sie daher vor der Empfängnis unbedingt Vitaminpräparate.
Dank ihnen können Sie ein gesundes Baby sicher herstellen und gebären. Und welche Vitamine eingenommen werden sollen, werden wir weiter unten ausführlicher besprechen.
Benötigen Sie Vitamine, wenn Sie eine Schwangerschaft für Frauen planen?
Schwangerschaft - eine schwierige, schwierige Zeit für jede werdende Mutter. Zu diesem Zeitpunkt sollte sie ihre Ernährung sorgfältig kontrollieren.
Es sollte Vitamine enthalten, nützliche Bestandteile, die zur Aufrechterhaltung der Gesundheit und für die volle Entwicklung des Kindes erforderlich sind. Aus diesem Grund ist es am besten, sich im Vorfeld darum zu kümmern und mit der Einnahme verschiedener Vitamine zu beginnen, bevor Sie schwanger werden.
Wenn Sie sich bei der Empfängnis eines Kindes um die Gesundheit und die Stärkung der Immunität kümmern, können Sie viele Komplikationen beim Tragen des Kindes vermeiden. Bei der Anwendung dieser Komponenten sollten jedoch bestimmte Merkmale beachtet werden, um das Auftreten verschiedener Abweichungen während der Entwicklung des ungeborenen Kindes zu verhindern:
- Es ist wichtig, die Vitamine zu verwenden, die notwendig sind, um verschiedene Anomalien im Nervensystem 2-3 Monate vor Beginn der Schwangerschaft und bereits 12 Wochen im Stadium der Schwangerschaft zu verhindern.
- Es wird gezeigt, dass es nützliche Komponenten enthält, um psychische Anomalien des Kindes innerhalb von 2 Monaten vor und nach Beginn der Schwangerschaft zu verhindern.
- Viele Ärzte empfehlen die Einnahme von Vitaminkomplexen, da sie alle notwendigen Elemente für die volle Entwicklung des Kindes enthalten. Diese Medikamente gewährleisten den normalen Ablauf aller biochemischen Prozesse im Körper.
- Es ist zwingend, dass Sie während der gesamten Schwangerschaft mehr frisches Obst und Gemüse essen müssen. Diese Pflanzenprodukte enthalten alle notwendigen Substanzen, um das Immunsystem und die Gesundheit zu stärken.
Welche Vitamine sollten Sie einnehmen, wenn Sie eine Schwangerschaft für eine Frau planen?
Vor und während der Schwangerschaft sollten Sie regelmäßig folgende Vitamine trinken:
- Vitamin C - Diese Komponente ist für die Gesundheit verantwortlich, verbessert die Eigenschaften des Immunsystems. Es sorgt für die Aufnahme von Eisen, verhindert das Auftreten von Anämie;
- Vitamin E. Dieses Element ist für den normalen Zustand des Fortpflanzungssystems verantwortlich. Es wird zur Vorbeugung von Fehlgeburten in der frühen Schwangerschaft eingesetzt.
- Vitamine der Gruppe B. Die Vitamine dieser Gruppe sorgen für eine normale Nahrungsaufnahme. Wichtige Vitamine für die Schwangerschaft sind B6, B9;
- Zink. Dieses Element ist für die Bildung, das Wachstum und die Teilung von Zellen notwendig. Sein Empfang verhindert eine vorzeitige Ablösung der Plazenta, eine vorzeitige Geburt sowie das Auftreten von Anomalien in der Entwicklung des ungeborenen Kindes;
- Vitamin A. Es stärkt die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen viele Erkältungsinfektionen der Atemwege, die während der Schwangerschaft nicht besonders erwünscht sind. Darüber hinaus hat es eine positive Wirkung auf die Hautstruktur, verbessert das Haarwachstum, stärkt Knochen, Zähne, Zahnfleisch und Nägel. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass ein Übermaß an diesem Element verschiedene Pathologien bei der Entwicklung des zukünftigen Babys verursachen kann;
- Magnesium - die Anwesenheit dieser Komponente im Körper gewährleistet den normalen Ablauf von mehr als 300 Prozessen, insbesondere die Synthese von Proteinen und Aminosäuren während der Schwangerschaft. Ohne dieses Element verlangsamt sich das Wachstum des Fötus, es kann zu Fehlgeburten kommen, es kann zu Blutdruckanstieg und Anfallserscheinungen kommen.
Neben diesen Vitaminen gibt es weitere nützliche Komponenten, die für das normale Tragen eines zukünftigen Kindes und eine sichere Geburt notwendig sind. Sie unterstützen die Bildung von roten Blutkörperchen, den Prozess der normalen Blutgerinnung. Und auch für die volle Entwicklung des Kindes im Mutterleib benötigt.
Diese Komponenten umfassen die folgenden Vitaminelemente:
- Für das volle Wachstum und die Entwicklung des Kindes ist die Einnahme von Vitamin D erforderlich. Dieses Element tritt während der Bestrahlung der Haut mit ultraviolettem Licht (beim Sonnen in der Sonne) auf. In einigen kühlen Regionen, in denen es nicht genügend Sonnenlicht gibt, vor allem in den Regionen im Norden von Moskau, tritt die Bildung von Vitamin D naturgemäß sehr wenig auf, daher sollte es in diesen Fällen in Form von Zubereitungen vorliegen. Wenn dies während der Schwangerschaft nicht ausreicht, werden Knochenerweichungsprozesse beobachtet, der Zahn wird brüchig und brüchig, weil das Baby alle notwendigen Substanzen aufnehmen und der Körper der Mutter schwächer wird;
- Vitamin K. Dieses Element ist für die Bildung von Blutgerinnseln verantwortlich. Die Einnahme dieses Vitamins sichert eine normale Blutgerinnung und verhindert eine längere Abgabe mit Blutungen.
Komplexe Vitamine bei der Planung einer Schwangerschaft für Frauen: eine Liste
Nehmen Sie während der Schwangerschaftsplanung die notwendigen Vitamine in Form von Tabletten ein. Sie können auf verschiedenen Apothekenmärkten erworben werden. Bevor Sie sie verwenden, sollten Sie die Anweisungen zum Empfang sorgfältig lesen. Und überprüfen Sie auch die Komposition.
Folsäure
Das Hauptelement dieses Tools ist Folsäure (Vitamin B6). Es bietet einen vollständigen Prozess für das reibungslose Funktionieren vieler Systeme und Organe.
Positive Eigenschaften:
- Während der Anwendung dieses Werkzeugs vor der Schwangerschaft erfolgt die Neutralisierung und Eliminierung aller verbleibenden Partikel der kontrazeptiven Hormonmedikamente aus dem Körper.
- Die Einnahme dieses Vitamins erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft;
- Warnt vor verschiedenen Störungen des zukünftigen Babys;
- Es lindert die Eisenmangelanämie, daher sollte es im Anfangsstadium der Schwangerschaft während der Periode der Toxikose eingenommen werden.
Diese Komponente sollte jedoch nur 2-3 Monate vor Beginn der Schwangerschaft und bereits nach ihrem Auftreten während 3 Monaten eingenommen werden, jedoch nicht mehr.
Andernfalls gewöhnt sich der Körper daran und die Säure hat nicht die gewünschten positiven Wirkungen auf den Körper.
Fembion
Dieses Medikament ist für Frauen gedacht, die eine Schwangerschaft planen, sowie für Schwangere im ersten Trimester, deren Dauer nicht länger als 12 Wochen beträgt. Dieser Komplex enthält die Vitamine B, C, E und Jod. Eine Pille enthält eine Dosis dieser Komponenten, die die notwendige tägliche Dosis abdeckt.
Vorteile:
- Dieser Komplex ist auf die Bedürfnisse der Schwangeren und des Fötus während des ersten Trimesters ausgelegt.
- Jede Tablette enthält die notwendigen Vitamine, nützliche Vitamine, die erforderlich sind, um die Mutter und das ungeborene Kind im ersten Stadium der Schwangerschaft vollständig mit allen erforderlichen Substanzen zu versorgen;
- Das Präparat enthält Folsäure, die in Form einer biologisch aktiven Form vorliegt - Metafolin. Daher wird es auch diejenigen absorbieren, die an Malabsorptionssyndrom und anderen Resorptionsstörungen leiden;
- Durch die Einnahme dieses Medikaments ist es möglich, verschiedene Pathologien der Blutbildung der Mutter und das Auftreten von Defekten im Fötus zu verhindern.
Vitrum pränatal
Die Struktur dieses Vitaminkomplexes umfasst 10 Vitamine und 3 Mineralelemente. Es enthält genau die beste Kombination von Vitaminen und Spurenelementen, die während der Schwangerschaft häufig fehlen.
Vorteile dieses Medikaments:
- Die Einnahme dieses Komplexes vor und während der Schwangerschaft stärkt das Immunsystem des Körpers.
- Es kann während der gesamten Schwangerschaft eingenommen werden, dabei treten keine Nebenwirkungen auf.
- Dosierungen aller Bestandteile sind genau geplant, daher verursacht die Verwendung dieses Arzneimittels keine Überdosis und keine weiteren Abweichungen in der Entwicklung des zukünftigen Babys.
- Kann auch während der Stillzeit verwendet werden.
Elevit Pronetal
Die Zusammensetzung dieses Vitaminkomplexes umfasst alle notwendigen Vitamine, Mikro- und Makronährstoffe, die während der Stillzeit der Schwangerschaft erforderlich sind. Die Einnahme dieses Medikaments verhindert die Avitaminose, Stoffwechselstörungen bei der Mutter sowie angeborene Defekte beim ungeborenen Kind.
Die Vorteile dieses Vitaminkomplexes:
- ausgewogene Zusammensetzung des Arzneimittels. Es enthält eine ganze Reihe von Vitaminen, Makro- und Mikroelementen, die vor und nach dem Beginn der Schwangerschaft benötigt werden - A, E, D, C, B1, B6, B12, Zink, Kupfer, Eisen, Calcium, Magnesium, Phosphor und anderen Substanzen. . Ohne sie ist der normale Schwangerschaftsverlauf und die vollständige Bildung des Fötus nicht möglich;
- Es bietet einen hohen Wert für Frauen, denen aufgrund von Darmabsorptionsproblemen aufgrund einer erhöhten Toxizität während der Schwangerschaft Nährstoffe fehlen, sowie eine medizinische Therapie mit Antibiotika und anderen.
- Es kann für mehrere Monate während der gesamten Schwangerschaft und während der Stillzeit eingenommen werden.
Natürliche Vitamine bei der Planung einer Schwangerschaft für Frauen - Ersatzpillen
Viele Ärzte raten dringend davon ab, sich vor und während der Schwangerschaft an Vitaminkomplexen der Apotheke zu beteiligen. Es wird empfohlen, möglichst viele pflanzliche Produkte zu verwenden.
Manchmal können künstliche Präparate statt Nutzen den Körper einer Frau schädigen und auch die Entwicklung des zukünftigen Babys beeinträchtigen.
Daneben gibt es viele Fälle, in denen diese Mittel Nebenwirkungen, Überdosierungen und verschiedene allergische Reaktionen verursacht haben.
Daher ist es besonders wichtig, der gesunden Ernährung besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Dazu gehören folgende Produkte:
- Frische Säfte;
- Grüne Smoothies;
- Obst, Gemüse und Beeren - bulgarischer Pfeffer, Karotten, Tomaten, Spinat, Äpfel, Bananen, Himbeeren, Erdbeeren, Brombeeren;
- Verschiedene Proteinprodukte - Hühner- und Wachteleier, Seefisch, fettarmer Hüttenkäse, hausgemachter Joghurt, Bohnenquark, Käseprodukte;
- Grütze - brauner Reis, Haferflocken;
- Fleischprodukte - Kalbfleisch, Rindfleisch, fettarmes Schweinefleisch, Kaninchen. Geflügelfleisch - Huhn, Truthahn, Wachtel.
Was für Vitamine, um einen Mann zu trinken
Vitamine sollten nicht nur von Frauen, sondern auch von Männern eingenommen werden. Männer sollten sie etwa 5-6 Monate vor der Empfängnis trinken. In dieser Zeit bilden sich gesunde und aktive Spermien, die ein Ei leicht befruchten können.
Männer sollten die folgenden Vitamine trinken:
- Tocopherol (E). Dieses Vitamin erhöht die Vitalität der männlichen Keimzellen signifikant. Darüber hinaus erhöht es die Aktivität der Spermien und verhindert Schäden an ihrer Struktur;
- Ascorbinsäure (C) - wirkt stimulierend auf die Synthese von Testosteron. Aufgrund dieser Säure normalisiert sich das Niveau der männlichen Hormone, die Fortpflanzungsfunktion verbessert sich;
- Folsäure (B6) - diese Komponente spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung gesunder und aktiver Spermien.
Neben diesen Vitaminen sollte auch den Mikroelementen besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden, die in Verbindung mit Vitaminen zu beachten sind:
- Zink Diese Komponente ist an der Spermienproduktion beteiligt. Darüber hinaus hat es eine positive Wirkung auf das sexuelle Verlangen;
- Selen Diese Komponente ist eine Verlängerung der sexuellen Aktivität. Es beeinflusst die Qualität der Spermien und die Aktivität der Keimzellen.
Zubereitungen für Männer, die diese Vitamine enthalten:
- Orthomol-Düngung plus;
- Alphabet für Männer;
- Proffertil;
- Spermastrong;
- Duovit für Männer.
Wie lange sollten Vitamine vor der Schwangerschaft eingenommen werden?
Wenn Sie ein Kind zur Welt bringen möchten, sich aber auf dieses wichtige Ereignis gründlich vorbereiten möchten, müssen Sie auf jeden Fall wissen, wie lange Sie Vitaminpräparate trinken müssen. Normalerweise werden sie vor der Schwangerschaft innerhalb von 3-4 Monaten eingenommen.
In dieser Zeit können alle notwendigen Vitamine angesammelt, das Immunsystem gestärkt, die Gesundheit verbessert und alle Prozesse wiederhergestellt werden.
Die Verwendungszeiten von Vitaminen können bei Frauen mit folgenden Störungen manchmal auf 5-6 Monate verlängert werden:
- Mit dem Vorhandensein von Erkrankungen der inneren Organe chronischer Natur;
- Wenn vorher eine Schwangerschaft in einer komplizierten Form vorlag;
- Das Vorhandensein einer erhöhten körperlichen und psychischen Belastung;
- Arbeitstätigkeit, die in der Produktion mit schädlichen Faktoren stattfindet.
Welche Vitamine brauchen Vorsicht
Trotz der Tatsache, dass Vitamine wesentliche Bestandteile für die normale Entwicklung des ungeborenen Kindes und die Gesundheit der werdenden Mutter sind, sollten einige von ihnen mit äußerster Vorsicht genommen werden:
- Vitamin A oder Retinol. Bei übermäßigem Verbrauch dieser Komponente können schwere Herzfehler, Nervensystem, Skelett auftreten. Am Tag seiner Dosis sollte 5000 IE nicht überschritten werden;
- Ascorbinsäure oder Vitamin C. Bei übermäßiger Einnahme dieses Vitamins können spontane Aborte auftreten. Die Tagesdosis sollte 90-100 mg nicht überschreiten;
- Cholecalciferol oder Vitamin D. Bei hoher Aufnahme dieses Elements können schwere Erkrankungen des Bewegungsapparates auftreten. Es sollten nicht mehr als 400 IE pro Tag eingenommen werden.
Schwangerschaft ist eine wichtige und entscheidende Phase für jede Frau, daher sollten Sie Ihre Gesundheit unbedingt überwachen.
Sie tragen zur Verbesserung der Gesundheit bei, stärken das Immunsystem und wirken sich auch positiv auf die Entwicklung des ungeborenen Kindes aus.
Weitere Informationen zu Folsäure finden Sie im nächsten Video.
