Wie kann man Eifersucht loswerden - der Rat von Psychologen

Eifersucht ist gleichermaßen von Frauen und Männern betroffen. Meistens entsteht dieses Gefühl von einer Person, die sich ihrer selbst nicht bewusst ist und die sich für die zweite Hälfte unwürdig hält. Die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, führt zu Verdacht, der oft unbegründet ist, und anschließend - zu Skandalen. Infolgedessen werden Gefühle zerstört, Enttäuschungen und Verstöße passieren und eheliche Beziehungen kollabieren. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man es loswerden kann.

Woher kommt Eifersucht?

Viele kennen dieses Gefühl aus erster Hand. Sogar in der Kindheit, als Mama oder Papa Bruder / Schwester mehr Aufmerksamkeit schenkten, hatten einige das Gefühl, dass alles im Innern vor Schmerzen schrumpfte. In einem solchen Fall entstand Eifersucht aus gewöhnlicher Angst. Kinder haben Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren, sie haben Angst, dass jemand sie mitnehmen kann. Oder dass Mama / Papa aufhören zu lieben. Wenn wir erwachsen werden, verschwindet diese Angst nirgendwo, sie tarnt sich einfach unter anderen Gefühlen.

Selbstzweifel

Wir sind eifersüchtig aus Unsicherheit, nicht in einer anderen Person, sondern in uns selbst. Es scheint uns, dass wir der Aufmerksamkeit und Fürsorge nicht ganz würdig sind. Anstatt unsere eigene Bedeutung zu erkennen, versuchen wir, den "Gegenstand der Aufmerksamkeit" vor den Eingriffen anderer Menschen und möglichen Kontakten zu schützen. Gleichzeitig können nicht nur der geliebte Mann, sondern auch Eltern, Freunde und Kinder zu einem solchen „Objekt“ werden.

Unsachgemäße Erziehung

Wenn es in der Familie üblich ist, eifersüchtig zu sein, bedeutet das, dass er liebt, dass das Kind keine andere Wahl hat, als diese Regel als ein Axiom zu akzeptieren. Wenn er erwachsen ist, ist er entweder selbst eifersüchtig und weiß nicht, wie er seine Gefühle anders ausdrücken soll. Entweder will er eifersüchtig sein. Im zweiten Fall wird er notwendigerweise eine eifersüchtige Person als Partner wählen, wenn auch unbewusst.

Psychologisches Trauma für Kinder

Wenn ein Kind zufällig herausfindet, dass es unerwünscht war, kann es anfangen zu befürchten, dass seine Eltern es verlassen oder verraten. In einem solchen Moment verliert er sein Sicherheitsgefühl, hört auf, an sich zu glauben, verliert das Vertrauen in sich. Im Laufe der Zeit wird das Kind alles vergessen, aber die Angst verzehrt sich immer noch. Eine solche Person wird misstrauisch, misstrauisch, ängstlich. Es wird ihm immer so vorkommen, als würde sein Partner ihn betrügen, verraten oder werfen. Daher Eifersucht.

Es ist erwähnenswert, dass eine Person, die einen Partner als sein Eigentum ansieht, eifersüchtig sein kann. Oder derjenige, der bereits in der Vergangenheit betrogen und betrogen wurde. Oder derjenige, der selbst in der Lage ist, Verrat an den Tag zu legen. Letzteres ist einfach aus Angst, dass sie gleich behandelt werden.

Wie können Sie verstehen, dass Sie eine eifersüchtige Person sind?

Eine eifersüchtige Person zu finden, ist ziemlich einfach. Er benimmt sich im Besitz des "Gegenstandes der Aufmerksamkeit", sei es ein Ehepartner, ein Kind oder jemand anderes.

Um zu verstehen, wie eifersüchtig Sie sind, versuchen Sie folgende Fragen zu beantworten:

1. Wenn er am Telefon spricht, fragen Sie sofort, wer anruft.
2. Öffnen Sie Post, die an die zweite Hälfte gerichtet ist?
3. Magst du diese Frauen / Männer nicht, die halb vor dir standen?
4. Hören Sie Telefonate mit, überprüfen Sie im Gadget "Kontakte"?
5. Negativ über das Flirten von Ehemann / Ehefrau mit anderen Menschen?
6. Denken Sie, wenn Ihr Partner mit einem Kollegen in ein Restaurant ging, haben sie eine Affäre?
7. Rufen Sie die Telefonnummer in der Jackentasche an?
8. Fühlen Sie sich oft als verlassene Person?
9. Kommen Sie um Hilfe, wenn Sie die Esoterik lieben (Karten erraten, Handlungen lesen)?
10. Versuchen Sie, den Duft eines anderen Parfums an den Kleidern Ihres Partners zu schnuppern?
11. Versuchen Sie nach Ihrer Abwesenheit, Spuren einer außerirdischen Frau im Haus zu finden?

Wenn alle oder mindestens die Hälfte mit "Ja" geantwortet haben, ist das Gefühl der Eifersucht offensichtlich bei Ihnen inhärent. Sie müssen das bekämpfen! Bevor Sie mit den oben genannten Schritten beginnen, hören Sie auf und lassen Sie die Situation durch. Denken Sie daran: Offenes Gespräch ist der beste Ausweg. Wenn Sie sich wieder eifersüchtig fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Partner "über Wunden". Wenn er weiß, was das Misstrauen auslöste, wird diese Situation höchstwahrscheinlich in Zukunft zu verhindern versuchen.

Alle positiven und negativen Punkte der Eifersucht

Ist Eifersucht immer eine schlechte Sache? Nein! Dieses Gefühl kann mit Gewürzen verglichen werden. Wenn es in kleinen Dosen eingenommen wird, wird das Familienleben aufregender, interessanter und "lecker". Und der Partner wird das Gefühl haben, dass Sie ihn wirklich lieben und schätzen. Aber es ist nur ein bisschen zu übertreiben, das ist alles. Die Folgen werden düster sein. Was genau - unten beschrieben.

"Symptome" von eifersüchtigem Verhalten

Jeder Mensch ist auf seine Weise eifersüchtig. Einer versucht, sein "Objekt der Leidenschaft" in seiner Nähe zu halten, der andere - arrangiert Szenen mit einem Showdown, der dritte - versucht, einen Partner mit anderen Menschen zu verwickeln, damit er mit niemandem kommuniziert. Aber einige häufige "Symptome" der Eifersucht hervorzuheben, ist immer noch möglich.

Das:

• der Wunsch, ständig dabei zu sein;
• der Wunsch, den Partner zu kontrollieren;
• negativ in Bezug auf die Menschen, mit denen er kommuniziert;
• erhöhte Angst um die Entwicklung von Beziehungen.

Der Umgang mit Eifersucht kann sehr schwierig sein. Manchmal müssen Sie dazu die Hilfe von Spezialisten suchen. Meistens für Psychologen.

Wie unterscheidet sich weibliche Eifersucht von männlichen?

Wenn Frauen eifersüchtig sind, werden sie ängstlicher, fangen an, nach Fehlern zu suchen, manchmal geben sie ihrem Partner echte Hysteriker. Und Männer versuchen in jeder Hinsicht, ihre Liebhaber zu kontrollieren:

• Verbot, irgendwohin zu gehen;
• das Tragen von kurzen Röcken und Kleidern tabuisieren;
• In seltenen Fällen wird körperliche Gewalt angewendet.

Oder sie werden in einer Beziehung kälter und ignorieren ihre Leidenschaft. Und noch ein wichtiger Unterschied: Männer "reagieren" nur auf offensichtliche Fakten. Zum Beispiel kam er zu seiner Geliebten, und ihr Nachbar sitzt in seiner Unterhose und trinkt Tee. Und es ist egal, dass Ivanovich (nennen wir ihn so genannt) hierher gekommen ist, weil sie eine Person in der Nähe gerettet hat und „Masha“ freundlicherweise Tee für ein warmes Getränk angeboten hat. Skandal wird sein. Aber ein Mann zu denken, wird im Gegensatz zu einer Frau niemals etwas sein. Mädchen sind in der Lage, für einen Moment eine Situation zu finden, sich darauf einzulassen und einen geliebten Skandal zu werfen.

Wie kann man aufhören, eifersüchtig zu sein und die Beziehung aufrecht zu erhalten?

Um die Familienbeziehungen zu stabilisieren, empfehlen Fachleute zunächst, das Selbstwertgefühl zu erhöhen. Wenn es Zweifel gibt, Komplexe, müssen sie definitiv bekämpft werden. Sei nicht faul und verbessere dich. Sie müssen an sich selbst arbeiten, es ist besser, Ihren Seelenverwandten anzupassen.

Andere Regeln:

1. Wenn möglich, verbringe mehr Zeit miteinander, finde ein gemeinsames Hobby und lerne mehr darüber. Eifersucht wird dort geboren, wo es kein Vertrauen und kein Verständnis gibt.
2. Hör auf, einen geliebten Menschen als Eigentum wahrzunehmen. Er kann persönliche Angelegenheiten und sozialen Kreis haben. Dies sollte keine Beleidigung verursachen. Es sollte den persönlichen Raum des Partners respektieren. Er wird diese Haltung zu schätzen wissen.
3. Versuchen Sie, mit Ihrem Angehörigen alle besorgniserregenden Punkte zu besprechen. Denken Sie daran: Wenn der Ehemann bei der Arbeit blieb, bedeutet dies, dass er einen Notfall hatte oder ein dringendes Geschäft auftrat. Und er hat keine Geliebte.

Wenn Sie eifersüchtig sind, erhöhen Sie das Selbstwertgefühl der zweiten Hälfte. Überzeugen Sie sich von Ihren Gefühlen und helfen Sie zu verstehen, wie Sie lieben und nicht verlieren wollen. Verstecken Sie nie etwas, informieren Sie ihn / Ihre Freunde, teilen Sie Ihre Interessen, Probleme und Erfahrungen. Und wenn Sie irgendwohin gehen, laden Sie ihn / sie ein, Sie zu begleiten, wenn Sie möchten. Erzählen Sie uns von Ihren Plänen und Aufgaben, teilen Sie Ihrem Ehepartner mit, wo und mit wem Sie sind.

Psychologie-Tipps

Psychologen empfehlen auch, die Eifersucht loszuwerden, um sich an solche Verhaltensregeln zu halten:

1. Hör auf, deinen Partner zu spionieren. Allgemein. Für immer Man muss nur verstehen, dass solche Handlungen nichts Gutes bewirken.
2. Beseitigen Sie Ihre eigenen Ängste. Wenn Sie zum Beispiel katastrophale Angst haben, Ihren Partner zu verlieren, versuchen Sie, eine solche Situation zu vergessen, als ob Sie mit ihm Schluss machen würden. Das war 1 Jahr, 2, 5 ... Sie sind bereits mit einer anderen Person zusammen. Und nicht so beängstigend, richtig?
3. Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen. Ja, vielleicht sind Sie kein Modemagazin, aber Sie verdienen nicht weniger als den Rest. Und wenn ein Partner bei Ihnen ist, bedeutet das, dass er herausgefunden hat, was er wollte.

Was andere Experten sonst raten: ihre Beziehungen zu verbessern, bei jeder Gelegenheit aufhören, sich selbst zu betrügen und ohne, sich um sich selbst zu kümmern und dem Partner mehr Freiheit zu geben. Denken Sie daran: derjenige, der liebt, wird nicht verschwinden, und der andere sollte nicht zurückgehalten werden.

Die verheerenden Auswirkungen der Eifersucht

Wahre Liebe wird nur dort geboren, wo Vertrauen besteht. In Familien, in denen Beziehungen auf Vertrauen aufbauen, kommt es nicht zu Konflikten, da liebevolle Ehepartner sich nicht einmal gegenseitig des Hochverrats verdächtigen. Endlose Szenen der Eifersucht stören die Liebe, und Beziehungen werden zu andauerndem Leiden und Misstrauen. Aber Eifersucht zerstört nicht nur die Beziehung, sondern auch die Eifersucht selbst. Sein Leben verwandelt sich in ständigen Verdacht und Angst.

Andere Konsequenzen der Eifersucht:

• Schwarze, die auf unüberlegte Handlungen drängen, Neid auf alle, mit denen ein geliebter Mensch eine gute Beziehung hat;
• eine starke Abhängigkeit des eifersüchtigen Mannes vom "Gegenstand der Aufmerksamkeit" (Komplimente werden als Droge wahrgenommen!);
• allmähliche, alltägliche Zerstörung von Beziehungen mit einem Partner / Freund / Eltern;
• das Auftreten von eifersüchtigen somatischen Krankheiten und Stress;
• vergiftet von Ängsten und beständigem Verdacht auf Existenz.

Natürlich haben die meisten Menschen einen schmerzhaften Durst nach Eifersucht. Wenn es jeden Tag weitergeht, entsteht ein Gedanke: Ihr Partner vertraut Ihnen höchstwahrscheinlich einfach nicht. In diesem Fall lohnt es sich zu überlegen, ob es sich lohnt, die Beziehung aufrecht zu erhalten.

Eifersucht ist ein schädliches Gefühl, das jede Beziehung zerstören kann. Sie sollten es nicht in sich selbst wachsen lassen, wenn Sie Ihren Partner nicht verlieren wollen - und dies ist der wichtigste Ratschlag.

Video ansehen: Eifersucht und Verlustangst in der Beziehung (Kann 2024).