Wie man nach allen Regeln eine schöne Bräune auf dem Meer bekommt

Es gibt keinen Menschen auf der Welt, der die Küste mit der Hoffnung besuchen würde, eine Schokoladenbräune zu kaufen und wieder rot und sogar mit Sonnenbrand zurückzukehren. Um dies zu vermeiden, müssen Sie die Hauptfaktoren kennen, die für die richtige Bräune sorgen. Es ist notwendig, qualitativ hochwertige Heilmittel zu verwenden, die die menschliche Gesundheit nicht beeinträchtigen.

Die Bräunung manifestiert sich durch Melanin, das sich tief in den Schichten der Epidermis befindet. Ultraviolett regt die Produktion an und drückt die Haut an die Oberfläche, wodurch sich die Haut bräunt. Wenn eine Person viele Sommersprossen, Molen und Pigmentflecken im Körper sowie sehr helle Haut und Haare hat, ist ultraviolette Strahlung in großen Mengen gefährlich.

Vorbereitung für das Bräunen

Das Gesicht und der Halsbereich sind die empfindlichsten Bräunungsstellen. Daher müssen sie zusätzlich geschützt werden:

1. Mittel zum Schutz vor übermäßiger Sonneneinstrahlung sollten für Gesicht und Körper separat erworben werden.
2. Ziehen Sie das Gesicht nicht tief ab, aber der Körper sollte gereinigt werden. Verwenden Sie zu Hause ein leichtes Peeling mit Haferflocken oder Honig.
3. Bei der Hitze benötigt der Körper zusätzliche Feuchtigkeit. Holen Sie sich eine feuchtigkeitsspendende Lotion mit kühlendem Effekt.
4. Wenn die Haut an einigen Stellen verletzt ist, muss ein Antiseptikum gekauft werden, um die geschädigten Bereiche zu behandeln.
5. Wählen Sie einen trägerlosen Badeanzug und zusätzliche Fäden, um zusätzliche unästhetische weiße Streifen aus dem Badeanzug zu vermeiden.

Alle diese Maßnahmen sorgen für eine gleichmäßige Bräunung und beeinträchtigen die Gesundheit nicht. Vergessen Sie nicht die elementaren Eigenschaften: einen Hut mit Visier und atmungsaktiver Kleidung, der die Bewegung nicht behindert und keine Reibung verursacht.

Goldene Regeln für eine spektakuläre Bräune auf dem Meer

Um nach dem Meerurlaub "Schokolade" und nicht nach "gut gekochtem Krebs" nach Hause zu gehen, befolgen Sie die folgenden Regeln:

1. Die Verwendung von Schutzcremes. In den ersten zwei Tagen des Strandaufenthalts müssen Sie ein Werkzeug mit einem hohen Maß an Schutz verwenden. Dann muss der Schutzindex schrittweise reduziert werden. Cremes sollten für eine halbe Stunde aufgetragen werden, bevor Sie zum Strand gehen.
2. Wählen Sie wasserdichte Materialien. Trotzdem ist es besser, die Creme nach dem Baden erneut aufzutragen.
3. Von 11 bis 16 Uhr ist es besser, nicht unter der sengenden Sonne zu sein, sondern ins Zimmer zu gehen. Sofort mit einem Reinigungsmittel duschen und mit einer kühlenden Wirkung eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut auftragen.
4. In den ersten zwei Tagen im Urlaub sollten Sie den ganzen Tag nicht mehr als 2 Stunden in Abständen sonnen. Versuchen Sie, die meiste Zeit im Schatten zu verbringen, es wird auch eine Bräune geben, aber nicht so intensiv.
5. Kosmetika, insbesondere tonale Cremes, sollten nicht verwendet werden, wenn Sie sich am Meer entspannen. Sie können Verbrennungen und übermäßiges Schwitzen unter einer Make-up-Schicht verursachen - Reizung.

Nach jedem Bad duschen und Feuchtigkeitscremes auftragen. Denken Sie daran, dass Wasser, Reinigungsmittel und Sonnenstrahlen sehr trockene Haut sind. Wenn mindestens eine der Regeln nicht befolgt wird, erhält eine Person eine kräftige Bräune, der Code wird sich jedoch schnell ablösen und ablösen. Damit die Bräune andauern kann, muss der Prozess schrittweise erfolgen.

Sonnencreme

Es werden nicht nur Sonnencremes benötigt, sondern auch Hilfsmittel, die die Bräune dabei unterstützen, sanft und intensiv zu gehen, ohne die Haut zu verletzen und lange Zeit zu verweilen. Sie müssen anfangen zu verwenden, nachdem sich der Körper an die starken Sonnenstrahlen gewöhnt hat. Die ersten 2 Tage ihres Einsatzes sind strengstens verboten, nur Schutz und ein moderater Aufenthalt in der Hitze sind erforderlich.

Die Schutzmittel werden unter Berücksichtigung der Besonderheiten der Haut mit einem Schutzfaktor SPF ausgewählt. Die Indexierung reicht von 3 bis 50. SPF 3 - für dunkelhäutige Menschen, die im Süden aufgewachsen sind, aber auch sie müssen geschützt werden, und mit einem Index von 50 schützen sie Kinder. Für hellhäutige Menschen ist es besser, eine Creme mit einem Lichtschutzfaktor von 20 bis 30 zu kaufen. Das Werkzeug wird mit einer dünnen Schicht gleichmäßig im gesamten Körper aufgetragen. Dekolleté, Nase, Stirn, Schultern und Knie müssen zweimal bearbeitet werden.

Diät für eine schöne Bräune

Durch die richtige Ernährung und regelmäßige Verwendung bestimmter Produkte wird die Bräunungsqualität beeinträchtigt. Um dem Körper einen satten Goldton zu verleihen, empfehlen Experten, täglich 1-2 Tassen natürlichen Orangen- oder Karottensaft zu trinken. Sie aktivieren die Produktion von Melanin in den subkutanen Schichten der Epidermis.

Es gibt viele Produkte, die für Qualität und sogar Bräune sorgen. Ihr regelmäßiger Einsatz in der Sommersaison erlaubt das Sonnenbaden ohne zu brennen:

1. Karotten
2. Zitrusfrüchte
3. Persimone
4. Gemüse grün.
5. Mit Lutein und Omega-3 angereicherte Produkte.

Essen Sie mehr Fischgerichte und würzen Sie Gemüsesalate mit Leinöl. Essen Sie mehr Tomaten und Spargel. Diese Produkte bieten nur den Schutz der Haut, aber auch eine sichere Bräune. Trinken Sie mindestens 3 Liter Wasser pro Tag.

Wie man im Meer schwimmt

Die Sonne ist sehr grausam und besonders in Verbindung mit Meerwasser. Ärzte empfehlen, am frühen Morgen zu schwimmen, wenn das Meer klar ist und die Sonne gerade erst den Himmel färbt. Oder abends bei Sonnenuntergang. Wenn eine Person längere Zeit am Strand ein Sonnenbad nimmt oder in der Hitze um die Stadt herumgeht, kann das Eintauchen in Meerwasser einen Herzinfarkt aufgrund von hoher Körpertemperatur und Meersalzen auslösen.

Damit das Baden nicht nur Freude bringt, sondern auch dem Körper zugute kommt, sollten einige Regeln beachtet werden:

1. Kühlen Sie sich im Schatten ab, bevor Sie ins Wasser gehen.
2. Tragen Sie die Creme zusätzlich auf Gesicht, Schultern und Dekolleté auf.
3. Bleiben Sie nicht lange im kalten Wasser, auch wenn die Luft gut erwärmt ist. Der Kontrast von Wasser und Lufttemperatur kann nicht nur eine Erkältung verursachen, sondern auch die Qualität der Bräunung verschlechtern. Die Person wird gut bräunen, aber nach einigen Tagen schält sich die Haut.

Experten sagen, dass die beste Bräune an der Küste erzielt werden kann, wenn in der heißen Zeit im Pool geschwommen wird und nicht im Meerwasser. Wenn Sie aus dem Wasser kommen, wischen Sie nicht mit einem Handtuch, sondern werfen Sie es einfach über sich. Die meisten Strände sind mit Duschkabinen ausgestattet, so dass es sich lohnt, nach jedem Bad mit Süßwasser zu spülen, und die Creme nicht faulenzen.

Eigenschaften der Meeresbräunung

Für die Haut ist die Wirkung der aggressiven Sonne - Stress. Beim Sonnenbaden, besonders an der Küste, muss man vorsichtig sein. Die ersten zwei Tage in der Sonne verbringen den ganzen Tag nicht mehr als zwei Stunden, nur morgens und abends. Viele Experten empfehlen vor einer Seereise mehrmals das Solarium zu besuchen und die Haut vorzubereiten. Die ersten Tage verteidigen Sie mit einer Creme mit hohem Index, die sie allmählich senkt. Selbst wenn Sie sehr gebräunt werden möchten, müssen Sie Bräunungscremes mit äußerster Vorsicht verwenden.

Mittel müssen von hoher Qualität sein. Sparen Sie nicht bei Ihrer Gesundheit. Experten raten in der Sonne, sich ständig zu bewegen. Spielen Sie zum Beispiel aktive Spiele. Trinken Sie mehr reines Wasser und verzichten Sie auf Alkohol, wenn die Sonne stark brennt. Ultraviolett in Kombination mit der Seeluft hat einen starken Einfluss auf die Haut. Versuchen Sie, Meersalz nach jedem Tauchgang vom Meer abzuwaschen.

Wie man sich lange nach dem Meer bräunen kann

Es gibt mehrere wirksame Methoden, die einen längeren Zeitraum zur Einsparung von Meeresbräunung ermöglichen.

Betrachten Sie die beliebtesten:

1. Nehmen Sie ein Bad mit Meersalz.
2. Bewerben Sie sich auf den Körper des Öls, das Meersalz und Mineralien enthält.
3. Kräuter waschen oder schwarzen Tee aufbrühen.
4. Täglich mit Feuchtigkeit befeuchten.
5. Trinken Sie Kaffeegetränke und Kakao.
6. Wischen Sie die Haut mit Eiswürfeln ab, die aus Kaffee hergestellt werden.
7. Reiben Sie den Körper des Kaffeesatzes.

Hinweis! Besuchen Sie das Solarium einmal pro Woche. Dies reicht aus, um die schokoladenfarbene Haut noch einige Monate zu erhalten.

Nutzen und Schaden der Meeresbräunung

Eine schöne und gesunde Bräune ist ein komplexer und sorgfältiger Prozess. Berücksichtigen Sie die Vorteile und den Schaden von ultravioletter Strahlung.

Trotz einiger Vor- und Nachteile besteht die Hauptsache darin, dass eine Person richtig ein Sonnenbad nimmt, alle Vorsichtsmaßnahmen trifft und ihre Haut und ihren Körper schützt. Bei schweren Erkrankungen der inneren Organe oder der Haut ist es besser, die Zeit in direktem Sonnenlicht zu begrenzen.