Um das Auftreten von Schmerzen oder die Entwicklung von Krankheiten in der Mundhöhle zu verhindern, müssen Sie wissen, wie Sie Ihre Zähne richtig pflegen. In unserem Artikel werden wir die Grundregeln der Pflege berücksichtigen und Empfehlungen von Experten geben.
Nachdem Sie unseren Artikel gelesen haben, können Sie die Mundhöhle und die Zähne besser überwachen und so eine kostspielige Behandlung vermeiden.
5 Hauptregeln
Um Ihre Zähne mit hoher Qualität zu putzen, sollten Sie die folgenden Punkte beachten.
Umfassende Betreuung
Eine Zahnbürste kann, egal wie lange und sorgfältig Sie ihre Zähne putzen, nicht alle Ecken erreichen. Es ist besonders schwierig, in den Zwischenraum zwischen den Zähnen zu gelangen, wo sich normalerweise Nahrung ansammelt, was dazu führt, dass sich Bakterien und Plaque bilden, die zu Karies führen können.
Daher müssen Sie neben einer Zahnbürste auch Gewinde und verschiedene Spülungen verwenden.
"Werkzeuge" aktualisieren
Wenn das Verfallsdatum von Klarspüler und Zahnseide bis zu drei Jahre betragen kann, muss die Zahnbürste unbedingt alle drei Monate ausgetauscht werden.
Ein hoher Preis ist keine Qualitätsgarantie
Verlassen Sie sich nicht zu sehr auf teure Medikamente - lassen Sie sich von Ihren Erfahrungen und Empfehlungen des behandelnden Arztes leiten.
Gründlichkeit und Regelmäßigkeit
Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich mindestens drei Minuten lang.
Arztbesuch
Vergessen Sie nicht - um Konsequenzen und eine ernsthafte Behandlung zu vermeiden, ist es zwingend erforderlich, zweimal im Jahr einen Zahnarzt aufzusuchen.
Mit der Umsetzung all dieser Regeln können Sie das Risiko von Karies oder anderen Krankheiten minimieren.
Welche Mittel zur Mundhygiene verwenden?
Um Ihre Zähne und Ihren Mund effektiv zu pflegen, müssen Sie verschiedene Werkzeuge verwenden. Lassen Sie uns einen Blick auf sie werfen, damit Sie das für Sie am besten geeignete auswählen können.
Dazu gehören:
- Pinsel
- Pasta
- Zahnseide.
- Mundspülungen
In seltenen Fällen können Sie Kaugummi verwenden.
Bürsten
Dies ist das Hauptelement bei der Pflege der Mundhöhle, da es mehr als 90% aller Zahnputzvorgänge ausmacht. Daher hängt viel von der Wahl ab. Die Auswahlkriterien lauten wie folgt:
- Steifheit Bürsten sind mittelhart, weich und hart. Für diejenigen, die eine normale Zahnempfindlichkeit haben, ist es besser, mittlere zu verwenden. Weiche sind für Kinder oder für Patienten mit Zahnfleischproblemen geeignet. Harte Zähne sind jedoch besser zum Reinigen von Gebissen geeignet.
- Typ: elektrisch oder normal. Die Kosten einer elektrischen Bürste sind höher, aber der Effekt ist viel besser. Darüber hinaus sollte daran erinnert werden, dass solche Produkte alle drei Monate ausgetauscht werden sollten.
Fäden
Zahnseide ist das einzige Mittel, das den Zahnzwischenraum am effektivsten reinigen kann. Heutzutage gibt es eine Vielzahl solcher Produkte, die Sie nach folgenden Kriterien auswählen sollten:
- Es ist ratsam, flache Produkte mit Schmiermittel zu kaufen, die das Zahnfleischtrauma minimieren, als Schmierung und Reibung verringern und eine antibakterielle Wirkung haben, die für die Prävention von Mundkrankheiten wichtig ist.
- Es ist besser, gewachst zu wählen, da sie einfacher und komfortabler zu verwenden sind, aber es gibt auch ungewachste, sie sind billiger.
- Es werden fluorierte Garne verkauft, die den Zahnschmelz zusätzlich schützen. Sie müssen solche Werkzeuge jedoch so sorgfältig wie möglich verwenden, da eine große Menge Fluorid schädlich sein kann.
- Material Es gibt Seiden- und Synthetikfäden. Die zweiten sind billiger, weil sie beliebter sind. Hauptsache, sie müssen sicherstellen, dass sie keine Allergene enthalten.
Pasta-Auswahl
Es ist wichtig, die Zusammensetzung der Pasten zu überwachen. Zum Beispiel glauben viele Menschen, dass es besser ist, Nudeln mit Fluorid zu kaufen, sie sind jedoch nur zur Vorbeugung gegen Karies nützlich. Wenn Sie bereits Probleme damit haben oder an Fluorose leiden, ist die Verwendung solcher Mittel unerwünscht. Sie brauchen nicht auf die Kosten zu achten, denn die Wahl der Paste hängt von vielen Faktoren ab, einschließlich der Neigung des Körpers zu den Komponenten des Produkts.
Bleichpasten sind heutzutage sehr beliebt, aber ihre Verwendung ist nicht immer effektiv und erfordert eine vorherige Absprache.
Conditioner
Sie sind die umfassendsten Mittel, da sie nicht nur für die Zähne, sondern auch für die gesamte Mundhöhle sorgen. Es gibt verschiedene Richtlinien für die Auswahl:
- Medizinisch oder zur Prophylaxe. Ersteres betrifft bestimmte Probleme, beispielsweise Zahnfleischbluten, während letztere eine umfassende Versorgung bieten.
- Zusammensetzung Es ist wichtig sicherzustellen, dass sich keine Allergene in der Zusammensetzung befinden.
Um die Wirksamkeit des Spülens zu verbessern, ist es besser, sie entsprechend der Zahnpasta zu kaufen.
Schritt für Schritt Algorithmus für die Zahnpflege
Um die Pflege Ihrer Zähne zu maximieren, müssen Sie alle Aktivitäten regelmäßig und regelmäßig durchführen. Das allgemeine Schema sieht wie folgt aus:
- Versuchen Sie, Ihre Zähne von allen Seiten gründlich zu putzen, und Sie müssen die Bürste von unten nach oben bewegen. Danach können Sie bis zur Kaufläche der Zähne gehen.
- Klicken Sie auf das "Werkzeug", drücken Sie aber nicht fest, um das Zahnfleisch nicht zu schädigen.
- Vergessen Sie nicht, die Zunge zu reinigen, denn an diesem Organ werden die meisten Bakterien gesammelt. Zum Reinigen der Zunge wird normalerweise die umgekehrte (gerippte) Oberfläche der Bürste verwendet. Ziehen Sie es einfach von der Zungenwurzel bis zur Spitze. Am besten ist es jedoch, einen speziellen Schaber zu kaufen, der sich zur Reinigung der Wangen eignet.
Danach spülen Sie Ihren Mund gründlich mit Wasser aus. Anschließend können Sie mit dem nächsten Schritt fortfahren - dem Reinigen des Zahnzwischenraums, für den Sie Zahnseide verwenden sollten. Die Anweisung lautet wie folgt:
- Nehmen Sie eine Fadenlänge von ca. 20 cm und wickeln Sie sie um die Finger.
- Ziehen Sie zwischen den Zähnen und senken Sie die Zahnseide allmählich.
- Wiederholen Sie den Vorgang für jede Lücke: Arbeiten Sie zunächst an Ihren Vorderzähnen und bewegen Sie sich dann nach hinten.
Um keine Bakterien zu transportieren, verwenden Sie für jeden neuen Abschnitt ein frisches Zahnseidesegment.
Der letzte Schritt ist das Spülen der Zähne. Nehmen Sie einfach einen Esslöffel des Produkts in den Mund und spülen Sie den Mund damit gründlich aus. Das dauert etwa 1-2 Minuten. Wenn Sie sich daran gewöhnen, nach diesem Schema zu handeln, dauert das Zähneputzen im Durchschnitt nicht länger als 8 Minuten.
Nach dem Entfernen der Zähne ist es sehr wichtig, die im Mund entstandene Wunde nicht zu beschädigen, da die Reinigung sorgfältig erfolgen sollte. Es ist jedoch besser, Zahnseide während der Heilungsphase abzulehnen. Es wird auch empfohlen, eine Kamille mit Wasser zu spülen.
Tipps zur Pflege der Mundhöhle bei Kindern
Sofort ist es notwendig, einen bekannten Mythos zu zerstreuen - viele glauben aus irgendeinem Grund, dass man sich nicht um die Zähne des Kindes kümmern kann, sie sagen, sie fallen immer noch aus. Die unzureichende Pflege führt jedoch zu ernsthaften Problemen mit den Molaren.
Daher ist es notwendig, die Mundhöhle vom ersten Moment an zu pflegen und alle Aktivitäten so sorgfältig wie möglich auszuführen. Befolgen Sie diese Tipps:
- Die erste Bürste, die Sie kaufen müssen, so weich wie möglich mit einem kleinen Nickerchen.
- Achten Sie auf die Zusammensetzung: Die Packung sollte Informationen zur Verwendung des Pinsels in einem bestimmten Alter enthalten.
- Kinderpasten müssen organisch sein - die Zusammensetzung sollte keine Chemie und Allergene sein.
- Es ist nicht wünschenswert, Produkte mit einem hohen Gehalt an Fluor zu verwenden, da dies die Zahnentwicklung stören kann.
Darüber hinaus ist es unerlässlich, sich bei der Wahl von Paste und Pinsel fachkundig beraten zu lassen. Gewöhnen Sie das Kind auch an regelmäßige Besuche beim Arzt.
Beim Zahnwechsel müssen Sie die Qualität von Lebensmitteln und Wasser überwachen - es empfiehlt sich, keine Produkte zu geben, die reich an Fluor sind. Und wenn alle Zähne dauerhaft werden, können Sie dieselben Werkzeuge wie für Erwachsene verwenden.
