Um die Lungen erfolgreich von den Auswirkungen der Nikotinsucht zu reinigen, ist es erforderlich, die Liste bestimmter Verfahren zu kennen, die dabei helfen. Der Artikel enthält die notwendigen Informationen, um eine schnelle Wiederherstellung zu erreichen.
Warum muss ich die Lunge reinigen?
Der Hauptgrund für die Reinigung der Lunge vom Rauchen sind die Folgen, die den Süchtigen letztendlich erwarten. Das Hauptrisiko besteht in der Bildung eines krebsartigen Tumors dieses Organs.
In den meisten Fällen sind die schädlichen Wirkungen von Nikotin die Ursache. Die Haupttoxine sind Nitrosamine und Radon.
Ein weniger ungefährliches Ergebnis ist die Lungenbronchitis. Diese Krankheit führt zur Degeneration der darunter liegenden Gewebe und zur Zerstörung der Schleimhaut. Die Lungenerkrankung führt zu einer allgemeinen Verschlechterung der Lebensqualität und wird von einigen typischen Symptomen begleitet: schwerer Husten, Blutungen, Mundgeruch, Lungenentzündung und schwere, anhaltende Schmerzen in der Brust.
Die Essenz von Tabakrauch ist einfach. Zuerst wird die Luftröhre gereizt, dann nimmt die Leistungsfähigkeit des Organs ab, die Luftsäcke sind geschädigt und aufgrund der Verschlechterung des Immunsystems ist das Infektionsrisiko extrem hoch.
In einigen Ausführungsformen ist, wenn die Situation stark vernachlässigt wird, das betroffene Organ zu entfernen.
Die Sauerstoffzufuhr nimmt dann ab und der Rest des Lebens leidet der Patient unter Beschwerden.
Ist es möglich, die Lungen nach dem Rauchen vollständig zu reinigen?
Das erste, was der Körper tut, um sich vor Toxinen zu schützen, ist eine Erhöhung der Atmungsbewegungen auf Reflexebene, um die Schleimhaut vollständig zu zirkulieren. Für eine vollständige Regeneration muss nicht nur Nikotin entfernt werden, sondern auch ölige Plaques, die die Lungenwände durchdringen, sind viel stärker.
Daher dauert es länger, diesen Raid zu beseitigen. Um die Arbeit der Alveolen zu normalisieren, ist ein Tensid erforderlich.
Es beginnt sich erst in den erforderlichen Mengen zu bilden, wenn Zigaretten abgegeben werden. Die entzündlichen Prozesse abbrechen und das Krebsrisiko wird auf ein Minimum reduziert.
Im Durchschnitt wird die Menge an Tensid am dritten Tag nach dem Aufhören wieder aufgefüllt. Der Harzfilm wird nicht so schnell angezeigt.
Damit es so schnell wie möglich verschwinden kann, ist es erforderlich, eine umfassende Lösung des Problems zu beginnen und mit der Behandlung von Bronchitis fortzufahren. Die vollständige Freigabe der Atemwege endet nach 3-9 Monaten.
Reinigung mit Medikamenten
Wie kann ich die Lunge nach dem Rauchen schnell reinigen? Natürlich Medikamente. Medikamente sind die effektivsten und empfohlenen Methoden.
Die Wirkung von Medikamenten zielt speziell darauf ab, schleimige Ablagerungen mit Giftstoffen zu beseitigen. Damit verbunden ist eine antivirale und entzündungshemmende Wirkung. Es ist zu beachten, dass bei der Auswahl eines Arzneimittels ein wichtiger Ort von Kontraindikationen eingenommen wird, die in den Anweisungen ausführlich beschrieben werden.
Die wirksamsten Medikamente sind:
- Bromhexin. Aufgrund der aktiven Stimulation zur Erzeugung von Schleim verursacht es Auswurf;
- Acetylcystein. Es wirkt entzündungshemmend und entgiftend;
- Lasolvan Füllt aktiv das Geheimnis des Tensids. Dank ihm fallen die Alveolen nicht ab, so dass sich in den Bronchien kein Exsudat ansammelt - eine proteinhaltige Blutmischung, die die Atmungsorgane beeinträchtigt.
- gedelix Das Medikament ist pflanzlich (Efeu-Extrakt), kommt in Form von Sirup und Tropfen. Erweitert die Bronchien und tötet alle Bakterien;
- Mukaltin Unterschiedliche erschwingliche Kosten und Zusammensetzung von Pflanzen. Die Zusammensetzung besteht hauptsächlich aus Polysacchariden. Wirksam in Fällen, in denen die Dauer der Tabakabhängigkeit kurz ist. Zeigt Auswurf, aufgrund der Stimulierung der Sekretion von Bronchialsekreten.
Für eine effektivere Auswahl von Medikamenten sollte ein Fachmann konsultiert werden.
Hilfe von Volksmitteln
Aufgrund der Verbreitung des Problems gibt es Variationen der Volksmethoden.
Ihr Vorteil sind geringe Kosten, Effizienz und Sicherheit.
So reinigen Sie die Lunge nach dem Rauchen von Volksmitteln:
- Lindenblüten- und Süßholzwurzel. Um die Brühe vorzubereiten, müssen die Zutaten gemahlen und kochendes Wasser eingegossen werden. Nach 30 Minuten wird die Brühe filtriert und dreimal täglich oral eingenommen, 150 ml;
- ungeschälter Hafer Ein Glas mit gründlich gewaschenem Hafer wird mit warmer Milch im Verhältnis von 1x2 gegossen. Danach wird der resultierende Inhalt zum Sieden gebracht, bis er ungefähr halbiert ist. Danach wird die geschmolzene Masse vor dem Essen geschlagen und vollständig getrunken. Für eine maximale Wirkung wird empfohlen, 3 bis 4 Mal am Tag nicht länger als zehn Tage einzunehmen.
- Zitrone mit Honig. Die gemischten Zutaten werden hineingegossen und danach wird die resultierende Masse einen Monat lang täglich für einen Esslöffel genommen;
- Tinktur aus Zwiebeln. Eine große Zwiebel wird fein geschnitten und mit Zucker vermischt. Nach mehreren Stunden wird die Infusion an mehreren Tagen an einem Tag getrunken;
- Nadeln mit desinfizierenden Eigenschaften, ideal für die Lungenreinigung. Die Triebe der Nadeln sind noch grün und gehen im Frühsommer oder im späten Frühling. Eine Dose mit einem Liter wird mit Zucker und mehreren Sprossenschichten gefüllt, dann wird der Inhalt drei Wochen lang im Kühlschrank infundiert und dann filtriert. Der resultierende Sirup wird dreimal täglich im Dessertlöffel getrunken.
Richtige Ernährung und Hygiene
Aufgrund der Tatsache, dass Zigaretten die Bildung einer großen Anzahl von freien Radikalen provozieren, besteht das Hauptproblem bei Rauchern im Mangel an Antioxidantien. Ihr Lager kann in Ihrer Ernährung Obst und Gemüse auffüllen. Dazu gehören:
- Erdnüsse;
- Hülsenfrüchte;
- grünes Gemüse: Rosenkohl, Spinat, Broccoli.
Zur Stärkung des Immunsystems, das von jedem, der das Rauchen aufgibt, geschwächt wird, sollte auf Produkte mit Vitamin C geachtet werden:
- Kiwi;
- Spinat und Grüns;
- Brombeere;
- Hund stieg
Jeder weiß längst, dass eine schnelle Gewichtszunahme zu einem dringenden Thema wird. Um sich davor zu schützen, sollten Sie eine bestimmte Diät einhalten, die solche Produkte enthält:
- saure Äpfel, die den Körper dank Faser und Pektin reinigen;
- anstelle von Zucker Zimt, der die Glukosewerte perfekt normalisiert;
- bittere Gerichte entmutigen den Wunsch, zur alten Gewohnheit zurückzukehren;
Banale Hygiene beinhaltet normalerweise:
- spezielle Zahnpasten mit festen Partikeln;
- Spülvorrichtungen, die große Taschen mit Plakette reinigen;
- Fluoridierung von Schmelz von einem Spezialisten. Das Verfahren besteht darin, eine Lösung mit Calcium und Fluor auf die Zähne aufzutragen.
Sie sollten auch daran denken, regelmäßig einen Zahnarzt aufzusuchen, der geeignete Verfahren festlegt, die das Problem so schnell wie möglich lösen können.
Die Vorteile von körperlicher Aktivität
Übung bezieht sich auf die aktiven Methoden zur Reinigung der Atemwege. Die effektivste und bewährte Übung ist das Laufen und Schwimmen im Pool.
Sie aktivieren die Lunge und sorgen für ausreichende Belüftung für eine produktive Reinigung. Wenn wir über das Laufen sprechen, ist es besser, einen Ort mit sauberer Luft zu wählen, der nicht durch Abgase von Autos verschmutzt ist. Die ideale Option wäre ein Park, ein Platz oder ein Kiefernwald.
Dank Laufen und Schwimmen werden beim Rauchen angesammelte Schlacken und Giftstoffe abgeführt. Die Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems nimmt um ein Vielfaches zu und das Risiko eines Herzinfarkts wird minimiert.
Das Körpergewicht wird durch Erhöhung des Stoffwechsels normalisiert. Die Entgiftung des Körpers insgesamt verbessert sich ebenfalls.
In Kombination mit einer richtigen Ernährung bringt Bewegung die größtmögliche Wirkung und ermöglicht Ihnen, dauerhaft das Verlangen nach Zigaretten loszuwerden. Nun, da Sie wissen, wie Sie Ihre Lungen nach dem Rauchen durch Bewegung reinigen, müssen Sie es nur noch in die Praxis umsetzen.
Gymnastik zur Entgiftung zu Hause
Am besten geeignet sind Atemübungen, die von Yogatherapeuten ausgeliehen wurden. Um die Übung zu beginnen, müssen Sie zuerst tief und langsam durch die Nase atmen.
So wird der Boden der Lunge gefüllt und der Magen schwillt infolge der aktiven Arbeit des Zwerchfells an. Danach steigt die Luft in den mittleren und oberen Lungenbereich auf.
Um das Training so einfach wie möglich zu gestalten, müssen Sie die Schultern verbinden und sie entsprechend der Brustbewegung in Bewegung bringen.
Wenn die Lungen voll sind, muss die Luft so lange wie möglich in der Luft bleiben. Am Ende erfolgt eine langsame und sanfte Ausatmung durch den Mund. Insgesamt sollten etwa zwölf solcher Atembewegungen gemacht werden.
Um die dritte Übung durchzuführen, müssen Sie im Stehen oder Sitzen eine Position einnehmen. Dann müssen Sie einen ruhigen Atemzug machen und scharf ausatmen. Nach fünf solcher Bewegungen sollte der gesamte Prozess beschleunigt werden.
Es ist wichtig, sich auf den Kehlkopfbereich zu konzentrieren. Dieses Verfahren reinigt die Atemwege gut von Luftrückständen. Die Arbeit der Schilddrüse und der Blutkreislauf werden verbessert.
Bade- und Inhalationsverfahren
Es ist keine Sauna, die geeignet ist, sondern ein russisches Bad mit einer Eiche oder einer Birke. Eine wichtige Ergänzung sind ätherische Öle mit expektorierenden Eigenschaften: Fenchel, Eukalyptus, Anis, Thiamin. Solche Öle arbeiten auf Kosten aromatischer Kohlenhydrate und Patienten.
Die Essenz von Inhalation besteht darin, Drogen durch Inhalation in den Körper zu injizieren. Die Hauptkomponente besteht darin, die Viskosität des Auswurfs und seine anschließende Ausscheidung zu verringern.
Die thermische Feuchtigkeitsinhalation unter Verwendung von Infusionen oder Abkochungen, die auf der Basis von Kräuterpräparaten aus Wacholder, Kiefer, Eukalyptusblättern, Salbei und Minze, Ringelblumeblüten und Kamille hergestellt werden, ist optimal. Auch fitontsida. Sie können in Knoblauch und Zwiebeln gefunden werden.
Für die Inhalation mit Salbei müssen Sie 1 EL einnehmen. dieses Kraut und 200 ml Wasser. All dies wird in einen Behälter gegeben und zum Kochen in Brand gesetzt.
Sie können auch Kiefernnadeln verwenden, Wasser gleichzeitig nicht 200, sondern 250 ml und Sie müssen zehn Minuten kochen. Bevor Sie anfangen, über den Dampf zu atmen, ist der Kopf mit einem dicken Tuch bedeckt.
Wie konnte festgestellt werden, dass die Entgiftung erfolgreich war
Das erste deutliche Zeichen ist die Verschlimmerung des Geschmacks und der Geruchsempfindungen. Durch die Beendigung der Nikotinzufuhr wird schließlich die stabile Funktion der Geschmacksknospen wiederhergestellt.
Auch Atemnot und starke Schmerzen in der Brust aufgrund der Tatsache, dass die Leistung des Herz-Kreislauf-Systems wieder normal ist.
Fazit
Die Tabakabhängigkeit aufzugeben ist darauf zurückzuführen, dass die Lebensqualität und die allgemeine Gesundheit erheblich verbessert werden. Für die beste Wirkung sollten Sie die oben genannten Methoden in einem Komplex durchführen, vorzugsweise in Begleitung eines Arztes.
Daher wird empfohlen:
- Verwenden Sie Medikamente, die spezifisch wirken, um den Körper zu entgiften und Entzündungen zu lindern.
- Unterstützung bei Volksheilmitteln, die darauf abzielen, Auswurf zu mildern und zu einem schnelleren Rückzug beizutragen;
- in die Diätnahrung einschließen, die den Körper mit den fehlenden Elementen auffüllt, und persönliche Hygieneprodukte verwenden, die den Mund von den Auswirkungen des Rauchens reinigen;
- die Lunge mit Hilfe spezieller Atemübungen zu entwickeln und zu joggen, um die alte Lautstärke wieder herzustellen;
- Vernachlässigen Sie nicht die Bäder und Inhalationen.
Weitere Informationen zum Reinigen der Lunge finden Sie im folgenden Video.
