Viele sind heute Anhänger des therapeutischen Fastens. Um die Krankheit mit dieser Methode zu heilen, müssen Sie jedoch einige Regeln einhalten und sicherstellen, dass Sie den Gesundheitszustand überwachen.
In welchen Fällen wird therapeutisches Fasten gezeigt.
Der Hungerstreik ist vor allem bei Problemen mit dem Gastrointestinaltrakt, Übergewicht und Stagnation der Beckenorgane, die durch eine sitzende Lebensweise verursacht werden, nützlich. Es gibt Fälle der Verbesserung der Gastritis, des Anfangsstadiums von Geschwüren, bei Darmerkrankungen, Cholezystitis.
Diese Methode hilft bei Bluthochdruck, Angina pectoris und Anämie. Allergien, Asthma, bestimmte Hautkrankheiten und Diabetes im Anfangsstadium sind Hinweise auf ein therapeutisches Fasten. Viele Anfänger haben Angst vor einer völligen Ablehnung von Lebensmitteln, da diese eine Energiequelle ist. Wellness-Fasten ist in der Tat nicht der Weg zur Erschöpfung. Wenn Sie sich emotional richtig einstellen, ist es leichter zu tolerieren.
Um den Mechanismus dieser Technik zu verstehen, müssen Sie sich an die Tierwelt erinnern. Viele Vertreter der Tierwelt weigern sich regelmäßig, mehrere Tage lang Nahrung zu sich zu nehmen. Dies ermöglicht dem Körper, bereits angekommene Lebensmittel zu verarbeiten, um Schlacken und Giftstoffe zu entfernen. Aus diesem Grund arbeitet der Körper wie eine Uhr.
Zwanghafter Verzehr von Lebensmitteln, eine große Auswahl an Produkten in den Regalen, die Möglichkeit, jederzeit in ein Café zu gehen, beraubt oft die Willenskraft. Daher ist die Weigerung, auch nur wenige Tage zu essen, für viele eine unmögliche Aufgabe. Darüber hinaus ist die Weigerung, für einen bestimmten Zeitraum zu essen, die stärkste spirituelle Praxis, die Teil vieler Religionen der Welt ist.
Therapeutisches Fasten zu Hause
Einer der Vorteile dieser Therapie ist die Fähigkeit, es selbst zu tun. Medizinisches Fasten ist sicher, aber nur, wenn eine Person für ihre Gesundheit verantwortlich ist und bei den ersten alarmierenden Symptomen, zum Beispiel Kraftverlust oder Übelkeit, sofort einen Arzt aufsucht.
Diese Technik beherrschen kann jeder Mensch, unabhängig von seiner Ausbildung und Erfahrung im Fasten. Um das Regime einzuhalten, sind keine teuren Medikamente oder die Durchführung einer langen Umfrage erforderlich.
In Ermangelung direkter Kontraindikationen, die die akute Form einer Krankheit, die postoperative Periode und den Entzündungsprozess einschließen können, müssen Sie sich nur noch den Wunsch nach mehr Gesundheit erfüllen.
Detaillierte Regeln für das therapeutische Fasten sind ziemlich einfach. Sie müssen die Essenz der Technik kennen, um sie genau zu befolgen. Es ist notwendig, vorab mit denen zu kommunizieren, die ihren Körper mit dieser Methode erfolgreich gereinigt haben. Sie müssen die Methode schrittweise beherrschen, beginnend mit einem eintägigen Hungerstreik. Dabei ist es sehr wichtig, den Gesundheitszustand und die Reaktion des Körpers auf Nahrungsmittelmangel zu überwachen.
Während der gesamten Praxis ist es nicht möglich, die Kraft körperlich zu kühlen, was einen erheblichen Kraft- und Energieaufwand erfordert. Es erfordert mehr Ruhe, die Einhaltung der strengen Tagesordnung und verbraucht täglich mindestens eineinhalb Liter Wasser.
Sie sollten zu Hause kein Gewicht verlieren, wenn Sie länger als 10 Tage ohne Essen bleiben möchten. Einige Menschen, die bis zu 3 Wochen ohne Nahrung aushalten können, durchliefen zunächst mehrere einwöchige Misserfolge und lernten, ihren Körper und seine Bedürfnisse zu fühlen. Wenn chronische Beinkrankheiten in der Vergangenheit aufgetreten sind, Sie Insulin oder Hormone einnehmen, müssen Sie unter Aufsicht eines Endokrinologen, eines Therapeuten oder eines anderen Arztes hungern. Darüber hinaus nicht ohne ärztliche Aufsicht und mit einer starken Verschlechterung.
Wie fühlt sich das Fasten an?
Um sich auf eine neue Erfahrung vorzubereiten, müssen Sie im Voraus wissen, welche Gefühle Sie beim Fasten haben werden und welche Symptome auftreten können. Dadurch kommt es zum Verständnis, die Angst verschwindet und jede Veränderung des Körperzustands wird als natürlich empfunden. Das erste, was verhungernde Menschen sagen, ist der Wunsch, etwas zu essen. Natürlich ist der Hunger während der Behandlung spürbar.
Aber nach 2 Tagen beginnt das Hungergefühl zu trüben, ersetzt durch Leichtigkeit, Klarheit des Denkens und Verschlimmerung der Gefühle. Der nächste Angriff in Form des Verlangens zu essen kann nur für 5-6 Tage auftreten. An den restlichen Tagen zeigen hungrige Menschen etwas Ekel über Nahrung. Sobald sie aus dem Fasten kommen, wird der Appetit wieder hergestellt.
Menschen, die diese Methode der Körperreinigung noch nicht kennen, können Schwindel, Übelkeit und Schwäche verspüren. Wenn Sie sich an die Symptome gewöhnen, beginnen Sie nachzulassen. Wenn eine Person durch Krankheit geschwächt oder erschöpft ist, muss sie sehr empfindlich auf solche Reaktionen ihres Körpers reagieren und den Hungerstreik beenden, wenn sich der Zustand dramatisch verschlechtert.
Medizinisches Fasten
Es ist nicht nur eine Lösung, um eines Tages nicht mehr zu essen. Dies ist eine kompetente Therapie, bei der alles gegeben werden muss: von der Anzahl der Tage, an denen keine Nährstoffe mit Nahrung zu uns kommen, bis hin zum richtigen Weg aus dem Fasten. Die Hauptfaktoren, die die Dauer dieses Prozesses bestimmen, sind Alter, Erfahrung, Schweregrad chronischer Erkrankungen (falls vorhanden) und Anamnese.
Diese Technik eignet sich nicht für schwangere und stillende Frauen, Minderjährige und ältere Menschen, insbesondere bei körperlich schlechtem Zustand. Beginnen Sie besser mit einem eintägigen Fasten und erhöhen Sie die Anzahl der Tage schrittweise auf 5.
Als erfahrene Befürworter dieser Systemnotiz können sie bis zu eineinhalb Monate ohne Nahrung überleben, indem sie auf geeignete Atemtechniken zurückgreifen, die es ihnen ermöglichen, die Zellen mit Sauerstoff zu sättigen und das Denksystem neu anzuordnen. Während des Fastens beginnen die Prozesse der Oxidation und Regeneration in unserem Körper zu beschleunigen, was zur schnellen Entfernung von Toxinen beiträgt.
Ohne einen Hungerstreik verbraucht der Körper jeden Tag eine riesige Menge nicht ganz gesunder Nahrung und zwingt Ihren Körper dazu, Energie für den Verdauungsprozess aufzuwenden. Dies erhöht natürlich die Belastung der Organe und verursacht verschiedene Beschwerden. Während der Behandlungstherapie wird die Belastung vorübergehend abgebaut, wodurch der Körper die Energiereserven zur Selbstheilung nutzen kann.
Nuancen der Vorbereitung
Der Erfolg der Behandlung hängt von der Bereitschaft der Person ab. Vor ihr ist es wünschenswert, eine unkomplizierte Kefir-Diät für 2-3 Tage einzuhalten, es sieht so aus:
- zum Frühstück - ein Glas fettarmer Kefir;
- für ein zweites Frühstück - ein Glas fettarmer Kefir, mehrere Weizen-Zwiebacke;
- zum Mittagessen - ein Glas fettarmer Kefir, pikanter Auflauf aus Kohl oder Hüttenkäse;
- zum Mittagessen - eine halbe Tasse fettarmer Kefir oder Mineralwasser ohne Gas;
- Zum Abendessen - ein Glas fettarmer Kefir, ein paar rohes Gemüse.
Aufgrund dieser Diät frei von Darm und bereiten Sie sich auf das Fasten vor. Gleichzeitig mit dieser Diät muss eine Person viel Zeit an der frischen Luft verbringen, Vitamine nicht vergessen, Atemübungen üben und Körper und Geist von schlechten Gedanken befreien. Sie müssen lernen, nur hochwertiges Mineralwasser oder gereinigtes Wasser zu trinken.
Bei Krankheiten, wie z. B. einem Geschwür oder Anämie, kann der Flüssigkeit etwas Karotte und Rübensaft zugesetzt werden. Beim Fasten vor dem Hintergrund einer Erkältung wird gezeigt, Zitrone oder andere Zitrusfrüchte hinzuzufügen. Bei Herzerkrankungen - Wasser mit Honig.
Merkmale des Ausstiegs aus der Therapie
Damit die Nahrungsverweigerung nur Vorteile bringt, muss man nicht nur lernen, wie man hungert, sondern auch richtig aus dieser Therapie herauskommen. Dies sollte schrittweise erfolgen, um all Ihre Bemühungen nicht zu negieren. Jedes Produkt wird nach und nach sorgfältig in die Nahrung aufgenommen, insbesondere wenn es sich um Eiweißfutter handelt.
Zuerst müssen Sie kleine Portionen essen, fetthaltige oder salzige Speisen meiden und dann die Reaktion des Magens hören, um das Volumen der Portionen zu erhöhen. Wenn jedoch der Hungerstreik wegen des Kampfes mit Übergewicht notwendig war, ist es nicht notwendig, das vorherige Volumen der Portionen zurückzugeben. Neuankömmlinge haben oft Pannen, die von Völlerei begleitet werden, was zu negativen Folgen führen kann.
