Wie erholt man sich schnell von einer Erkältung zu Hause

Erkältungen treten häufig auf. Sie werden von unangenehmen Manifestationen begleitet und beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich. Um mit der Pathologie fertig zu werden und die Entwicklung gefährlicher Komplikationen zu verhindern, ist es notwendig, rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen.

Was ist eine Erkältung: ein kurzes Aufklärungsprogramm

Die gewöhnliche Erkältung ist eine Atemwegserkrankung, die durch Hypothermie, Schwächung des Immunsystems oder Kontakt mit einem Kranken entsteht.

Wenn der Arzt feststellt, dass die Krankheit ein Virus ist, spricht man von ARVI. Da die Erkältung jedoch unterschiedliche "Eigenschaften" und Ursachen haben kann, ist das Krankheitsbild oft anders.

Es gibt jedoch allgemeine Symptome:

• Schmerz und Halsschmerzen;
• Fieber;
• Husten;
• Rhinitis;
• brennende Augen;
• Kopfschmerzen;
• Schwäche;
• Muskelschmerzen

Wenn Sie eine Erkältung in 2 Tagen beseitigen möchten, sollten sofort Maßnahmen ergriffen werden. Geschieht dies nicht, wird die Krankheit verzögert und kann sogar zu ernsthaften Komplikationen führen.

Allgemeine Empfehlungen zur Wiederherstellung

Um sich nach einer Erkältung schneller zu erholen und Schwäche zu vermeiden, müssen Sie während der Krankheit folgende Schritte ausführen:

1. Bettruhe beachten. Der Körper gibt sich viel Mühe, um die Krankheit zu bekämpfen, also braucht er eine gute Erholung. Wenn Sie ein normales Leben führen, können Sie folgende Komplikationen bekommen: Pathologie des Nervensystems, Herz, Verdauungsorgane.
2. Große Flüssigkeitsmenge. Wenn Sie viel trinken, können Sie schnell die Zerfallsprodukte von Krankheitserregern aus dem Körper entfernen und das Immunsystem stärken. Es ist am besten, Trockenfrüchtekompotte, Kräutertees wie Kamille, Ringelblume zu verwenden. Hilfreiche und gesunde Getränke aus den Beeren, insbesondere Himbeeren und Johannisbeeren.
3. Diät Aus der Diät fetthaltige, würzige gebratene Lebensmittel ausschließen. Die Grundlage der Nahrung in der kalten Periode sollten in Dampf gekochte Speisen sein. Es ist auch notwendig, fettarme Brühen, Milchprodukte, Getreide, gekochtes Gemüse in das Menü aufzunehmen.

Ärzte raten auch für diesen Zeitraum, auf Alkohol, Zigaretten und Kaffee vollständig zu verzichten. Sie müssen auch inhalieren, oft den Raum lüften, an der frischen Luft gehen, aber nur, wenn die Temperatur sinkt.

Welche Medikamente kann ich verwenden?

Um Erkältungen in kurzer Zeit zu heilen, müssen Sie Medikamente einnehmen. Sie sollten jedoch vom Arzt abhängig vom Krankheitsbild der Krankheit ausgewählt werden.

Symptomatische Mittel

Bei Erkältungen ist es sinnvoll, spezielle Tees zu trinken, die Kopfschmerzen, Schmerzen und Fieber beseitigen. Sie werden jedoch nicht mit der Hauptursache von Erkältungen fertig. Es wird normalerweise empfohlen, 2-3 Teebeutel pro Tag für 5 Tage zu nehmen.

Sie können folgende Medikamente einnehmen:

1. Ferwex. 1 Beutel mit heißem Wasser mischen und sofort trinken. Es wird empfohlen, 3 Beutel pro Tag zu trinken.
2. Pharmacytron. Mischen Sie einen Beutel mit heißem Wasser und trinken Sie alle 3-4 Stunden. Das Gerät wird Erwachsenen und Kindern nach 14 Jahren verschrieben. Es ist verboten, Pharmatsitron länger als 5 Tage zu verwenden.

Immunmodulatoren

Solche Medikamente erhöhen die Abwehrkräfte des Körpers, beschleunigen den Heilungsprozess. Die effektivsten sind:

1. Cycloferon. Dies bedeutet ein breites Spektrum, das nicht gesundheitsschädlich ist. Daher wird es oft für Kinder über 4 Jahren ausgeschrieben. Dosierung im Alter von 4-6 Jahren - 1 Tablette pro Tag; im Alter von 6-11 Jahren - 2 Tabletten pro Tag. Nach 12 Jahren können Sie 3 Tabletten einnehmen. Die Therapie dauert bis zu 20 Tage - alles hängt von der Schwere der Erkrankung ab.
2. Amixin. Bei der Entwicklung einer Erkältung werden einem erwachsenen Patienten jeweils 6 Tabletten verordnet. In den ersten zwei Tagen wird eine Tablette verordnet, danach wird empfohlen, alle zwei Tage eine Tablette einzunehmen.

Heilung von Rhinitis, Husten und Halsschmerzen

Symptome, die häufig mit einer Erkältung einhergehen, müssen separat beseitigt werden. Tropfen und Sprays helfen bei der Bekämpfung von Rhinitis, Sirup wird zur Behandlung von Husten verwendet, und bei Halsschmerzen kann auf Süßigkeiten und Medikamente nicht verzichtet werden.

Um Husten zu heilen, verschreiben viele Ärzte Sinekod. Kinder über 13 und Erwachsene erhalten dreimal täglich drei Löffel. Kindern zwischen 3 und 6 Jahren wird dreimal täglich ein kleiner Löffel gezeigt.

Zusätzlich können Sie zur Behandlung von Husten die folgenden Medikamente verwenden:

• Mukaltin;
• Pertussin;
• Broncho San.

Und um mit einer Erkältung fertig zu werden, verwenden Sie Naphthyzinum. Erwachsene ernennen zwei oder drei Mal am Tag 2 Tropfen der Droge. Wenn Sie an Schwellung und verstopfter Nase leiden, helfen Ihnen die folgenden Medikamente:

• Otrivin;
• Nazivin.

Eine Vielzahl von Lutschern wie Strepsils wird gegen Halsschmerzen eingesetzt. Erwachsene und Kinder über 5 Jahre erhalten 1 Lutschtablette mit einer Pause von 3-4 Stunden. Die maximale Dosis pro Tag - 8 Stück pro Tag. Es gibt andere Medikamente, die bei Halsschmerzen helfen:

• Grammeadin;
• Septolete;
• Strepfen

Vitamine für die Immunität

Um den Heilungsprozess zu beschleunigen, verzichten Sie nicht auf Vitamine. Ja, sie helfen nicht, eine Erkältung für die Nacht zu heilen, aber sie verbessern die Gesundheit erheblich. Es ist natürlich vorzuziehen, Vitamine aus der Nahrung zu bekommen. Sie reichen jedoch nicht aus. Ärzte, damit der Patient das Problem schneller bewältigen kann, schreiben häufig Folgendes vor:

1. Vitamin D. Dieses Element wird als wesentlicher Bestandteil des Stoffwechsels von Phosphor und Kalzium betrachtet, was für Erkältungen sehr wichtig ist.
2. Vitamine der Gruppe B, die den Eintritt anderer nützlicher Elemente in das Blut verbessern. Diese Vitamine regen auch die Produktion von Antikörpern an, was eine hohe Aktivität des Immunsystems gewährleistet.
3. Vitamin C - dieses Vitamin ist schnell mit der pathogenen Mikroflora fertig, stärkt die Abwehrkräfte des Körpers.
4. Vitamin E. bekämpft freie Radikale.

Effektive Volksheilmittel

Zur Beschleunigung des Heilungsprozesses können auch hausgemachte Methoden angewendet werden.

Die effektivsten Mittel sind die folgenden:

1. Fußbäder Ein schneller Weg, um mit einer Erkältung fertig zu werden. Besonders effektiv beim Hinzufügen von Senf. Dazu benötigen Sie einen Esslöffel trockenes Senfpulver für 5-7 Liter heißes Wasser. Mischen Sie das Pulver im Becken, senken Sie die Füße in die entstandene Flüssigkeit und halten Sie, bis das Wasser zu kühlen beginnt. Trockne deine Füße mit einem Handtuch und ziehe warme Socken an.
2. Ingwer Ingwerwurzel auf einer Reibe zermahlen, 3-4 Teelöffel des Produkts zugeben, 1 Liter kochendes Wasser hinzufügen. Nimm es nach innen. Zusätzlich können Sie Gewürze, Nelken, Anis und Geschmack hinzufügen - Honig.
3. Kamillentee. Ausgezeichnetes Getränk mit entzündungshemmenden Eigenschaften. Zusätzlich können Sie Honig und Linden hinzufügen. Um ein wirksames Werkzeug vorzubereiten, nehmen Sie einen Teelöffel Kalk und Kamille, fügen Sie 250 ml kochendes Wasser hinzu und lassen Sie es eine halbe Stunde lang stehen. Geben Sie einen Löffel Honig in das Getränk und nehmen Sie es 2-3 Mal am Tag warm.
4. Propolis Um ein gesundes Getränk zuzubereiten, geben Sie ein Glas heißer Milch mit etwas Propolis. Der resultierende "Cocktail" muss man trinken und sofort ins Bett gehen. Am Morgen werden Sie sich erleichtert fühlen.
5. Ingwertee Dieses Getränk wirkt stark wärmend. Bei 250 ml kochendem Wasser nehmen Sie einen kleinen Teelöffel Ingwer, einen Löffel Zitronensaft und die gleiche Menge Honig. Fügen Sie etwas Minze zum Getränk hinzu.
6. Kompott aus getrockneten Früchten. Dieses Getränk wirkt kräftigend und mildert. Dazu benötigen Sie Äpfel und Birnen, aber Sie können auch Pflaumen, Aprikosen und Erdbeeren nehmen. Getrocknete Früchte sollten gründlich gespült werden, Wasser einfüllen und als normaler Kompott kochen. Um es mit Vitaminen so gesättigt wie möglich zu machen, muss das Kompott nach dem Garen eine Stunde ziehen gelassen werden.
7. Infusion dogrose Diese Flüssigkeit bewältigt den Durst, wirkt entzündungshemmend und enthält viel Vitamin C. Zur Zubereitung mahlen Sie drei Esslöffel Beeren, fügen 0,5 Liter kochendes Wasser hinzu und lassen es 10 Stunden ruhen. Dann abseihen und vor dem Essen ein halbes Glas trinken. Um das Getränk lecker zu machen, fügen Sie etwas Honig hinzu.
8. Milch und Honig Dieses Getränk bewältigt Erkältungen. Um 200 ml Milch zuzubereiten, müssen Sie einen Teelöffel Honig nehmen. Um die Effizienz des Getränks zu erhöhen, fügen Sie etwas Butter hinzu, da dieses Produkt eine weichmachende Wirkung hat, die für den Hals gut ist. Es wird empfohlen, vor dem Schlafengehen zu trinken.
9. Cranberry-Saft. Cranberry hat eine ausgeprägte entzündungshemmende und bakterizide Wirkung. Die Beere enthält auch eine große Menge Vitamin C. Zur Herstellung des Morsees Mischen Sie Cranberries mit Zucker im Verhältnis 3: 1, nehmen Sie zwei Esslöffel der Mischung, fügen Sie 0,5 Liter warmes Wasser hinzu und mischen Sie alles gründlich.
10. Tee mit Himbeeren und Linden. Diese Kombination von Produkten bewältigt Erkältungen. Dieser Tee hat fiebersenkende Eigenschaften, beseitigt Entzündungen und erhöht das Schwitzen. Nehmen Sie zur Vorbereitung 1 TL. Himbeeren und Limetten, 250 ml kochendes Wasser hinzufügen und eine halbe Stunde ziehen lassen.

Vorbeugende Maßnahmen

Um Erkältungen zu vermeiden, sollten die folgenden Richtlinien beachtet werden:

1. Erhöhen Sie die Aufnahme von Lebensmitteln, in denen Vitamin C enthalten ist, und nehmen Sie dazu viel Gemüse und Obst in die Ernährung auf.
2. Übung, weil es hilft, die Abwehrkräfte zu stärken.
3. Verwenden Sie eine große Menge Flüssigkeit, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
4. Besuchen Sie das Bad oder die Sauna, denn dieses Verfahren wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus und hilft, Mikroben zu zerstören.
5. Vermeiden Sie Stresssituationen, denn eine positive Stimmung sorgt für eine gute Gesundheit.

Um die Genesung zu beschleunigen, müssen Sie Medikamente einnehmen und die Behandlung mit traditionellen Rezepten ergänzen. Sie sollten sich auch an die Bettruhe halten und viel Flüssigkeit trinken. Wenn die Besserung jedoch nicht innerhalb von 2-3 Tagen erfolgt, ist ein Arztbesuch nicht möglich