Effektive Methoden und Mittel, um im Traum das Schnarchen zu beseitigen

Für viele Menschen ist das Problem des Schnarchens relevant, das aus verschiedenen Gründen auftreten kann. Eine solche Verletzung kann sowohl bei Frauen als auch bei Männern auftreten. Um das Problem heute zu bewältigen, können Sie dies mit Hilfe von Medikamenten und chirurgischen Eingriffen tun. Die Laserbehandlung gilt heute als eine der effektivsten Therapiemethoden.

Was ist Schnarchen?

Schnarchen sind die niederfrequenten Geräusche, die eine Person im Schlaf macht. Sie werden durch den Luftdurchtritt durch die Atemwege gebildet. Der Grund für ihre Entstehung ist die Vibration der Atemwegswände während der Atmung aufgrund der Verengung des Lumens sowie die Verringerung des Tonus.

Schnarchen ist nichts anderes als obstruktive Schlafapnoe. Es kann Atemstillstand verursachen, der die lebenswichtigen Organe und Systeme stört. Sie wirkt sich vor allem auf die Durchblutung aus und kann im Schlaf Schlaganfälle und Herzinfarkte auslösen.

Hauptgründe

Es gibt folgende Ursachen für Schnarchen bei Frauen und Männern:

1. Übergewicht. Fettansammlungen befinden sich um den Pharynx herum, üben Druck auf ihn aus und verengen dessen Lumen.
2. Schwangerschaft Während dieser Zeit ist der Stoffwechsel im Körper gestört und überschüssige Flüssigkeit sammelt sich im Gewebe. Eine Frau nimmt an Übergewicht zu, was zu einer Verengung der Atemwege führt.
3. Alter Mit zunehmendem Alter nimmt der Tonus und die Elastizität des Muskelgewebes ab, was zu einer Schwächung des Pharynx und Vibration während des Atems führt.
4. Alkoholkonsum Alkoholhaltige Getränke bewirken eine Entspannung der Rachenwände.
5. Rauchen Unter dem Einfluss von Tabakrauch wird die Schleimhaut gereizt, entzündet und schwillt an.
6. Ein Anstieg der Gaumen- und Rachenmandeln. In diesem pathologischen Zustand verengt sich das Lumen der Atemwege.
7. Hypothyreose Für eine solche Pathologie ist das Auftreten von zusätzlichen Pfunden charakterisiert. Außerdem sammelt sich Flüssigkeit in den Geweben und es bilden sich Ödeme, die eine Verengung der Atemwege verursachen.
8. Angeborene Anomalien des Kiefers. Bei kleinen Backengrößen und deren Verschiebung nach hinten nimmt der Durchmesser der Atemwege ab, was besonders deutlich ist, wenn er auf der Rückseite platziert wird.
9. SARS. Bei dieser Krankheit schwillt die Nasenschleimhaut dramatisch an und es kommt zu Schnarchen.
10. Polypöse Formationen in der Nasenhöhle und Krümmung des Septums. Das Vorhandensein von Tumoren in der Nase behindert die freie Luftbewegung.
11. Rhinitis allergische Natur. Wenn die Krankheit entzündet ist und Schwellung der Nasenschleimhaut, was zu einer Verletzung der Atmung durch die Nase führt.
12. Sedativa und Sedativa nehmen. Bei diesem Medikament entspannen sich die Muskeln der Atemwege, was zu Schnarchen führt.

Am häufigsten wird das Schnarchen bei einer Person durch mehrere Faktoren gleichzeitig verursacht. Es ist problematisch genug, um selbstständig festzustellen, was die Pathologie ausgelöst hat, und eine wirksame Behandlung auszuwählen. Aus diesem Grund sollten Sie bei ständigem Schnarchen einen Spezialisten konsultieren.

Unterschiede des weiblichen Schnarchens von Männern

Das Schnarchen des Ehepartners oder des Ehepartners wirkt sich negativ auf das Familienleben aus. Die Ursachen des Schnarchens bei Männern sind nicht besonders spezifisch und wurden oben beschrieben. Bei Frauen tritt das Schnarchen häufig in den Wechseljahren auf.

Der Hauptgrund liegt in der Umstrukturierung des hormonellen Hintergrunds des Körpers, dh in der Verringerung der Östrogenmenge. Die Folge davon ist eine Verringerung des Tonus der Kehlkopfmuskulatur. Schnarchen bei Männern und Frauen gilt als gefährlicher Zustand und verursacht häufig verschiedene Störungen der Gehirnfunktion.

Wie man schnarchende Volksheilmittel loswird

Sie können das Schnarchen zu Hause mit Hilfe der Alternativmedizin beseitigen. Oft werden gebackene ungeschälte Möhren zu diesem Zweck verwendet. Während des Tages wird empfohlen, einige Stücke einer solchen Wurzel zu essen, und bereits nach einer Woche wird sich der Zustand des Patienten spürbar verbessern. Traditionelle Heiler empfehlen jeden Tag vor dem Zubettgehen eine Tasse Kohlsaft zu trinken und fügen etwas Honig hinzu.

Die pflanzliche Sammlung von 20 g Klette, 10 g schwarzen Holunderbeeren, der gleichen Menge an Schachtelhalm und Sabrelnikwurzel gilt als wirksames Heilmittel. Alle Komponenten sollten mit einer Kaffeemühle zerkleinert werden, mischen und einen Esslöffel dieser Mischung mit einem Glas kochendem Wasser gießen. Die resultierende Mischung sollte eine Stunde lang stehen gelassen werden, danach mehrmals täglich einen Esslöffel nehmen.

2 Stunden vor dem Zubettgehen wird empfohlen, 2 Tropfen Olivenöl in die Nase zu begraben, was die Schleimhaut beruhigt und sie wiederherstellt. Außerdem können Sie eine kleine Menge Eichenrinde und Ringelblume in einer Schüssel mischen und die Mischung mit einem Liter kochendem Wasser einfüllen. Eine Stunde später sollte die Infusion abgelassen werden und vor dem Zubettgehen gurgeln. Das Problem kann mit der täglichen Wassermenge gelöst werden. Das Auffüllen von Flüssigkeit im Körper hilft dabei, den Schleim zu beseitigen, der häufig zum Schnarchen führt.

Methoden der medikamentösen Behandlung

Alle Medikamente, die während der Schnarchentherapie verschrieben werden, werden nach der Freisetzungsform in mehrere Gruppen unterteilt:

• Pillen;
• Aerosole;
• intraorale Geräte.

Folgende Aerosole wirken sich gut bei der Behandlung aus:

• Snorstop;
• Dr. Snore;
• Stille

Das Sprühen des Arzneimittels in die Nasenhöhle hilft nicht nur, die Intensität des Schnarchens zu reduzieren, sondern erleichtert auch die Nasenatmung. Meist verschreiben Ärzte ein solches Aerosol als Antihrap. Seine Basis bilden natürliche ätherische Öle, die Zubereitung hat einen angenehmen Geruch. Zusätzlich zum Anti-Schnarchen wird empfohlen, ein Mittel wie Asonor zu sprühen.

Verschiedene Geräte werden häufig verwendet, um das unangenehme Symptom zu beseitigen:

• das Fixierband wird am Unterkiefer angelegt und hält den Mund geschlossen;
• die Schnauznippel lässt die Zunge nicht sinken und vibrieren und hebt den Ton des Halses an;
• Nasendilatator verbessert die Atmung und bewältigt das Schnarchen;
• Die Kappe ist an den Zähnen befestigt und lässt Luft ungehindert durch die Atemwege strömen.

Spezielle Übungen

Eine der Hauptursachen für das Schnarchen ist ein verminderter Tonus in den Halsmuskeln. Wenn die Muskeln des ganzen Körpers entspannt sind, wird der Muskeltonus der oberen Atemwege reduziert, was unter dem Einfluss eines Luftstroms aus den Lungen Vibration verursacht. Experten bieten eine Reihe von Übungen an, mit denen Sie das Schnarchen beseitigen oder die Intensität reduzieren können. Es wird empfohlen, die Übungen zwei Wochen lang mehrmals täglich für 10-15 Minuten durchzuführen.

Mit folgenden Übungen können Sie die Muskeln des Pharynx stärken und mit dem Schnarchen fertig werden:

• Bewegen Sie den Unterkiefer vor und zurück, um ein Hindernis in Form einer Handfläche zu überwinden.
• ähnliche Bewegungen des Kiefers sollten von rechts nach links erfolgen;
• Sie können Ihren Mund öffnen und schließen und den Widerstand in Form einer unter das Kinn gepflanzten Handfläche überwinden.
• Sie sollten Ihre Zunge herausstrecken und versuchen, mehrmals ihr Kinn zu bekommen;
• Sie müssen Druckbewegungen am Himmel ausführen.
• Schließen Sie den Mund und führen Sie die Bewegungen des Pendels mit entspannter Sprache aus.
• Versuchen Sie, Ihre Zähne mit der Zunge herauszudrücken, während Sie den Mund schließen.

Bei solchen Übungen ist die Reihenfolge und ihre Kombination nicht wichtig. Die Hauptregel ist, Bewegungen auszuführen, bis ein Gefühl leichter Ermüdung auftritt.

Chirurgische Behandlung

Mit Hilfe einer chirurgischen Behandlung ist es möglich, die normale Nasenatmung wiederherzustellen und die Weichteilschwingungen während des Schlafes zu beseitigen. Bei der Uvulopaloplastik greifen Zunge und Gaumen des Gaumens ein, bei der Faringouvulopaloplastik werden die Mandeln operiert, um sich zu vergrößern.

In einer Situation, in der sich die Pathologie aufgrund der Krümmung des Nasenseptums oder des Auftretens polypöser Formationen entwickelt hat, wird eine Operation durchgeführt, um die ursprüngliche Form wiederherzustellen oder die Tumore zu entfernen.

Normalerweise umfasst die chirurgische Behandlung die folgenden Stadien:

• Korrektur der Atemwege mit chirurgischen Methoden;
• Verfahren zur Entfernung von Tonsillitis und Tonsillen;
• Operation zur Erhöhung der Pharynx-Durchgängigkeit.

Die chirurgische Behandlung des Schnarchens wird unter stationären Bedingungen durchgeführt und ist ziemlich schmerzhaft. Nach dem Eingriff muss der Patient einige Zeit unter ärztlicher Aufsicht stehen. Dies hängt von der Toleranz und dem Allgemeinzustand der Person ab. Heutzutage werden chirurgische Eingriffe im Kampf gegen das Schnarchen immer weniger durchgeführt, da es zu viele Mängel aufweist. Der Heilungsprozess ist ziemlich lang und es gibt starke Blutungen, die das Essen erschweren.

Bei der Behandlung des Schnarchens wird meist auf eine Lasertherapie zurückgegriffen, bei der sich während des Eingriffs kein Schmerz entwickelt. Außerdem ist bei der Lasertherapie das Verletzungsrisiko und die unangenehmen Folgen gering. Während des Eingriffs wird ein Laser verwendet, der zur Bildung von Verbrennungen führt. Wenn die Wunde geheilt wird, werden Weichgewebe erneuert und gestrafft, wodurch das Schnarchgeräusch verringert wird.

Möglichkeiten, das Schnarchen im Traum zu verhindern

Um das Schnarchen im Schlaf zu vermeiden, können Sie die folgenden Empfehlungen verwenden:

• Verwenden Sie nachts keinen Alkohol und rauchen Sie nicht.
• Folgen Sie Ihrem Nasenatmen.
• Halten Sie die notwendige Luftfeuchtigkeit in der Wohnung aufrecht;
• Schlafen Sie nicht ohne Kissen auf einer ebenen Fläche.
• Normalisieren Sie Ihr Gewicht.

Schnarchen kann sich als Allergie gegen verschiedene Reizstoffe entwickeln. Aus diesem Grund wird empfohlen, die Auswahl der Decken und Kissen sorgfältig zu berücksichtigen und nachts keine Tiere in Ihr Zimmer zu lassen.

Wie man unter dem Schnarchen der zweiten Hälfte schläft

Mit zum Schlafen konzipierten Kopfhörern können Sie schnell einschlafen. Darüber hinaus können Sie Ohrstöpsel verwenden, die in jeder Apotheke verkauft werden. Alternativ können Sie eine Anwendung für Ihr Telefon herunterladen, die Anweisungen zum Schlafen und Geräusche enthält, mit denen Sie schneller einschlafen können.

Schnarchen ist nicht nur ein unangenehmes Symptom, sondern auch ein ziemlich gefährliches Signal. Oft weist er auf gefährliche Pathologien im menschlichen Körper hin. Anhaltendes Schnarchen kann zu Sauerstoffmangel im Gehirn führen und den Patienten zum Tod bringen.

Video ansehen: Zähneknirschen Bruxismus. Übungen gegen Zähneknirschen im Schlaf (Kann 2024).