Was ist die Kalorie in Wassermelone, wie viel kann sie zur Gewichtsabnahme verwendet werden

Wassermelone ist die Lieblingsbeere vieler Menschen seit ihrer Kindheit. Dies ist jedoch nicht nur ein sehr schmackhaftes Produkt, sondern auch eine ganze Speisekammer mit Vitaminen und Mineralien. Es ist auch nützlich für diejenigen, die ein paar unerwünschte Kilogramm loswerden möchten. Was ist die Verwendung von gestreiften Beeren und wie Sie damit Gewicht verlieren können?

Wassermelone: ​​Nutzen und Schaden

Viele warten gespannt auf den Beginn des Sommers, eine Zeit, in der köstliche und süße Wassermelonen in den Regalen erscheinen. Kinder empfinden dieses Produkt als Genuss für das schöne Geschlecht - es ist eine Gelegenheit, Gewicht zu verlieren, ohne die Gesundheit zu beeinträchtigen.

Dies ist jedoch nicht nur eine Delikatesse, die zusätzliche Pfunde loswerden kann, es ist auch ein heilender Körper. Im Folgenden erfahren Sie mehr über die Eigenschaften, den Kaloriengehalt und die Verbrauchsrate von Wassermelonen.

Wassermelonen-Vorteile

Wenn die Beere richtig gewählt und ohne Zusatz von Nitraten gezüchtet wird, können Sie sicher sein, dass diese Delikatesse dem Körper große Vorteile bringt. Das Fruchtfleisch enthält eine große Menge an Vitaminen und Mineralien, die dem menschlichen Körper die tägliche Norm verleihen können.

Dies ist nicht nur leckeres Essen, sondern auch die Gesundheit des Körpers und seine Sättigung mit wesentlichen Bestandteilen. Was ist die Verwendung von leckeren Beeren:

1. Der Hauptvorteil der Wassermelone ist der Geschmack. Leckere Beeren können Depressionen lindern und die Stimmung verbessern.
2. Die Verwendung von Fruchtfleisch stärkt das Immunsystem und verbessert die Sehkraft.
3. Stärkt die Arbeit des Nervensystems;
4. Verbessert die Eingeweide;
5. Stabilisiert den Blutdruck und hat die Fähigkeit, Blutgefäße zu verengen und zu erweitern.
6. Es ist eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Anämie und Arteriosklerose.
7. Die choleretischen und diuretischen Eigenschaften der Beeren gelten als die wertvollsten. Aufgrund der diuretischen Eigenschaften kann die Wassermelone die Schwellung lindern.

Wie bei jedem anderen Produkt hat auch die gestreifte Beere positive Eigenschaften, aber auch Kontraindikationen. Was kann Wassermelone schaden?

Schaden von Wassermelone

Aufgrund menschlicher Eingriffe in den Reifungsprozess von Beeren werden die Vorteile in Frage gestellt. Damit die Beere möglichst schnell eine große Masse gewinnt, wird sie mit Nitraten gepumpt.

Nitrate reichern sich im Fruchtfleisch an. An sich sind sie nicht gefährlich, aber wenn sie in den Gastrointestinaltrakt gelangen, werden sie zu Nitriten. Und diese Elemente können Krebs verursachen.

Nitrite verstoßen gegen den Bluttransport, was zu Hypoxie und Sauerstoffmangel im Gewebe führt.

Wassermelone kann nicht:

1. Menschen mit Nierenerkrankungen;
2. Bei der Diagnose von Nierensteinen. Die diuretische Wirkung des Breis kann die Steine ​​bewegen;
3. Menschen mit Diabetes;
4. Bei Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse und der Prostata.

Kalorienfrische Wassermelone pro 100 Gramm und 1 kg

Wassermelonendiäten sind sehr berühmt. Sie helfen nicht nur, diese zusätzlichen Pfunde zu verlieren, sondern reinigen auch den Körper von schädlichen Giftstoffen und angesammelten Toxinen. Dies ist das köstlichste und kalorienärmste Produkt. 100 Gramm Wassermelone enthält nur 38 Kalorien. Es kann sicher gegessen werden ohne Angst vor Gewichtszunahme.

Kalorien-Tabelle:

Die Verbrauchsrate der Wassermelone bei einer Diät

Ärzte empfehlen, nicht mehr als 2 Kilogramm Wassermelonenpulpe pro Tag zu sich zu nehmen. Darüber hinaus empfehlen einige Experten nicht, für viele Tage eine Wassermelonendiät auszugeben. Am besten ist es, Fasten-Tage zu vereinbaren. Der Tag des Entladens hilft, etwa 1 kg Übergewicht zu entfernen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, an Tagen mit Wassermelone zu fasten:

1. Sie können sich auf 1,5 kg Fruchtfleisch pro Tag beschränken, aufgeteilt in fünf oder sechs Aufnahmen. Mit einem starken Hungergefühl darf man Roggencracker essen. Stellen Sie sicher, dass Sie in die tägliche Ernährung Trinkwasser oder Kräutertee trinken;
2. Sie können die Option verwenden, 2 kg Wassermelone pro Tag und zwei Scheiben Roggenbrot zu verwenden. Wir dürfen die obligatorische Verwendung von Wasser nicht vergessen.

Die Verwendung von Zellstoff mit mehr als zwei Kilogramm pro Tag dient als sehr große Belastung für die Nieren. Dies kann zu Schwellungen führen, daher wird empfohlen, die Norm nicht zu überschreiten.

Wie viel Wassermelone kann abends / nachts gegessen werden, während Sie abnehmen

Wassermelone für die Nacht ist nicht nur nicht schädlich, sondern sogar nützlich. Seine Eigenschaften verbessern den Darm. Nachts werden die Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden, und dies ist schwierig, wenn der Körper nicht genügend Flüssigkeit hat. Daher ist die Verwendung von Fruchtfleisch in der Nacht nicht nur für die Gewichtsabnahme, sondern auch für die Gesundheit von Nutzen.

Viele Experten argumentieren, dass es am besten ist, die Beere eine Stunde vor dem Zubettgehen zu verwenden. Und beschränke dich auf Volumen. Es ist ratsam, nicht mehr als zwei Scheiben zu essen.

Eine große Menge an Fruchtfleisch kann morgens zur Bildung von Ödemen führen.

Ist eine Wassermelone zum Abnehmen harmlos?

Wassermelonendiäten können aufgrund ihrer diuretischen und reinigenden Eigenschaften zu einem schnellen Gewichtsverlust führen. Gynäkologen glauben, dass ein starker Kilogrammabfall schädlich für den Körper ist. Der optimale Gewichtsverlust sollte bei 2 Kilogramm pro Monat liegen.

Darüber hinaus sind monogame Diäten für den Körper nicht vorteilhaft. Zum Beispiel, wenn eine Frau mit Wassermelone-Dumping nur 3 Gramm Fett bekommt. Dies ist eine sehr niedrige Rate, die die Östrogenproduktion negativ beeinflusst. Längere Monodien können zu Unterbrechungen des Menstruationszyklus führen.

Wassermelonen sind nicht nur für die Aufrechterhaltung und Stärkung der Gesundheit von Nutzen, sondern auch für die Beseitigung von Übergewicht. Die richtige Verwendung dieser köstlichen Beere hebt Ihre Stimmung und reinigt den Körper!

Und mehr über die vorteilhaften Eigenschaften der Wassermelone - mehr Informationen im nächsten Video.

Video ansehen: Kalorien Vergleich #4 - Snickers vs. Wassermelone (Kann 2024).