Bevor Sie Leinsamenöl trinken, müssen Sie sich mit seiner Zusammensetzung, Eigenschaften, Anwendungsregeln und Kontraindikationen so gut wie möglich vertraut machen. In unserem Artikel haben wir alle notwendigen Informationen für Sie zusammengestellt, damit Sie dieses Produkt mit maximalem Nutzen nutzen können.
Vorteile der Verwendung
Leinsamenöl enthält viele Nährstoffe, es gibt Vitamine, aber der wichtigste Bestandteil sind Omega-3-Fettsäuren. Ein anderes bekanntes Werkzeug mit einem hohen Anteil dieses Spurenelements - Fischöl, verursacht jedoch häufig Allergien. Mit dem ständigen Fluss von mehrfach ungesättigten Säuren wird der Körper viel besser funktionieren, die Arbeit der Organe verbessert sich, die Immunität wird gestärkt, was dazu führt, dass verschiedene Viren besser und wirksamer widerstehen können.
Darüber hinaus ist das Tool auch nützlich für:
- Verbesserung des Verdauungstraktes (beispielsweise um Verstopfung zu beseitigen);
- hormonelle Stabilisierung;
- verbessern Sie Haut, Nägel;
- Cholesterin reduzieren;
- Ödem loswerden.
Wenn Sie über einen längeren Zeitraum täglich Öl verwenden, werden die Wände der Blutgefäße stärker, das Risiko für koronare Herzkrankheiten, Herzinfarkte und Schlaganfälle wird minimiert.
Daher ist die Verwendung von Leinöl eine der kostengünstigsten und gleichzeitig wirksamsten Methoden zur Vorbeugung von Herzkrankheiten.
Ein paar Geheimnisse für die Wahl des Öls
Es ist erwähnenswert, dass dieses Produkt im Licht nachlässt und zu oxidieren beginnt. Aus diesem Grund ist es am besten, ein Produkt zu kaufen, das in dunklen Glasflaschen geliefert wird. Wenn Sie in einem Plastikbehälter gekauft haben, ist es besser, ihn sofort in einen geeigneten Behälter zu füllen. Nach dem Öffnen sollte das Öl nicht länger als einen Monat im Kühlschrank aufbewahrt werden, da dann das Produkt an Wirkung verliert. Die Reste der alten Flüssigkeit sollten nicht weggeworfen werden - Sie können Salben für die äußerliche Anwendung daraus herstellen.
Darüber hinaus lohnt es sich, Folgendes zu beachten:
- Die Farbe der Flüssigkeit. Leinöl kann golden oder hellbraun sein.
- Transparenz Die Flüssigkeit sollte nicht trüb sein (keine Rückstände oder Flecken).
- Schmecken Wenn Sie von diesem unraffinierten Produkt sprechen, können Sie bei der Verwendung etwas Bitterkeit empfinden.
Vergessen Sie nicht, dass dieses Produkt fett ist und nach seiner Verwendung etwas Übelkeit auftreten kann. Um dies zu vermeiden, können Sie ein paar Schlucke Salzwasser trinken.
Wenn Sie Leinöl in Form von Flüssigkeit nicht trinken können, sollten Sie spezielle Kapseln kaufen.
Wie man Leinsamenöl trinkt - Anweisungen und Empfehlungen
Schauen wir uns das Leinsamenöl je nach Zweck genauer an.
Prävention
Wie Sie wissen, ist es einfacher, die Krankheit zu verhindern als zu behandeln. Aus diesem Grund nehmen viele Leinsamenöl, weil es Haarausfall vermeidet, die Immunität erhöht und die Beschwerden während der Menstruation verringert.
Es gibt solche Anwendungsmethoden:
- Trinken Sie morgens 20 Minuten vor dem Frühstück einen leeren Magen, 1 TL. innerhalb von zwei Wochen. Die Zulassung - ab zwei Monaten.
- Trinken Sie morgens auf leeren Magen und abends zwei Stunden nach dem Abendessen 1 TL. Geld für 6 Wochen (machen Sie dann mindestens einen Monat Pause).
- Jeden Tag 1 TL hinzufügen. Butter in Hüttenkäse, Müsli, Salaten oder anderen Speisen zum Frühstück.
Waschen Sie es auch nicht mit heißem Tee oder Kaffee ab.
Verstopfung und Reinigung
Leinsamenöl ist ein gutes und gleichzeitig mild wirkendes Abführmittel, das den Darm perfekt reinigt (wenn es morgens eine Stunde vor dem Frühstück eingenommen wird). Um die Arbeit des Magen-Darm-Traktes zu verbessern, nehmen Sie 1 EL. morgens. Es ist auch erlaubt, das Produkt mit Kefir zu trinken.
Zum Abnehmen
Selbst bei Gewichtsabnahme aus der Diät lässt sich der Fettfettanteil nicht vollständig entfernen - Ernährungsberater raten, mindestens eine kleine Menge Nüsse oder Pflanzenöle zu lassen.
Ideal für Leinöl, das denjenigen hilft, die sich für das Abnehmen entscheiden.
Es hilft nicht nur bei der Gewichtsabnahme, sondern verhindert auch Schmerzen und verringert das Risiko von Ausfällen im Körper während des Menstruationszyklus bei Frauen, was häufig bei der Gewichtsabnahme der Fall ist.
Es ist auch nützlich, weil:
- reduziert den Appetit;
- gibt einen leichten abführenden Effekt;
- reinigt den Körper;
- verbessert den Hautzustand
Bei der Gewichtsabnahme sollte Leinöl am Morgen mit etwas Wasser (vorzugsweise bei Raumtemperatur) eingenommen werden. Dosis - 2 EL.
Schwangerschaft und Diät
Öl ist auch für Kinder nützlich - es kann ab 10 Jahren verabreicht werden, jedoch nur, wenn keine Gegenanzeigen vorliegen. Es ist unwahrscheinlich, dass Kinder Öl in seiner reinen Form trinken, da es zu Obstsalaten hinzugefügt werden muss.
Geeignet und schwanger, weil es hilft, Verstopfung loszuwerden, erhält Schönheit. Es ist erwähnenswert, dass es im ersten Trimester eine hohe Wahrscheinlichkeit für Schwierigkeiten bei der Einnahme des Medikaments aufgrund von Toxikose gibt.
Wann ist das Produkt noch nützlich?
Darüber hinaus kann Leinöl als Heilmittel gegen andere Krankheiten eingesetzt werden. Schauen wir uns das genauer an.
Endokrine Krankheiten
Es sollte sofort gesagt werden, dass Leinöl nur in Verbindung mit Medikamenten verwendet werden kann. Die Anweisung ist einfach: dreimal täglich müssen Sie 1 EL trinken. flüssig.
Mit Typ-2-Diabetes
Wenn Sie Leinöl einnehmen, normalisiert sich die Bauchspeicheldrüse, die Insulinproduktion wird stimuliert. In diesem Fall sollte das Öl nur als Zusatz zu Salaten oder anderen Gerichten verwendet werden - es kann nicht in reiner Form getrunken werden.
Parasiten
Dieses Tool hilft bei der Bekämpfung von Madenwürmern, einer Reihe anderer Würmer. Bei der Einnahme umhüllt das Gerät den Magen, wodurch die Parasiten nicht in der Lage sind, im Inneren Fuß zu fassen und auf natürliche Weise herauszukommen.
Um Madenwürmer loszuwerden, essen Sie drei Teelöffel Öl pro Tag. Und während der nächsten Stunde nach der Einnahme können Sie nichts trinken oder essen. Sie können auch Leinsamen zu Salaten oder anderen kalten Gerichten hinzufügen, was die Ausscheidung von Parasiten beschleunigt.
Ein paar Worte zu Kontraindikationen
Wie jedes therapeutische Mittel hat auch Leinöl seine Kontraindikationen zu erhalten. Sie müssen sorgfältig untersucht werden, bevor Sie das Gerät zum Abnehmen oder zur Behandlung von Krankheiten einsetzen.
Dazu gehören:
- Schwerer Durchfall
- Unverträglichkeit von Komponenten.
- Mit dem gleichzeitigen Empfang von Geldern, die das Blut verdünnen.
- Im Falle einer chronischen Cholezystitis.
- Die Anwesenheit von Cholelithiasis.
Bewertungen der Leinsamenölaufnahme
Wir haben ein paar hilfreiche Rückmeldungen zu Ihrer Leinölaufnahme gesammelt, die Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Sie es verwenden.
Leinöl half mir dabei, Gewicht zu verlieren, denn nachdem ich damit angefangen hatte, verlor ich buchstäblich 2 Pfund in nur 2 Monaten. Dank dessen normalisierte sich der hormonelle Hintergrund, alle Organe und das Herz funktionierten besser. Und nach einiger Zeit konnte ich schwanger werden, obwohl ich in den letzten 4-5 Jahren nicht einmal davon geträumt hatte. Wenn ich mit dem Stillen meines Babys fertig bin, werde ich wieder Öl essen.
Alena, 31 Jahre alt
Nach 40 Jahren begannen Probleme im Magen-Darm-Trakt: schwere Verstopfung. Mein Arzt hat mir geraten, Leinöl zu trinken: Jeden Morgen, eine halbe Stunde vor dem Frühstück, 1 EL. Ich mochte den Geschmack nicht, der Anfang war etwas übel, deshalb musste ich ein Werkzeug in Kapseln kaufen. Nur für ein paar Wochen habe ich meine Probleme mit dem Stuhl gelöst und sogar etwas Gewicht verloren.
Svetlana, 45 Jahre alt
Wie Sie sehen, hat Leinöl viele nützliche Eigenschaften: Es kann zur Gewichtsreduktion und als zusätzliches Heilmittel bei verschiedenen Krankheiten eingesetzt werden. Wie jedes therapeutische Mittel hat das Öl Kontraindikationen und Nebenwirkungen, die nicht vergessen werden sollten.
