Wie werden unerträgliche Schmerzen während der Menstruation reduziert?

Vielleicht hatte jedes Mädchen Schmerzen während des Menstruationszyklus. Nach Ansicht von Ärzten sind leichte nörgelnde Schmerzen vor und während der Menstruation die Regel und erfordern keine besondere Behandlung. Was ist, wenn sich der Schmerz intensiviert und krampfartig wird? In diesem Fall ist eine obligatorische Rücksprache mit dem behandelnden Arzt und eine besondere Behandlung erforderlich.

Schmerzursachen während der Menstruation

Laut Dmitry Michailowitsch Lubnin, Geburtshelfer-Gynäkologe, Kandidat der medizinischen Wissenschaften, ist der Schmerz, der einige Tage vor dem Menstruationszyklus auftritt, eine der Manifestationen des prämenstruellen Syndroms (PMS). Dieses Syndrom wird oft von Dysmenorrhoe begleitet - schmerzhafte Menstruation.

Nach Angaben des Arztes ist die Ursache der Dysmenorrhoe die asynchrone Uteruskontraktion. Dysmenorrhoe kann zu Beginn des Zyklus aufgrund der Unreife der Genitalorgane oder der hormonellen Stimulation der Gebärmutter auftreten.

Meistens manifestiert es sich bei Mädchen oder bei der Geburt von Mädchen. Begleitet von Brustschmerzen. Dies liegt an der Tatsache, dass die Brustdrüsen anschwellen, die Gewebeschwellung zunimmt.

Es wird angenommen, dass eine solche Manifestation von PMS ein natürlicher Prozess im Körper einer Frau ist und keine ernsthaften Konsequenzen hat. Der Uterus zieht sich rhythmisch zusammen mit frivolen Anomalien zusammen und verursacht leichte ischämische Spasmen.

Es kommt oft vor, dass der Schmerz plötzlich auftritt und für einen längeren Zeitraum nicht aufhört, dann ist er verbunden:

• mit entzündlichen Prozessen im Körper einer Frau;
• mit Fehlbildungen der Geschlechtsorgane aufgrund einer ungeeigneten Struktur des Uterus beeinträchtigen die Durchblutung.

In einem solchen Fall wird die rhythmische Kontraktion des Uterus desynchronisiert, es treten starke Schmerzen auf.

Akute chronische Schmerzen während der Menstruation treten aufgrund der Reaktion des Beckenservensystems der Frau auf hormonelle Veränderungen auf. Mit anderen Worten, Nervenplexus werden während der Menstruationsvorgänge irritiert und verursachen einen Krampf im Beckenboden.

Die zu krampfartigen Reaktionen neigenden Beckenmuskeln verursachen auf beiden Seiten einen sekundären Krampf der Bauchmuskulatur und des Ilio-Inguinal-Muskels. Das Ergebnis ist ein Gefühl, dass die Eierstöcke und der Unterleib schmerzen.

Wie Sie Krämpfe vor der Menstruation reduzieren

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Schmerzen vor dem Menstruationszyklus zu beseitigen und zu verhindern:

1. Es wird empfohlen, Kontrazeptiva zu verwenden, um die korrekte, monotone Wirkung von Hormonen auf den Uterus zu gewährleisten, wodurch keine Rhythmusstörung auftritt.
2. Einige Tage vor Beginn der Menstruation müssen Sie steroidfreie Schmerzmittel einnehmen: Silos, Analgin, Diclofenac, Ibuprofen. Diese Medikamente haben eine kumulative Wirkung, sie lindern einige im Uterus lokalisierte Krämpfe. Wenn Sie sie direkt zum Zeitpunkt des Schmerzes einnehmen, ist die Wirkung des Empfangs fast nicht wahrnehmbar.
3. In der zweiten Phase des Zyklus, etwa zehn Tage vor Beginn der Menstruation, wird empfohlen, homöopathische Präparate zu verwenden. Sie verhindern das Auftreten von Krämpfen.
4. Für diejenigen, die sich nicht für pharmakologische Behandlungsmethoden einsetzen, ist es möglich, eine Woche vor Beginn der Menstruation mit einfachen Aerobic-Übungen zu beginnen und an Yoga-Kursen teilzunehmen.

Schmerzlinderung mit Medikamenten

Behandlungen für PMS werden als prophylaktische Methoden bezeichnet. Wenn Sie häufige Kopfschmerzen, Schwindel, Durchfall, Ohnmacht, chronisches Schmerzsyndrom haben, können Sie aufspüren. Wenn Sie mindestens eines der beschriebenen Anzeichen finden, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt - Frauenarzt. Der Arzt wird nach einer Reihe von Konsultationen und einer vaginalen Untersuchung die beste Behandlungsmethode auswählen.

Zu Hause wird empfohlen, das chronische Schmerzsyndrom mit Hilfe von Medikamenten zu reduzieren und zu stoppen:

Behandlung der schmerzhaften Menstruation ohne Pillen

Wenn Sie primäre Schmerzen haben, die nichts mit chronischen Schmerzen zu tun haben, können Sie versuchen, sie auf weniger radikale Weise zu beseitigen - mit Hilfe der traditionellen Medizin.

Zur Vorbeugung und Linderung von Schmerzen im Haushalt wird empfohlen:

• trinke mehr sauberes Trinkwasser, damit das Blut verdünnt wird, der Drang zu urinieren steigt, und der Körper der Frau wird dadurch aktiver gereinigt;
• trinken Sie starken schwarzen Tee ohne Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Nehmen Sie medizinische Kräutertees aus Zitronenmelisse, Kamille, Baldrian, Oregano, Minze, Himbeerblättern.

Heilkräutertees zur Schmerzlinderung während der Menstruation:

1. Melissa und Kamille. Mischen Sie zwei Teelöffel trockene Apothekenkräuter, gießen Sie einen Liter gekochtes Wasser ein und bestehen Sie zwei Stunden. Nehmen Sie jede Stunde ein halbes Glas.
2. Oregano und Kamille. Mischen Sie einen Teelöffel getrocknete Grashalme, gießen Sie zweiTassen kochendes Wasser, 30 Minuten ziehen lassen, abseihen. Nehmen Sie es dreimal täglich als Einzelgetränk ein.
3. Himbeerblätter Gießen Sie kochendes Wasser, bestehen Sie fünfzehn Minuten täglich.
4. Kamille, Minze, Baldrianwurzel. Zwei Esslöffel mit einer Hügelkollektion aus Gras gießen zwei Tassen kochendes Wasser. Nehmen Sie dreimal täglich ein Drittel eines Glases.

Es wird die Meinung vertreten, dass es während der Menstruation empfohlen wird, ein Heizkissen am Unterleib anzubringen. Die Meinungen von Ärzten bezüglich dieser Methode der Schmerzlinderung unterscheiden sich aufgrund der Tatsache, dass Hitze eine Blockade der Blutgefäße hervorrufen kann, wodurch die Schmerzen zunehmen. Es ist notwendig, das Blut von selbst herausgehen zu lassen, es nicht zu verdicken oder künstlich zu verdünnen.

Die Auswirkungen von körperlicher Aktivität und Ernährung

Für eine schmerzfreie Menstruation ohne Kontraindikationen und Pathologien wird empfohlen, einen gesunden Lebensstil und körperliche Aktivität einzuhalten.

Sie können ein Abonnement für Sportzentren erwerben und unter Anleitung eines erfahrenen Trainers die körperliche Aktivität regulieren oder einfache Übungen zu Hause durchführen.

Sie können das Auftreten von Schmerzen mit Hilfe der Diät verhindern. Die Diätassistentin Elena Chudinova glaubt, dass der weibliche Körper während der gebärfähigen Zeit darauf abzielt, schwanger zu werden und einen gesunden Fötus zu tragen. Während der Reifung des Eies und seiner Freisetzung in die Gebärmutter versucht der Körper, sich mit allen notwendigen Nährstoffen zu versorgen.

In dieser Zeit verlangsamt sich der Stoffwechsel. Der Körper speichert alles, es gibt Wassereinlagerungen, hormonelle Veränderungen. Wir werden emotional labil, oft schlecht gelaunt, emotionale Instabilität, Tränen, akuter Stress, der Appetit steigt dramatisch an.

Damit der Menstruationszyklus so schmerzfrei und emotional stabil wie möglich sein kann, ist Folgendes erforderlich:

• Entfernen von geräucherten, konservierten, würzigen und salzigen Lebensmitteln, die Wasser enthalten, sowie ohne sie den Wasserhaushalt zu stören;
• Begrenzen Sie die Aufnahme schneller Kohlenhydrate: Muffins, Zucker, Backen;
• Verwenden Sie mehr grünes Gemüse, Kräuter, Nahrungsmittel mit Magnesium: Nüsse, Algen, Buchweizen;
• in die tägliche Ernährung von fermentierten Milchprodukten und Seefischen einsteigen, da Kalium und Kalzium in ihrer Zusammensetzung die Schmerzen im Unterbauch und im unteren Rückenbereich stoppen können
• Nehmen Sie einen Vitamin- und Mineralstoffkomplex für Frauen.

Wenn Sie die Diät in der ersten Phase beobachten, können Sie während der ICP-Phase in der zweiten Phase - direkt in der Menstruationsperiode - Appetitlosigkeit vermeiden. So können Sie die richtigen Essgewohnheiten entwickeln.

Vorbeugung von schmerzhaften Menstruationen

Es wird angenommen, dass die meisten Probleme während der Menstruation auf den fehlenden regelmäßigen Geschlechtsverkehr mit schwacher körperlicher Aktivität zurückzuführen sind. Ärzte empfehlen:

1. Machen Sie Yoga, um die Blutzirkulation zu aktivieren, wodurch die Schmerzen reduziert werden.
2. Holen Sie sich genug Schlaf, da der Mangel an Schlaf die emotionale Wahrnehmung der Welt dramatisch verändert.
3. Nehmen Sie an meditativen Übungen teil, um den emotionalen Hintergrund zu stabilisieren.
4. Erhöhen Sie den Gehalt an Endorphinen - Lusthormonen.
5. Beherrschen Sie den emotionalen Zustand, vermeiden Sie Stresssituationen.
6. Einige Tage vor dem erwarteten Datum des Beginns der Menstruation nehmen Sie medizinische Tees aus der Kräutersammlung.

Nach einem kurzen Video erfahren Sie mehr über schmerzhafte Zeiten.

Die Einhaltung einfacher Tipps reduziert die Spasmen während der Menstruation erheblich und beugt chronischen Schmerzen vor.