Wie hoch ist die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft pro Woche und Monat?

Die Dame, die darauf wartet, zur Familie hinzugefügt zu werden, rundet die Formulare ab, alles ist selbstverständlich. Im Moment müssen Sie die Ernährung jedoch sorgfältig und aufmerksam behandeln, um eine annähernd ideale Linie zwischen dem, was für den sich entwickelnden Organismus erforderlich ist, und der normalen Schwangerschaft des Kleinen und der Überbeanspruchung zu erhalten.

Das Gewicht sollte jetzt normal sein, nicht später. Seit ihrem Einfluss auf zukünftige Ereignisse sind die sichere Geburt des Babys und die Gesundheit der Mutter von Bedeutung.

Faktoren, von denen die Gewichtszunahme abhängt

Zukünftige Mütter werden fett und verlieren anders. Natürliche Faktoren beeinflussen diesen Prozess:

Wie viele Kilogramm wiesen Skalen vor der Schwangerschaft auf;

• genetische Merkmale;
• weibliche Wachstumsraten;
• mögliche Schwellung;
• Toxikose schwangerer Frauen;
• die Masse des Kindes;
• hoher Wasserdurchfluss;
• Essgewohnheiten;
• Alter

Seltsamerweise akkumulieren schlanke, große Frauen zu einem solchen Zeitpunkt mehr Pfund. Ein bbw umgekehrt.

Das Alter spielt auch eine Rolle, die ältere Mutter, die reichlichen Chancen, fett zu werden. Der Appetit ändert sich auch in Plus oder Minus. Sie wird zum Beispiel durch eine Toxikose beeinflusst, die zum Glück nicht jedem auffällt und nicht ewig dauert.

Wie ist die allgemeine Gewichtszunahme während der Schwangerschaft?

Eine Frau, die sich auf die Mutterschaft vorbereitet, muss lediglich bis zu 15 kg auffüllen. Mach dir keine Sorgen darüber. Und hier ist warum. Das Gewicht in diesen Monaten nimmt aufgrund der objektiven Momente zu:

1. Die Frucht selbst zieht mindestens drei oder vier Pfund.
2. Blut füllt den Körper zu zwei Kilo.
3. Der Ort, an dem sich das kleine und amniotische Wasser befindet, ist ein paar Kilo.
4. Fett in der Reserve verzögert sich in etwa so wie das Baby selbst wiegt.
5. Brüste schwer bis zu einem Kilogramm.
6. Zum Schluss noch ein halbes Kilo.
7. Die Gesamtmasse des Wassers im Körper steigt auf drei Kilogramm.

Es stellt sich also heraus, dass sich die Zahl deutlich ausdehnt, die Natur klugerweise, es ist nichts falsch, sondern nur zum Nutzen.

Tabelle der Normen der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft pro Woche

Wir sind alle etwas Besonderes und Einzigartiges, daher gibt es keine ideale Gesamtmenge zulässiger Kilos in jeder Phase der verantwortlichen Zeit, in der die Kleinen befördert werden. Der betreuende Arzt orientiert sich zunächst an den ersten Gewichtsangaben und berücksichtigt auch die individuellen Merkmale einer Konstitution der auf die Mutterschaft vorbereitenden Frau.

Für einige Damen kann man nicht sagen, dass sie ein Kind unter ihrem Herzen tragen. Für sie ist das so natürlich. Sie können sogar abnehmen, weil sie ein seltsames Gefühl haben, Toxikose genannt. Andere werden schnell dick.

Die Rate der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft von Monat zu Monat

Da das Baby erwartet wird, ist es notwendig, wöchentlich eine Waage auf einer Haushaltswaage wiegen zu lassen. Auf leerem Bauch im selben Outfit. Das Gerät, als Gewichtungen bezeichnet, gibt die Zielnummern wieder.

Im Allgemeinen ist es absolut wunderbar, wenn Mama im ersten Semester des Tragens eines Fetus 40% von dem erhält, was die Natur ihr gegeben hat, und im verbleibenden Semester - 60%.

Wie man individuelle Normen für die Gewichtszunahme berechnet

Es gibt Standards für die durchschnittliche Vergrößerung der Figur und es gibt individuelle Merkmale. Um uns nicht mit den idealen Zahlen zu vergleichen, müssen wir klar verstehen, was für uns die Norm ist.

Es lohnt sich, die individuelle Indizierung zu zählen. Wog 50 Pfund und eine Höhe von 160 cm? Wir erstellen eine clevere mathematische Berechnung: 50 / (1,6x1,6) = 19,5. Dies ist ein Indikator für den BMI.

Je höher die endgültige Zahl, desto weniger aktiv wird die zukünftige Frau. Das heißt, die Possen schaffen es, ihre Position für lange Zeit zu verbergen, wohingegen die Schlanken sehr schnell ihren Zustand vor anderen finden.

Aber das ist noch nicht alles. Das Wachstum des Ehemannes muss berücksichtigt werden, da der Fötus dementsprechend auch nicht klein ist, wenn der Ehemann groß ist. Dies bedeutet, dass es auch das Gesamtgewicht beeinflusst.

Dies ist jedoch keine Abweichung. Ein kompetenter Arzt wird auf jeden Fall viele Fragen stellen, um die normale und nicht die normale Gewichtsänderung in den kommenden Monaten eindeutig zu bestimmen.

Wie man die Gewichtszunahme verfolgt

Um sicher zu gehen, dass alles gut läuft, ist der wichtigste Indikator die normale Rundung der Figur. Sie müssen zu Hause ein normales Gewichtsmessgerät haben. Natürlich steht in den Wänden einer medizinischen Einrichtung ein solches Verfahren allen zur Verfügung.

Der Arzt wird jedes Mal wiegen, wenn er sich trifft. Trotzdem ist es besser, ein eigenes Gerät zur Gewichtsmessung zu haben. Und es ist wünschenswert, elektronische Waagen zu haben. Wiegen Sie sich auf der Waage, folgen Sie diesen Regeln:

• Es ist wünschenswert, Waagen an derselben Stelle und auf gleicher Ebene zu installieren.
• Dies sollte morgens nach dem Toilettengang und auf leeren Magen geschehen.
• Es ist wünschenswert, ohne Kleidung oder in derselben Kleidung zu wiegen, da selbst kleinste Details die Gramm beeinflussen können und auch wichtig sind.
• Es ist notwendig, in einem Notizbuch Indikatoren aufzuschreiben, dass keine störenden Fehler aufgetreten sind.

Warum ist elektronische Waage vorzuziehen? Sie sind empfindlicher, genauer.

Sie sind jedoch auch anfälliger für die ebene oder unebene Oberfläche des Bodens, auf dem sie installiert werden.

Was droht Abweichungen von der Norm

Die Steigerung der Fülle wird als Norm betrachtet, ein unvermeidliches Phänomen. Mama muss dem Baby alle "Baumaterialien" geben, um einen hervorragenden Test für den Körper während der Geburt selbst zu erbringen, aber auch, um die Muttermilch eines ungeborenen Babys bereitzustellen.

Und das erfordert viel Kraft und viel Energie. Daher kann selbst eine kleine Abweichung von der Norm in Richtung der Gewichtszunahme nicht als Gefahr angesehen werden.

Aber warum beobachteten Ärzte dann ängstlich die sich ausbreitende Figur einer Frau? Tatsache ist, dass die daraus resultierende Fülle für Mütter und Babys schwerwiegende Komplikationen haben kann.

Ein Mangel an Körpergewicht schwächt die Mami selbst und beeinträchtigt die Entwicklung des Fötus. Ein Kind kann in seiner körperlichen und geistigen Entwicklung zurückfallen. Es besteht die Gefahr einer vorzeitigen Lieferung.

Aber selbst ein wortgeborenes Kind, das weniger als zweieinhalb Kilogramm wiegt, hat in der Regel gesundheitliche Probleme.

Wenn es auf natürliche Weise nicht möglich ist, einen stabilen Zustand zu erreichen, wird die zukünftige Mutter im Krankenhaus hospitalisiert und versucht, sich durch spezielle Injektionen zu normalisieren.

Übermäßiges Körpergewicht ist nicht sehr beängstigend, aber es kann einen so gefährlichen Zustand wie Präeklampsie verbergen. Im Körper hat sich zu viel Wasser angesammelt. Die Pathologie bedroht nicht nur die Frau selbst, sondern auch ihr Baby. Und es kann im Ruin enden.

Anzeichen einer Präeklampsie

Wenn eine Frau einen Arzt aufsucht, wird sie sicherlich das Gewicht, den Blutdruck und die Urinanalyse betrachten. Vor allem, wenn es verdächtige Fülle und Schwellung beobachtet. Der Arzt kann die Entstehung einer Präeklampsie vermuten. Ihre Zeichen sind wie folgt:

zunehmende Fülle;

• geschwollen;
• Blutdruckstöße;
• das Vorhandensein von Urinprotein.

Selbst wenn nur zwei der aufgeführten Symptome identifiziert werden, wird der Arzt eine Präeklampsie diagnostizieren und die Mutter zur Behandlung ins Krankenhaus schicken. Bei Präeklampsie leidet das Baby an Sauerstoffmangel, verliert an Gewicht und kann sterben.

Manchmal sind die Symptome dieses Zustands nicht zu ausgeprägt. Um einen Wasserüberschuss im Körper zu vermuten, ist es notwendig, die pro Tag verbrauchte Flüssigkeitsmenge mit der abgegebenen Menge zu vergleichen.

Normalerweise ist ihr Verhältnis gleich. Im Sommer kann die Hitze durch vermehrtes Schwitzen geringer sein. Aber immer noch nicht viel.

Hören Sie sich die Meinung Ihres örtlichen Frauenarztes an, auch wenn es Ihnen gut geht. Und folge seinen Empfehlungen.

Wie man während der Schwangerschaft kein Übergewicht gewinnt

Auf Ihr Gewicht zu achten, ist die Pflicht jeder werdenden Mutter. Weil sie jetzt für zwei Leben verantwortlich ist. Ganz zu schweigen davon, dass es nach der Geburt in diesem Fall einfacher ist, die Figur wieder in den Normalzustand zu bringen. Es ist notwendig, einige Regeln zu beachten:

Richtig essen, regelmäßig. Essen Sie alle Lebensmittel, die Sie möchten, aber in Maßen.

Versuchen Sie, die nutzlosen "Essensreste" und komplexen Kohlenhydrate in Form von Chips, Butterbacken, Kuchen, Süßigkeiten, Shortbread vollständig aufzugeben.

Kämpfen Sie gegen Verstopfung, wenn sie auftauchen. Aber nicht auf Kosten von Abführmitteln, sondern aufgrund der Normalisierung der Ernährung. In der Ernährung sollten pflanzliche Lebensmittel - Obst, Gemüse, Kräuter - ausreichend sein.

Machen Sie keine Diät! Es ist nur einmal in zwei Wochen möglich, den Körper in Form eines Fastentages zu ruhen. Aber auf keinen Fall kann an diesem Tag nicht verhungern. Ansonsten werden Toxine gebildet, die in das Blut abgegeben werden.

Seien Sie aktiv, aber vernünftig. Machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft, was für das Baby sehr nützlich ist. Machbare Hausaufgaben machen. Schwimmen ist auch nicht verboten.

Was tun, um das fehlende Gewicht zu rekrutieren

Wenn das Körpergewicht nicht ausreicht, können Sie auf natürliche Methoden zurückgreifen, um es zu erhöhen. Versuchen Sie auf folgende Weise, Ergebnisse zu erzielen:

1. In kleinen Portionen zu essen, mehrere Empfänge pro Tag. Versuchen Sie auch während der Toxikose, zwischen Anfällen mindestens ein kleines Stück zu essen.
2. Wenn die Toxämie stark darunter leidet, essen Sie in dieser Position, wenn ihre Kraft nachlässt: im Bett, im Freien.
3. Haben Sie immer etwas für einen gesunden Snack dabei: Trockenobst, Datteln, Gummikekse, Käse, Joghurt.
4. Wenn Sie nicht allergisch sind, lehnen Sie sich an Erdnussbutter. Es enthält viele nützliche Mikroelemente.
5. Mayonnaise durch saure Sahne ersetzen. Füllen Sie das Geschirr mit Sahne und Butter.
6. Trinken Sie, was Sie möchten, aber mit gewöhnlichem reinem Wasser ist nichts zu vergleichen.

Die Toxikose hält normalerweise nicht lange an. Und dann ist der normale Appetit wieder hergestellt. Aber auch zwei oder drei Monate Abnehmen sind für ein zukünftiges Baby äußerst unerwünscht.

Tun Sie deshalb alles, um normal zuzunehmen und noch weniger, um es zu verlieren.

Allgemeine Empfehlungen zur Stabilisierung des Normalgewichts

Um einen normalen Gewichtszustand aufrechtzuerhalten, müssen Sie nur eine normale Diät befolgen. Versuchen Sie nicht, "für zwei zu essen" oder gehen Sie zu einem anderen Extrem - machen Sie eine Diät. Aber was ist wirklich nützlich zu tun:

1. Es gibt Fleisch- und Fischprodukte.
2. Raffiniertes Pflanzenöl und Margarine ablehnen. Besser ein bisschen Butter und unraffinierte Olivenöl, jedes andere unraffinierte Öl.
3. Dämpfen, backen, auf dem Feuer kochen.
4. In kleinen Portionen essen, aber oft.
5. Über Nacht nicht zu viel essen. Es ist besser, wenn die letzte Mahlzeit nicht später als drei oder fünf Stunden vor dem Schlafengehen ist.
6. Gewöhnliche Desserts sollten durch Quark, Joghurt, Obst und Trockenfrüchte ersetzt werden.
7. Begrenzen Sie die Salzaufnahme auf 5 g.
8. Abends Spaziergänge machen.

Es ist ratsam, salzige Gurken und Tomaten, geräucherte Würste, geräuchertes Fleisch und Fisch während der Schwangerschaft aufzugeben. Diese Nahrungsmittel verursachen erhöhten Durst. Und du brauchst keine Flüssigkeit mehr.

Interessante Positionen und Erwartungen des Babys können als Test der Verantwortung und des Bewusstseins angesehen werden. Und während dieser Lebensperiode ist es notwendig, etwas zu opfern, zumindest Ihre eigenen Essgewohnheiten. Hören Sie jedoch immer auf Ihren eigenen Körper und Ihre Intuition. Passen Sie auf sich und Ihr Baby auf.

Weitere Informationen zur Gewichtszunahme während der Schwangerschaft finden Sie im folgenden Video.